Все выпуски  

Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику Лунг Та


Хатха Йога. Корректный подход к позвоночнику

Йога в Киеве Йога в Киеве              

Здравствуй, уважаемый Читатель!

   

Сегодня я расскажу об одной интересной технике для развития кординации, которую мы используем в Ваджра Йоге.
Ваджра – это многогранная система развития и совершенствования человека.

Детально про Ваджру >> 
Одна из составляющих частей Ваджры – практика Лунг Та.
Лунг Та – авторская разработка А. Пахомова для дополнительного развития координации. 
Внешне Лунг Та напоминает «интуитивный тайцзицюань». В Лунг Та мы учимся координированно двигаться. Лунг Та преподается на семинарах и на регулярных тренировках Ваджры. 
Лунг Та - это «вытяжка» из разнообразных координационных и боевых систем (тайцзи, карате, дацзешу, ушу), изучавшихся мной в течение жизни, и которые я видоизменил согласно своему переосмыслению, отбросив, насколько это было возможным, боевой аспект и оставив только упражнения для координации.


Вот основные составляющие и этапы освоения Лунг Та:
∙ Настройка и визуализация
∙ Махамудра. Мы используем махамудру во время движений, это ОСНОВА Лунг Та
∙ Две основные стойки: Всадник и Воин
∙ Далее человек изучает простые движения по кругу руками и ногами в трех плоскостях: Плоскости Земли, Воды и Пространства 
∙ Круги руками и ногами соединяются в более сложные комбинации: одновременное движение в разных плоскостях и направлениях, в симметрии и ассиметрии
∙ Парные круги соединяются в восьмерки
∙ К движению рук и ног добавляется перемещение всего тела в пространстве (вперед, назад, разворот) 
∙ В итоге человек, научившись двигаться заданным образом, использует наработанные шаблоны движений в спонтанном Лунг Та. 
Анатолий Пахомов

Ознакомится с практикой можно в коротком ВИДЕО Лун Та


Лунг ТаПроисхождение термина Лунг Та
В прямом переводе слово ЛУНГ (с тибетского) означает «энергия» или «движение энергии». 
Слово ЛУНГ ТА (Конь Ветра) означает также тибетские молитвенные флажки, на которых изображен конь.
В тибетской культуре символ жизненной силы – это конь, несущий на спине драгоценность. Конь Ветра считается защитной силой человека. Тибетцы верят, что если Конь у человека стоит высоко, то в делах будет успех, в жизни – благополучие, здоровье и счастье. Для этого тибетцы вывешивают флажки с изображением Лунг Та на высоком месте, например, на крышах домов. Флажок представляет собой прямоугольный кусочек ткани с изображением коня в центре. В углах флажка обычно изображены: Тигр - символ элемента Воздуха, Снежный лев - символ элемента Земли; Гаруда - символ элемента Огня; Дракон - символ элемента Воды.


ukryoga@gmail.com
Блог
facebook 

Задавать вопросы можно почтой ukryoga@gmail.com или, если хотите также участвовать в дискуссиях - на форуме.


В избранное