Все выпуски  

Новости сайта Татьяны Валяевой, Привычки, №11


Здравствуйте мои дорогие друзья!

На сайте новые цитаты из книги Юрия Орлова "Восхождение к индивидуальности".
Но сначала небольшое вступление.
Часто в эзотерической литературе говорится о том, что человек может находиться в двух состояниях: осознанном или "спящем".
Например, в книгах ОШО:

Ты жив лишь пропорционально тому, насколько ты осознан. Осознанность - это разница между жизнью и смертью. Ты не жив лишь потому, что дышишь, ты не жив лишь потому, что у тебя бьётся сердце. Физиологически в тебе можно поддерживать жизнь в больнице, без всякого сознания. ОШО

Человек осознанности, понимания действует. Человек, который неосознан, бессознателен, механичен, подобен роботу, реагирует. ОШО

Кто-то тебя оскорбляет, нажимает на кнопку, и ты реагируешь. Ты испытываешь гнев, ты набрасываешься на него - и ты называешь это действием? Это не действие, заметь, это реакция. Он манипулирует тобой, а ты - марионетка. Он нажал на кнопку, и ты включился, как машина. Точно так же, как ты нажимаешь на кнопку, включая или выключая свет, - именно это люди делают с тобой. Они тебя включают и выключают. ОШО

Кто-то приходит и тебя хвалит, надувает твоё эго, и ты чувствуешь себя великолепно. Потом кто-то приходит и прокалывает тебя, и ты просто сдуваешься и падаешь на землю. Ты не хозяин самому себе. Кто угодно может тебя оскорбить и сделать печальным, гневным, раздражённым, взвинченным, насильственным, безумным. И кто угодно может тебя похвалить и заставить почувствовать себя на высоте, почувствовать себя величайшим из людей, в сравнении с которым меркнет Александр Великий. Ты действуешь в соответствии с манипуляциями других. Это не настоящее действие. ОШО

Действуй, говори с полной осознанностью, и ты найдёшь в себе огромную перемену. Сам тот факт, что ты осознаёшь, изменяет все твои действия. Тогда ты не можешь совершить греха. Не то что ты должен себя контролировать, нет! Контроль - это суррогат осознанности, очень бедный заменитель; от него мало помощи. Если ты осознаёшь, тебе не нужно контролировать гнев; в осознанности гнев никогда не возникает. Гнев и осознанность не могут существовать вместе; невозможно никакое их сосуществование. В осознанности никогда не возникает ревность. В осознанности многие вещи просто исчезают - все вещи, которые отрицательны. ОШО


Другой пример из книг Петра Успенского:

Человек является машиной в совершенно реальном, совершенно определенном смысле: он не может совершить какого-либо действия из самого себя, он только передающая станция, ничего больше и, как таковая, он является машиной. Если бы человек мог иметь идею или мог бы делать что-либо без внешних причин, действующих на него, тогда он не был бы машиной или не был бы полностью машиной. П. Успенский

Если мы хотим иметь волю, если хотим быть свободными вместо того, чтобы быть марионетками, если хотим пробудиться, мы должны развивать сознание. Если мы сознаем, что мы спим, что все люди спят и что это значит, тогда объяснимы все абсурдности жизни. П. Успенский


Так и в книге "Восхождение к индивидуальности" Юрий Орлов говорит о том, что человек может действовать как "человек привычки" или как "человек воли":

Если наша воля безмолвствует, спит, то мы обнаруживаем себя как "человек привычки". Это почти "механический человек". Образы сами извлекают из нас определенное поведение, и нам не нужно принимать какого-то решения или управлять собой. Все происходит само. Ю. Орлов

Иногда мне приходится действовать вопреки моим желаниям и интересам ради высших целей, стоящих надо мной. Эта способность заставить себя делать то, что нужно, и является проявлением "человека воли" во мне. Ю. Орлов

"Человек воли", который сидит в нас, может представлять собой глупую силу, которая может только насиловать, или же умную силу, которая может управлять "человеком привычки". Ю. Орлов


Привычки могут быть как хорошими, так и плохими и в книге Ю.Орлов даёт рекомендации как избавиться от вредных привычек.
Отучение от плохих привычек должно осуществляться не насилием (запретом), а постепенным угашением привычки.

