Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как маме похудеть, когда нет времени и сил

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Психология счастливой жизни" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
dieta.mam

Статистика

140 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Как маме похудеть, когда нет времени и сил. Как ЛЕГКО начать ЗАНИМАТЬСЯ физ.упражнениями


Здравствуйте!

С Вами Лена Шигаева.


В сети Интернет можно встретить очень много сайтов, порталов и рассылок на тему эффективных физических упражнений при похудении. Наверное, Вы, как и я, не раз наталкивались на "классный сайт" с кучей фотографий и картинок с упражнениями на живот, бедра и ягодицы. Предлагают эти упражнения всегда профессионалы, и как-то, само собой разумеется, что женщины, решившие похудеть, будут делать эти суперполезные упражнения - ведь это эффективно! Но не тут то было! Большинству из нас проще себя ограничить в еде, чем начать двигаться, если мы не привыкли или со школьных уроков физкультуры не любим это делать. К сожалению, практически нигде не пишут о том, ЧТО ДЕЛАТЬ, если женщина НЕ ЛЮБИТ заниматься, НЕ ХОЧЕТ делать зарядку по утрам, потому что ей трудно, лениво, нет времени, одышка, потому что устает слишком быстро и т.д. И нам совсем недостаточно знания о том, что это, безусловно, полезно.
Итак, вот некоторые мотивирующие действия:

Читать далее...

 

В статье я привожу лишь некоторые способы мотивации. Более подробно о том, как начать заниматься занятой маме, можно узнать, пройдя тренинг "Как маме быстро похудеть, когда нет времени и сил", на который вновь в течение 48 часов с момента выхода рассылки действует скидка 50%. Пишите: dieta.mam@gmail.com

Помните, только мы сами решаем, какими нам быть! Но время потом уже не вернуть!

Маленький секрет*. Что можно съесть поздним вечером, когда вдруг ноги сами пошли на кухню, а руки потянулись к холодильнику или "запретному" шкафчику? Самое простое - попейте горячего чая вприкуску с медом или ягодным сиропом. Если не помогает, то выпейте стакан кефира 1%. Если и после этого не можете удержаться от сладкого, то тогда возьмите 1-2 дольки горького шоколада (не менее 70% содержание какао и минимальным количеством сахара).

P.S. В следующем письме расскажу Вам о том, почему кормящие мамы не худеют, а также предложу несколько идей для физических упражнений вместе с двумя детьми.


Свои мысли пишите по адресу  dieta.mam@gmail.com я обязательно отвечу на Ваши вопросы и дам рекомендации, подходящие именно Вам.

Ешьте с пользой и худейте с удовольствием!

С любовью и уважением,
уже похудевшая мама,
Лена Шигаева.

http://pitanie-mam.ru
Skype: elenashigaeva78
E-mail: dieta.mam@gmail.com

В избранное