| ← Апрель 2016 → | ||||||
|
1
|
3
|
|||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
4
|
5
|
6
|
7
|
8
|
10
|
|
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
17
|
|
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
|
25
|
26
|
27
|
28
|
29
|
30
|
|
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://yogaliya.com
Открыта:
05-03-2013
Статистика
-1 за неделю
Йога для здоровья тела и психики: йога и синдром гипермобильности суставов
|
Определить наличие синдрома гипермобильности суставов легко. Вы всегда без труда наклонялись вниз, касаясь пальцами пола и не сгибая ног? Ваши руки разгибаются в локтях, а ноги в коленях больше, чем на 180 градусов? Вы можете свободно подтянуть большой палец руки к запястью? Если вы дали положительный ответ на эти вопросы, то вы являетесь типичным обладателем синдрома гипермобильности суставов — состояния, при котором подвижность суставов выходит за рамки нормы. Если вы занимаетесь йогой, то наверняка преуспеваете в позах на гибкость. Силовые асаны, напротив, даются вам плохо. Хотя именно укрепление мышц должно стать стратегией и тактикой в ваших занятиях, чтобы скомпенсировать негативные последствия гипермобильности суставов.
Вылечить синдром гипермобильности суставов нельзя. Но компенсировать вред, который он приносит организму, можно. Можно также снять сопутствующие симптомы и заболевания. К слову, многие из этих побочных проблем со здоровьем хорошо лечатся методами йогатерапии. Правильная практика йоги способна привести в норму и тонус вегетативной нервной системы, и вегетативную реактивность. Заходите ко мне в блог, чтобы выяснить подробности! Кстати, гипермобильность суставов может быть не только врожденной, но и приобретенной. Однако грамотный подход к занятиям физкультурой и спортом поможет себя обезопасить. Узнайте в этой статье, из-за чего возникает синдром гипермобильности суставов, к чему приводит, как смягчить его последствия и как сделать занятия йогой безопасными и полезными. Будьте здоровы, активны и счастливы! С уважением и наилучшими пожеланиями, йогатерапевт, методист ЛФК, сертифицированный инструктор по хатха и перинатальной йоге |
Люди с
синдромом гипермобильности суставов часто страдают от проблем с
опорно-двигательным аппаратом — болей в суставах, растяжений связок,
тендинитов. Они раньше начинают жаловаться на остеоартрит, разрушение
суставного хряща, мучаются от фибромиалгии — постоянной, иногда
изнурительной боли в мышцах. Боли в мышцах шеи, плеч, поясницы могут быть
следствием гипермобильности суставов. Они имеют повышенную склонность к
сколиозу, патологиям межпозвонковых дисков, плоскостопию, головным болям.
Нестабильность крестцово-подвздошных суставов. Смещенные ребра. Тендинит
запястий и локтей. Кожа, утратившая эластичность. И так далее, и тому
подобное. Все это примеры вторичных эффектов, развитие которых
провоцирует синдром гипермобильности суставов.| В избранное | ||
