Чистый Мир - альтернативный Путь

              СЛОВО    О    РЕЛАКСАЦИИ

Надо сказать, что релаксация  - тема незаслуженно забытая и грандиозная по своему
влиянию на все стороны нашей жизни.
Увлечение делами и событиями заставляет нас забыть о том, что энергия для дел
и событий накапливается в минуты релаксации.
Наш организм ищет релаксации интуитивно и находит возможность расслабиться независимо
от нашей воли. Если релаксации не
хватает, начинает накапливаться усталость, раздражительность, нервозность, приближается
болезнь. Если мы насилуем свой
организм очень последовательно, он в принудительном порядке погружается в релаксацию,
например, в неожиданный сон.

Многие жизненно необходимые функции без релаксации становятся, очевидно, ущербными.
Это прежде всего сон. Заснув в
напряжении, утром  мы просыпаемся совершенно разбитыми. Нет отдыха во сне – нет
энергии для проживания следующего дня.
Релаксация как состояние – это отсутствие напряжений и качество покоя. Глубокая
релаксация переживается, как растворение,
потеря границ тела, наслаждение и чувство свободы.

Релаксация, как процесс – это отпускание напряжений, таянье, процесс освобождения.
Релаксацию нельзя "сделать" - заставить
себя расслабиться. Она происходит как бы сама. Это так, как сам расправляется
скомканный лист плотной бумаги, или как тает
легкое облачко в небе. В этом основная сложность обучения релаксации – научиться
"запускать" процесс  так, чтобы он шел
самопроизвольно.
Весьма распространенная ошибка: представление о том, что при релаксации теряются
силы. Это не так. Для энергетической
сферы релаксация – это клей, который соединяет части нашего организма в единое
целое. После интенсивного труда, сложных
конфликтных ситуаций в нашем энергетическом пространстве образуются перевозбужденные
участки, не связанные друг с другом.
Организм как бы распадается на части. Из этого состояния рождаются болезни и
жизненные неудачи. Релаксация восстанавливает
энергетическую целостность, позволяет энергетическим центрам расправиться и наполниться
энергией.
В любой работе, в спорте, в отношениях основная беда – лишние напряжения. Отсутствие
лишних напряжений в жизни делает нас
адекватными и адаптированными в ситуациях и отношениях любой сложности.

Отношения и релаксация

Наша жизнь состоит из отношений. Попробуйте проследить в течение дня следующее.
Сколько эпизодов общения, в которых Вы
участвуете или наблюдаете – несет в себе черты столкновения или невысказанного
напряжения? Пусть это будут встречи с
близкими людьми, со случайными знакомыми. Пусть это будут наблюдения еще и за
реакциями на мимолетный случайный контакт.
Кто-то толкнул в транспорте. Кто-то на кого-то взглянул в толпе… Осознайте до
конца, что происходит. Вы убедитесь, что
нередко  это непрерывный поток напряжений: обиды, закрытости, агрессии, испуга.

Я уверяю, к тому же - как бы внимательно Вы ни наблюдали за собой и за другими,
то, что Вы  заметите – только часть
происходившего. Наиболее глубокие, подсознательные реакции заметить не так-то
просто.
В чем же дело? Отчего же так? Мы практически все хотим любви, дружбы, хорошего,
качественного общения. Но происходит, в
том числе и с помощью наших усилий, нечто совсем другое. 
Как часто говорят о том, что надо учиться принятию и любви. Надо заниматься гуманистическим
воспитанием детей. Надо
запретить насилие на TV…
Да, все правильно. Только это очень сложно. Есть значительно более простая и
действенная постановка задачи: научиться 
релаксации. Убрать из своей жизни лишние напряжения. Постоянный фон напряжения
на энергетическом уровне провоцирует
напряженные ситуации и реакции в отношениях. Вместо того чтобы разбираться бесконечно,
кто кому чего должен, можно одним
движением и навсегда выбросить из своей жизни эти проблемы. Освойте релаксацию,
только по-настоящему. 