Под угашением понимают повторение ситуации, в которой происходило заучивание, но без эмоционального подкрепления. Ю. Орлов

Если действие вошло в привычку, значит в результате этого действия мы получали удовольствие или хотели избежать неприятных ощущений (например, обманывали, чтобы избежать скандалов).

Дурные привычки, от которых мы получаем удовлетворение, будут устранены, если от выполнения привычных действий мы перестанем получать удовлетворение. Поэтому устранение дурных привычек всегда есть работа по управлению желаниями. Если я буду получать удовольствие в действии, противоположном дурной привычке, то дурная привычка угаснет под влиянием того, что энергия удовлетворения, получаемая от привычки, переключится на новое действие. Поэтому борьба с дурными привычками большей частью состоит не в насилии над ними или самим собой, но в том, чтобы угасить привычку путем создания ситуаций, в которых исполнение привычного действия не вызывает положительных переживаний, а противоположное действие создает их. Идея проста, но её реализация затруднительна для человека, рассматривающего любое самовоспитание как борьбу с дурным и мало думающего над выработкой в себе хороших привычек. В процессе формирования хороших привычек дурные постепенно отмирают и исчезают из репертуара поведения. Поэтому всякий раз, когда мы задумываемся над проблемой удаления плохой привычки, мы должны основательно подумать над тем, какой хорошей привычкой её заменить. Ю. Орлов

И ещё важный момент в борьбе с плохими привычками - это не предвосхищать удовольствия от действия, от которого мы хотим избавиться.

Действие не возникает само по себе, а всегда имеет определенную цель и даёт некоторое удовлетворение. Предвосхищение этого удовлетворения и создает побуждение к действию, особенно если стало привычным получать удовлетворение именно с помощью данного действия… Ю. Орлов

Чем меньше удовольствия предвосхищается в результате выполнения определенного действия, тем меньше и сила мотивации в нём, меньше позыва к действию. Ю. Орлов

Закон становления как хороших, так и дурных привычек одинаков - это удовольствие, возникающее при следовании им. Поэтому управление становлением привычек в конечном счете сводится к управлению переживаниями удовольствия, радости, сочетающихся с определенными действиями, восприятием ситуаций, в которых они возникают, т.е. с образами, связанными с ними. Ю. Орлов


Ну и, конечно, (как всегда:))) быть более наблюдательным к себе и более осознанным:

Сознание возникает с момента, когда появляется необходимость в регуляции или в осознании. Монотонные действия или однообразные состояния души приводят к исчезновению сознания, так как отсутствует необходимость что-то регулировать, чем-то управлять в нашей душе. Ю. Орлов

Сделать привычку сознательной - значит научиться ею управлять. А когда мы не осознаем её, то она не подчиняется нам и работает сама через нас. Так действуют любые привычки - и хорошие, и плохие. От хороших нам польза, а от плохих вред. Но психические механизмы тех и других одинаковы. Поэтому, зная их, мы облегчаем себе выработку полезных привычек и устранение вредных. Ю. Орлов

Все цитаты темы "Привычки" можно прочитать здесь: Перейти в раздел Цитаты

В книге Ю.Орлова есть отдельные главы "Как бросить курить?" и "Как соблюдать диету?", для тех, кто хотел бы их прочитать ещё раз привожу ссылку для скачивания книги: http://soclib.fatal.ru/lib.php?req=%CE%F0%EB%EE%E2%20%DE.%CC.&field_to_compare=author

Будьте счастливы, удачливы и жизнерадостны,
Татьяна Валяева.

e-mail: vtvmir@narod.ru
сайт: vtvmir.narod.ru



В избранное