Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Эффективные диеты

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Subscribe. Кулинария" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2011   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Анастасия Виженова

Статистика

229 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Летние экспресс-диеты, полное описание, особенности применения для похудения, результаты.


http://proffdietolog.ru

 Эффективные диеты
Выпуск от 03.06.2011

Летние экспресс-диеты.

Экспресс-диета поможет с легкостью избавиться от лишних килограммов за несколько дней.

Экспресс-диета №1

Яично-медовая экспресс-диета поможет сбросить до 1,5 кг. за пару дней.

Примерное меню яично-медовой экспресс-диеты

Первый день

Завтрак

На завтрак следует скушать чашку меда с яйцом, приготовленную из чайной ложки меда и двух сырых желтков.

Обед

На обед следует скушать чашку меда с яйцом и 100 г. сыра.

Ужин

На ужин следует скушать чашку меда с яйцом, два апельсина или яблока, ломтик хлеба и нежирный бульон.

Второй день

Завтрак

На завтрак следует скушать чашку меда с яйцом и кусочек хлеба грубого помола.

Обед

На обед следует скушать чашку меда с яйцом, три столовые ложки шпината или капусты и 160 г. отварной рыбы.

Ужин

На ужин следует скушать чашку меда с яйцом, ломтик хлеба грубого помола и 100 г. сыра.

Экспресс-диета №2

Экспресс-диета №2 поможет сбросить до 2,5 кг. за три дня.

Основу диеты составляет ограничение калорийности до 1300 калорий, употребление не ограниченного объема жидкости и овощей.

Примерное меню экспресс-диеты №2

Завтрак

На завтрак следует скушать 200 г. натурального йогурта, яблоко, яйцо и банан.

Обед

На обед следует скушать 200 г. отварного картофеля и 100 г. творога.

Ужин

На ужин следует скушать 50 г. куриного мяса с зеленым салатом, 100 г. макарон, 100 г. креветок и один помидор.

Экспресс-диета №3

Экспресс-диета №3 поможет сбросить до 3 кг. за три дня. Эта диета имеет и другое название - «Авокадо-диета».

Примерное меню экспресс-диеты №3

Завтрак

На завтрак следует скушать половину авокадо и 100 г. творога.

Обед

На обед следует скушать половину авокадо, зеленый лук, огурец и одно отварное яйцо.

Ужин

На ужин следует скушать половину авокадо, творог и бифштекс.

Экспресс-диета №4

Экспресс-диета №4 поможет сбросить до 4 кг. за четыре дня. Между завтраком и обедом разрешается делать небольшие перекусы из творога, овощного сока или стакана кефира.

Примерное меню экспресс-диеты №4

Завтрак

На завтрак следует скушать отварное яйцо и выпить стакан зеленого чая или кофе без сахара.

Обед

На обед следует скушать апельсин или яблоко, овощной салат, заправленный лимонным соком, 160 г. рыбы или мяса или курицы.

Ужин

На ужин следует выпить травяной настой.

Экспресс-диета №5

Экспресс-диета №5 поможет сбросить до 5 кг. за пять дней. В этой экспресс-диете - несколько вариантов рациона питания.

Первый вариант экспресс-диеты №5

За весь день следует скушать не более шести бананов и выпить не более трех стаканов молока. Весь рацион следует разделить на равные части и равномерно употреблять в течение дня.

Второй вариант экспресс-диеты №5

За весь день следует скушать 250 г. отварного мяса и выпить шесть стаканов теплой воды с добавленным соком лимона.

Третий вариант экспресс-диеты №5

Завтрак

На завтрак следует скушать половину грейпфрута или апельсин.

Обед и ужин

На обед и ужин следует скушать салат из дыни, грейпфрута, яблока, лимона и апельсина.

Другие диеты, в том числе, такие популярные как кремлевская диета, гречневая диета, диета протасова, японская диета, кефирная диета, диета королева, белковая диета вы сможете скачать бесплатно с нашего сайта: http://proffdietolog.ru

Источник: летние экспресс-диеты http://proffdietolog.ru/expressdiety.htm

В избранное