Здравствуйте, уважаемые читатели самых лучших советов нашего сайта AskMe.ru. Рады сообщить Вам, что рекордно продолжительное соревнование экспертов подошло к своему концу. И еще больше мы рады представить вам наших новых героев. Итак, первое место заняла Esper. Она всё знает про ремонт и строительство. Второе место заняла Bagira. Она знает всё про любовь и секс. Третьим финишировал Warlock_9000. Он всё знает про компьютеры. Победителей ждут призы.
Советы этих без сомнения уважаемых и знающих экспертов вы не раз встречали на страницах наших рассылок. Не стал исключением и этот выпуск.

Отношение к такой банальной вещи, как семечки, претерпевает большие изменения от поколения к поколению. Наши бабушки говорили, что от семечек бывает аппендицит, а непосредственные наши предки, родители, считают это баловством и засорением лестничных клеток у лифта и желудков. Молодежь же всерьез интересуется, может, семечки – это психологическое пристрастие или в организме чего-то не хватает? В общем, правильные вопросы задают!

В разделе «Здоровое питание» на этот вопрос ответила неоднократный Призёр соревнования экспертов – Bagira:

Семена подсолнечника - известное на Руси лакомство и ценная добавка к рациону целебного питания. В ядре семян содержатся жирные ненасыщенные кислоты, способствующие нормализации холестеринового обмена в организме. В семечках около 25% полноценного белка в составе, которого все незаменимые аминокислоты, в том числе и метионин, принимающий участие в жировом обмене. Магния в семечках в 6 раз больше, чем в ржаном хлебе. Как известно, магний необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы. Богаты семечки и цинком - необходимым элементом для функционирования вилочковой железы. Также в семечках содержится примерно столько же кальция, как в сметане и фруктовом йогурте (около 100 мг в 100 г продукта).

Кроме того, семя подсолнечника богато витаминами, которые укрепляют кожный покров и слизистые оболочки, нормализуют кислотно-щелочное равновесие, особенно много в семечках витамина Е, недостаток которого негативно сказывается на репродуктивных функциях человека. Семечки подсолнечника — замечательный источник жирных кислот омега-3, которые удерживают воду в коже, что предотвращает ее иссушение.

Кроме психологического пристрастия могу предположить 2 причины твоего предпочтения:

1. Есть мнение, что организм сам требует тех продуктов, которых ему не хватает, тем самым компенсируя недостаток минералов и витаминов. Раз ты очень любишь семечки, значит твоему организму не хватает именно тех веществ, которых в них содержатся.

2. Существует теория, согласно которой конкретному человеку полезны и даже целебны определенные продукты в зависимости от его стихии. Согласно этой теории, употребление семечек подсолнечника особенно полезно для людей, родившихся под стихией огня. Все дело в том, что стихия огня ведает системой кровообращения. Следовательно, на физическом плане индивида благотворно сказывается прием тех видов пищи, которые очищают кровеносные сосуды и кровь, а также связаны с циркуляцией энергии по телу. Регулярное употребление семечек делает кровь чистой и здоровой, так как содержащийся в семечках витамин Е, кроме всего прочего, способствует поглощению кровяными клетками дополнительного количества кислорода, а также осуществляет профилактику, предупреждая повышение кровяного давления.
Может, ты как раз и родился под знаком стихии огня?

Вот как полезны, оказывается, самые банальные и ничем не примечательные семена подсолнечника. Лузгая семечки, не забывайте об этом. Ну и разумеется, не сорите, не солидно это...:-))

Удачи и хорошего настроения!

Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова