Лучшие статьи о здоровье и правильном питании. Биологические часы человека
Здравствуйте, уважаемые
подписчики! С вами Егор Соколовский и перед вами очередной выпуск моей
рассылки.
************
Сенсация! Открыт
секрет здоровья китайских долгожителей!
Вы мечтаете о хорошем здоровье и
долголетии? Предлагаю вам познакомиться со сверхэфективная дыхательной
гимнастикой китайских долгожителей!http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
Эти упражнения восстановят ваш энергетический потенциал, укрепят тело и закалят
дух! Они эффективно выведут из организма остатки вредных веществ, оздоровят и
омолодят клетки организма, улучшат работу жизненно-важных органов, принесут
гармонию, покой и мир в вашу душу. Пришло время действовать! http://zakazat.vitalenergy.e-autopay.com/
************
Биологические часы человека
Многие из нас весь день ощущают себя пловцами, гребущими
против течения. Жизнь для многих из нас - это борьба, ведь мы действительно
плывем против течения, течения жизни. Большинству из нас ничего не известно про
биологические ритмы, приливы и отливы наших гормональных циклов, которые
зависят от каждодневных циклов природы.Стоит только соотнести распорядок нашего дня с нашими биологическими
часами, как жизнь начнем налаживаться. Проживая жизнь в гармонии, и живя в
соответствии с этими циклами, вы избавите себя от напряжения и ненужных усилий.
Итак, поговорим о
биологических часах человека.
Как весна становится началом нового года в природе, так и
утро является весенним временем дня.
С 6 до 10 утра – время Капхи. Организм в эти часы выделяет
больше слизи для увлажнения. Поэтому у некоторых людей с утра забит нос. В это
время организм сильный и гибкий, что благоприятно для физических нагрузок и
упражнений. Как можно более раннее пробуждение и выполнение физических
упражнений создает основу стабильности и баланса и гормональной активности
организма, уровня сахара и сжиганию жира. Завтрак должен включать фрукты, каши,
яйца, тосты. Он должен быть сытным, чтобы дождаться обеда без мук голода.
Затем следует летний цикл – время Питты, длящийся с 10 до 14
часов. Солнце - в зените. Работа пищеварительной системы отличается
эффективностью и мощностью. Именно в это время мы усваиваем большое количество
пищи, дающей нам энергию напоследок дня. Самый обильный прием пищи за день –
это обед. Суп, овощи, крупы, вода, десерт.
Зимний цикл, длящийся с 14 часов до 18, завершает первую
половину 24-часового цикла. Вечерние часы (время Ваты) ассоциируются с
оживленной, жаждущей энергии нервной системой. Ужин - дополнительный прием
пищи, идеален до шести часов.
Очень важно не перекусывать между основными приемами пищи.
Затем эти три цикла повторяются снова.
18-22 – Капха, обменные процессы замедляются, организм
готовится ко сну. Именно в это время нужно отправляться в постель.
22- 2 часа ночи – Питта, активизируется летний цикл,
обостряющий полночное желание перекусить. В это время организм начинает процесс
очистки, поэтому поздние ужины опасны для организма. Сон в это время наиболее
полноценен. Печень начинает выделять ферменты, выводящие накопленные за день токсины.
Последний цикл с 2 до 6 утра. Повторяется зимний цикл.
Нервная система пробуждается ото сна. Мозг тоже находится в рабочем состоянии,
что хорошо для творческой деятельности и медитации.
Иногда взрослым и детям очень трудно обойтись без перекусывания.
Это происходит, когда уровень сахара в крови повышен в течение долгого времени.
Тогда организму необходимо оказать ботаническую поддержку, чтобы улучшить
работу поджелудочной железы.
Самое эффективное растение, улучшающее работу поджелудочной
железы – это гурмар (разрушитель сахара) или шардуник.
Гурмар может снизить тягу к сладкой пище на весь день и
привести в норму как высокий, так и низкий уровень сахара.
Если ваша жизнь течет плавно, как река, здоровье вам
обеспечено. Течение потока отражается в нашем организме естественным желанием
есть, спать, заниматься спортом и даже думать. Постарайтесь не плыть против
течения.
Предлагаю всем желающим
ознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика «Эффективные психотехники. 1-я
часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy
Этот курс поможет вам развить силу воли, научиться добиваться поставленных
целей, победить стрессы, усталость, наполнить свое сознание позитивной
энергией, победить боль и многое другое! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy
А так же предлагаюознакомиться с видеокурсом И.И. Полонейчика
«Эффективные психотехники. 2-я часть» http://rusoul.ru/pobeda/psy2Этот курс поможет вам развить лидерские
качества, харизму, сексуальность, интеллект, сделает вас более мудрым, и
научить быть победителем! Пришло время действовать! http://rusoul.ru/pobeda/psy2