Отдайте себе отчет в том, что Вы  почти никогда не слышите, что Вам говорят.
К Вам обращается кто-то из знакомых, - Вы тут
же внутренне начинаете отвечать или по-своему развивать его мысль. Точно так
же не слышат и Вас. А ведь общаемся мы в такой
ситуации с собой, а не с ним. Где же здесь отношения? Откуда возьмется понимание,
которого мы так хотим? Это – напряжение.
А просто слушать другого человека – это релаксация.

Беседа не состоялась.
 "Но беседа не состоялась" - сказал Иа. "Не было обмена мнениями. Ты сказал "Привет!"
и помчался дальше. Пока я обдумывал
свою реплику, твой хвост мелькнул шагов за сто отсюда на холме. Я хотел, было
сказать: "Что? Что?" но понял, конечно, что
уже поздно".
 "Ну, я очень спешил".
"Должен говорить сперва один, потом другой" - продолжал Иа. "По порядку, Иначе
это нельзя считать беседой. "Привет!" -
"Что? Что?" На мой взгляд, такой обмен репликами ничего не дает. Особенно если
когда приходит ваша очередь говорить, вы
видите только хвост собеседника. И то еле-еле".
Б. Хофф "Дао Пуха".

Эмоциональный фон  жизни
У каждого из нас накоплен колоссальный, невероятный дефицит релаксации. Да, жизнь
сложная. Да, нас этому никогда и нигде
не учили. И мы с раннего детства не знаем, что это такое. Не имеем опыта жизни
в состоянии релаксации. Но зато имеем
грандиозный опыт в жизни в состоянии постоянного напряжения.
И тело, как у Буратино, и все болит, и страшно, и обидно, и зло хочется сорвать,
и…это и есть напряжения. Не отдельные
напряжения – это постоянный фон жизни.

Обычно мы придаем значение мимолетным эмоциональным реакциям на различные ситуации.
Сейчас подарили цветы - радость. Через
пять минут букет помяли в толпе - огорчение. Мысль о том, что до отпуска полгода
- глубокая и светлая печаль. Зато скоро
обеденный перерыв - настроение приподнимается. Сиюминутные всплески эмоций переживаются
ярко. Субъективно, они многое для
нас значат. Это наш способ предъявлять себя и свое отношение к происходящему.
Кажется, что эмоциональная реакция все
определяет в отношениях. Я так на тебя рассердился, что ты в ответ обиделась.
Я так тебе обрадовалась, что ты тоже не смог
сдержать своих чувств…
Но есть еще фон: эмоциональный фон, аура, атмосфера человека. Это непрерывно
существующая вибрация. Она не выделяется
ярко. Она не очень заметна. Но присутствует в сознании человека постоянно и глубоко.
И она так же отражается в
пространстве, окружающем человека, создавая вокруг него характерную атмосферу.

Алена: ей чуть больше двадцати. Рядом с ней сразу хочется ввязаться в какое-нибудь
рискованное приключение. Для нее жизнь
– это азарт, борьба, приключения. Она лидер и немного авантюристка. Она всегда
занята. После работы: восточные
единоборства, театральная студия или ночной клуб. 
У нее машина и она в постоянном движении по городу: друзья, дела, развлечения,
учеба. Хорошо оплачиваемая работа. За
плечами: университет, покоренные горные вершины, десяток бурных романов и экзотические
путешествия.
Ей сопутствует удача и атмосфера радости и игры. Может быть, немного не хватает
глубоких чувств и небанальных отношений,
тишины, попытки задуматься о смыслах. Но в двадцать с небольшим – это не так
страшно.

Сколько же таких портретов можно нарисовать?  Каждый портрет возникает из определенного
эмоционального фона. Он определяет
особенности нашего восприятия и поведения. И, таким образом, фон определяет нашу
судьбу.
Не где-то там, в облаках, записана моя судьба. Она рождается из эмоционального
фона, особенностей восприятия. Из поступков
возникает жизненный сюжет. Изменяешь свой эмоциональный фон – и жизнь меняется.
Я боюсь: вижу эту гору большой, страшной, неприступной. А он эту же гору видит
красивой, живописной и легко преодолимой,
потому что его фон не страх, а чувство красоты и свободы.

