Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Здоровое и красивое тело: Первые шаги

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Уроки здоровья, молодости, красоты и правильного питания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Октябрь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
28.10.2011
07:06:04
08:37:51
29
30
31
Автор
WildCat

Статистика

311 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Здоровое и красивое тело: Первые шаги


Выпуск №043

Добрый день!

Вас приветствует фитнес-консультант Константин.

В сегодняшнем выпуске рассылки мы поговорим о том, как мы выбираем себе программу.

Очень часто, общаясь с людьми на тему фитнеса, я задаю себе и другим вопрос – актуальна ли проблема выбора в этой области? Как именно каждый из нас определяет свой путь к здоровью, выбирает направление движения? Чем руководствуется при выборе?

В наше время, когда альтернативу можно найти любому продукту или услуге, когда самым сложным в покупке является непосредственно процесс выбора, на повестке дня главным становится вопрос: как себя продукт проявляет в эксплуатации? Насколько оказанная услуга удовлетворяет потребителя?

В рекламе все, конечно, замечательно, и каждый продукт дает «сто очков вперед» любому конкуренту, но верится в это с трудом. Гораздо больше доверия отзывам непосредственных покупателей, которые заплатили свои деньги за товар или услугу и пользуются ею.

Фитнес-системы тоже продукт, предназначенный для широкого круга потребителей. Как определить – подходит ли именно вам данная программа? Достигните ли именно вы своих целей с ее помощью?

У заслуживающих доверие разработчиков фитнес-программ уже давно создана и отлажена система обратной связи – отзывы покупателей. Удивительно, но эта обратная связь гораздо более функциональна, чем может показаться на первый взгляд. Для людей, находящихся в процессе выбора – это кладезь ценной информации «из первых рук». Для людей, уже купивших продукт – это дополнительный источник мотивации. Разработчик также не остается в накладе – ему указывают на слабые места. Итак, давайте посмотрим на процесс выбора через призму отзывов реальных пользователей.

Программа Тони Хортона (Tony Horton) «10-Minute Trainer» была разработана в 2008 году и в настоящее время широко распространена на американском континенте. Тем не менее, homo sapiens – он и в Америке homo sapiens. Взгляните на несколько характерных отзывов (на сайте разработчика их более 280 именно по этой программе), и возможно, вы сможете увидеть и свою ситуацию.

«Я имею напряженную работу, жену и двоих детей. Я позволял себе толстеть на протяжении многих лет. 11 лет назад моя талия была 31 дюйм ( 79 см), но со временем она увеличилась до 35 дюймов (89 см). Когда и эти брюки стали мне слишком тесны, я осознал, что надо что-то делать. Последней каплей стал случай, когда, в один прекрасный день, мы летели на самолете с другом, который на 20 лет старше меня. Я уронил ручку и он наклонился быстрее, чем Я.

Я знал, что надо что-то делать, но как? У меня едва хватало времени, чтобы отдохнуть, не говоря о тренировках. И, к тому же, я не большой любитель тренироваться…

Я думаю, это стало толчком… и результаты за 3 месяца были удивительными. Я вернул талию в 31 дюйм, сбросил 20 фунтов (9 кг) веса, и приобрел силу, энергию и гибкость.

В первый день я сделал только одну тренировку в день. Затем смог собраться и продолжать. Дни со 2-го по 12-й были реально очень трудными. Я заставлял себя это делать. Я твердил себе, что мне надо только выдержать 15 дней, и я выдержу весь остальной процесс.

Я начал видеть результаты от одной тренировки в неделю после первых 30 дней. За это время я потерял около 4-5 фунтов (2-2,5 кг), но я явно стал чувствовать себя лучше. Затем я начал делать 2, а иногда – даже 3 тренировки в день. Теперь это часть моего образа жизни, и я действительно чувствую, что мне не хватает этого, когда я не занимаюсь.

