Здравствуйте, мои уважаемые читательницы!

        Прошу извинения за вид последней рассылки - медленно работал Интернет и я не смогла нормально отредактировать формат письма. Ну да ладно.

        Давайте остановимся поподробнее на меню ЕДИНСТВЕННОГО (прошу об этом не забывать!) низкоуглеводного приема пищи в день.

        Итак, несколько вариантов белковой составляющей:

       - омлет из 1-2 яиц с нежирным молоком или водой;

       - 100-200 гр. отварной или запеченной нежирной говядины;

       - 150-200 гр. отварной или запеченной рыбы;

       - 100-200 гр. нежирного творога.

       Ну, а салат из зеленых овощей – тут на ваше усмотрение – смешивайте в любых пропорциях огурцы, редис, белокочанную и пекинскую капусту, сельдерей, зеленый и репчатый лук, укроп, различные виды салатов, кинзу, петрушку.

       В следующем  выпуске – смешанные рецепты низкоуглеводных трапез.

       Красоты вам, стройности и здоровья!

       До скорой встречи!

                                                                                     С уважением, ваша Юлия Бриз.