У человека может быть развит фон подозрительности. Тогда все кругом опасные пройдохи,
жулики и воры.
Фон безысходности: любая заминка и небольшое затруднение превращается в непреодолимое
препятствие.
Зато фон радости, изначальной радости бытия – естественный фон всего живого на
Земле: привлекает удачу, друзей,
притягивает счастливую и интересную судьбу.
Вот так мы и живем "свою" жизнь в "своем" фоне. Живем и не догадываемся, как
близка возможность желанных изменений.
Самая общая характеристика фона: напряженность или расслабленность. Негативный
эмоциональный фон делает напряженным и
тело, и событийный ряд. Релаксация тела и психики также всегда идет рука об руку.

Фон, в котором человек живет – для него неизвестен. Он – привычен. Но это не
значит, что этот фон нормален. Существует
совершенно иное качество жизни. Вот, например, некоторые инструктора йоги из
Индии считают, что качественная релаксация для
западного человека вообще недоступна.
Я в 1998 году месяц жил в Непале: в Катманду, в горных монастырях, поднимался
к Гималайским вершинам. Эмоциональный фон
этой страны (до 2000 г) был уникален. Невыразимое чувство безмятежности и миролюбия.
Радость бытия с каким-то религиозным
оттенком. Как будто молишься жизни, миру за то, что они есть, и за то, что они
так прекрасны. 
В первые дни своего приезда я замечал, что некоторые местные жители смотрят на
меня с участием и состраданием, но не
придавал этому значения. 
За пару дней до отъезда я увидел в воротах гостиницы группу людей, одетых в черную
кожу. Воздух вокруг них, казалось,
сотрясается от каких-то скребущих душу вибраций (смесь страха, гнева и тревоги).
В первый момент я подумал, что это
бандиты. При знакомстве выяснилось, что это буддисты,  паломники из Санкт-Петербурга,
земляки. Милые, между прочим, люди.
Это был фон моей страны, моего родного города, в котором я прожил всю свою жизнь,
и не смог осознать тех глубинных
напряжений, с которыми я и мои соотечественники сталкиваются с момента рождения.
Я не хочу сказать, что в моем родном городе нет радости, нет добрых, отзывчивых
людей, их предостаточно. То, о чем идет
речь- глубже.
Потребовалось сравнить с чем-то принципиально иным, и через месяц я смог почувствовать
разницу. Я тогда понял, почему на
меня была такая реакция в дни приезда. Аура моя в начале была такой же, как у
этих ребят. За месяц жизни в ином
пространстве это напряжение растворилось.
Переживание релаксации фоновых напряжений оставляет очень глубокий след, иногда
полностью меняет человека и его жизнь. Мы
не замечаем фона, в котором живем. Не замечаем фоновых напряжений тела, психики,
фона отношений. 
Этот пример был о фоне целой страны, города. Но фон: неповторимая уникальная
атмосфера - существует вокруг каждого
человека. Существует, как атмосфера отношений двух или нескольких людей: возлюбленных,
семьи, коммерческой фирмы.
Изменить ауру своего индивидуально пространства, атмосферу отношений с близкими
людьми задача посильная для каждого
человека.
Созидая равновесие своей энергетической сферы, мы в какой-то момент затрагиваем
энергию эмоционального фона. В тот момент,
когда напряжения фона начинают растворяться, в нашей судьбе начинаются позитивные
изменения.

Энергия отношений

Обычно в отношениях мы пытаемся разобраться: кто кому и чего сказал или сделал.
Тонем в словах и ситуациях, не замечая
того, в каких состояниях это все происходит.
Я уверяю Вас! Если Вы одну десятую сил и времени потраченные на разбирательства,
употребите на тренировку собственной
релаксации – Ваша жизнь изменится.
Если пытаться воспринимать отношения с позиции, что человек есть энергетическая
сфера, мы убедимся в том, что отношения -
это резонанс, энергетический резонанс.