Кроме того, переезды занимают большую часть моей работы. Но я беру с собой диски с тренировками, и поддерживаю привычный порядок вещей.

Поверьте в это! Вы действительно сможете получать результат от 10 минут в день. Просто придерживайтесь схемы. Вы не сможете достигать результатов быстрее, чем с Р90Х (тоже замечательная программа, но значительно более сложная – прим.), но будьте уверены - они обязательно придут, если вы сосредоточитесь на достижении их.

Я сейчас рассматриваю следующий уровень 10-Minute Trainer (дополнительные тренировки, не входившие в основной курс – прим.) как возможность бросить новый вызов самому себе и посмотреть, что этот курс еще может дать мне.

Общая оценка: Курс превзошел ожидания.                                          PM, from Irvine, CA, USA»

«У меня есть 15-месячная дочь, и отчасти поэтому непредсказуемый распорядок дня. У меня есть почти все программы Beachbody на дисках. Slim in 6(программа начального уровня – прим.) хорошая, но просто скучная. Я занималась по программе Power 90 (программа среднего уровня – прим.), до появления ребенка. Теперь с дочкой у меня нет и часа в день на себя. Делаю три тренировки в день, но иногда не все сразу. Дочь бегает вокруг меня, и я должна быть очень осторожной при выполнении упражнений, чтобы не споткнуться о нее. Пока я делаю три тренировки в день, я чувствую себя удивительно. Это реально, и вы действительно быстро «вспотеете» в процессе тренировок. Уже после второй тренировки после перехода на эту программу я потеряла 3,4 фунта (1,5 кг). Просто выделите от 10 до 30 минут на тренировку и выдержите их.

Общая оценка: Очень эффективный курс, оправдал ожидания.                                      Lo, USA»

«Я болел в течение нескольких месяцев (почти год). До болезни я занимался по программе Р90Х. Я пробую восстановить имевшуюся ранее силу и выносливость. Я знал, что мне не хватит выносливости и силы воли для начала Р90Х. Пробуя эту программу, я начинал с одной тренировки в день, и дальше перешел на 2, а потом на 3, и достиг хороших результатов. Я могу подтвердить правдивость рекламных описаний, и только сожалею, что все тренировки не собранны на одном диске. Благодарю Тони и Beachbody. 

Общая оценка: Курс оправдал ожидания.                                                 akak106, from PA, USA»

«Мне было 47 лет, когда я начала заниматься по программе в январе 2010 года. Все считали, что мне не нужно сбрасывать ни вес, ни объемы, так как в одежде я хорошо выглядела. Но я думала иначе. В начале занятий я весила 122 фунта (55 кг), имела высокий уровень холестерина и высокое давление. После окончания 3-х месячного курса уровень холестерина и давление сильно упали, вернувшись к норме. К концу 2010 года я сбросила 6 фунтов (3 кг) и 1 дюйм в талии. Мои руки также приобрели превосходные очертания. Не супермодель любыми средствами – но результатами я довольна. Мой муж и я собираемся попробовать Power 90, и я очень взволнована в ожидании новых ощущений. Спасибо Beachbody.

Общая оценка: Курс оправдал ожидания, легко и комфортно заниматься у себя дома.                                      jewells10,  from Discovery Bay,USA»

«Если вы находитесь в хорошей форме, не стоит заморачиваться на эти видеотренировки, так как они бесполезны для вас. Если же вы из тех, кто ищет поддерживать активность за 10 минут, то эта программа для вас.

  Общая оценка: Для набора форму. Если же вы в форме, то заметных результатов не будет.                                      Very Fit, USA»

Если вы увидели в этих отзывах ваши желания, цели, текущее состояние, то жду вас на своем сайте http://trainerathome.blogspot.com.

Если у вас возникли вопросы, то пишете мне на адрес fitnesconsult@yandex.ru. Требуется консультация - заходите на http://fitnesconsult.narod2.ru

Ваш фитнес-консультант Константин.

В избранное