Булочки, ах булочки! Много говорится о вреде булочек. Они трудны для переваривания, содержат слишком много сахара и жира. Но они вкусные! Они сытые! И против этого никто не поспорит. Сегодня разберемся, как их лучше употреблять.

1. Как удержаться от поедания ароматных и аппетитных булочек в большом количестве? Ответ прост — разделите их на части! Замечали ли Вы, что приходя к кому-то в гости или сидя за праздничным столом, рука так и тянется за самым вкусным и аппетитным, что есть на столе. Так происходит практически всегда, даже если Вы уже не голодны. Этот принцип действует и дома — сколько бы Вы себе не выложили сладостей, чаще всего Вы их съедите целиком. Поэтому, захотели с утра булочку с кофе — просто разделите ее на две части. Одну часть уберите в пакетик и съешьте, когда будет грустно и захочется чего-нибудь вкусненького. А вторую часть — разрежьте на тонкие кусочки, чтобы откусывать поменьше и прожевывать тщательнее. Этот нехитрый совет поможет Вам съедать меньше того, что не очень полезно, но вкусно.
2. Можно ли есть худеющим булочки? Можно, но немного и желательно в первой половине дня. Часто поедание хлебобулочных изделий к тому же ведет к запорам, что, конечно, нарушает обмен веществ и сказывается на фигуре.
3. Можно ли кормящим мамам есть булочки? Большинство булочек содержат дрожжи, которые вызывают в кишечнике брожение, а соответственно вздутие живота у малыша. Поэтому можно съесть небольшой кусочек подсушенной булочки, сразу после кормления.
4. Можно ли есть булочки людям, заботящимся о своем здоровье? Сдоба, это не самая полезная еда. Попадая в кишечник, она образует клейкую массу, которая с трудом переваривается и выводится из организма. Так что мера важна и тут.

2. Во что поиграть с детьми на улице: полезные игрушки.

Сегодня у меня необычный комплекс упражнений для мамы и ребенка на детской площадке. Поверьте (и проверьте), достаточную физическую нагрузку можно получить и там! Конечно, это не силовые упражнения, но побегав минут 10, например, за мячом, который кидает Ваш малыш, Вы поймете, про что я. :) Делюсь своим списком уличных детских игрушек, которые хорошо развивают координацию движений, гибкость и ловкость у ребенка. А маме позволяют не засиживаться, не страдать от скуки и активно двигаться даже во время прогулки с детками.