Отношения - это электрический ток, который возникает между двумя полюсами. Это
движение энергии, связывающее людей между
собой. Тока нет – нет отношений. Есть энергетическая связь, она тут же воплощается
в чувства, мысли и действия.
В сфере одного человека возникает очаг возбуждения. Начинает активно вибрировать
энергетический центр. Если эта вибрация
откликнулась в сфере другого человека, и подобный центр активизировался – возникает
связь. Это – отношения.  В
энергетическом восприятии отношений многие вещи становятся очевидными.

Отношения невозможно придумать. Они всегда - выражение энергетической волны.
Любой человек способен это почувствовать. Но
мы не всегда прислушиваемся к своим чувствам и создаем в своей жизни невероятные
трудности на пустом месте.
Чаще всего это либо попытка сохранить отношения, которых как энергии давно уже
нет. Подобная позиция отнимает иногда все
жизненные силы человека  и, очевидно, не дает произрасти новой жизни, новой любви
– забирая энергию будущего счастья.
Иногда застенчивость или какие-то искусственные представления заставляют человека
отворачиваться оттого, что дарит ему
поток жизни. Очевидная волна любви и предстоящего счастья, может быть, уже накрывает
Вас. Она обещает новый разворот
судьбы. Не стоит от нее отворачиваться из страха или сухой рациональности. Доверяйте
своей интуиции: если есть энергия –
есть отношения.
Особенно важен столь же очевидный вывод: резонанс возникает между подобным. Если
Вы принимаете его, как свою жизненную
позицию, Ваша жизнь изменится неизбежно и подарит множество прекрасных открытий
в области человеческих чувств.
Итак, подобное притягивает подобное. Если так, то варианты: "Они плохие – меня
обидели, напугали, бросили" - больше не
проходит. Все это есть во мне, и я притянул к себе обиду, страх и обман. Никто
в этом не виноват. Мне самому надо
измениться.
Если хочешь любви - найди любовь в себе. Хочешь, чтобы к тебе относились по-доброму
 – стань добрым.  Хочешь счастливой
жизни – ищи в себе настроение счастья.

Если тебя боятся или избегают - с тобой что-то не так, не с ними. Подобное притягивает
подобное. Это исходная позиция для
того, чтобы открыть для себя мир отношений. Возможность найти в нем свою судьбу,
стать творцом своих отношений.
Если Вы научитесь управлять своей  энергией, значит, будете хозяином и творцом
своей жизни. Энергетическая сфера, движение
потоков перестанет быть представлением и станет еще одним способом восприятия.
Способность воспринимать потоки энергии дает
настоящее глубокое понимание жизни. Вы непосредственно воспринимаете связь причины
и следствия – движения энергии и
последующего события. 
Я вижу, что человек  словами, мимикой, жестами  изображает какие-то чувства,
отношение ко мне. Но движения энергии нет,
нет эмоциональной волны, настроения, атмосферы. Значит, это ложь, притворство
или самообман того, кто изображает.

А вот ситуация, когда другой стоит в стороне и молчит, никак внешне не проявляется.
Может быть даже нарочито отстранен. Но
я чувствую, как всем своим существом он тянется ко мне, он внутренне уже открылся.
Он уже вступил в отношения, потому что
наши энергии встретились. Неужели я пройду мимо - нет, конечно. Конечно же, на
искреннее движение души невозможно не
откликнуться.
Это - правда жизни. Видение энергии делает нас открытыми и искренними.
Скрытое от понимания становится явным. Новые способы восприятия начинают вести
нас по жизни, подсказывая: где правда, а
где - ложь, где неудача, а где успех.

Способность к энергетическому восприятию раскрывается,  прежде всего, на основе
индивидуального подхода. Обращаясь к
уникальным особенностям своего организма, мы развиваем навыки чувствовать его,
как энергию, и создавать необходимые потоки
с помощью индивидуальных программ, - чувствовать свои состояния, воспринимая
себя, как движение энергии.

Автор книги "Ключ к жизни" - врач, преподаватель и поэт из Санкт-Петербурга Михаил
Кельмович.

Сайт газеты "Чистый Мир"