Весна – самое время обратить пристальное внимание на свой организм, изнурённый тяжелой зимой, неправедным образом жизни и стрессами. Ведь даже в собственной квартире время от времени самый ленивый программист нет-нет, да и уберёт под шкаф прошлогодние кеды и с тоской посмотрит на новогоднюю елку, которую надо бы выкинуть, да всё не досуг. А тут организм, такой родной и жаждущий обновления не меньше, чем самый древний комп!

И если первые звоночки прозвучали, а почки и печень разгулялись от выпитого и съеденного не на шутку, надо принимать меры. Пока профилактические. Про такие вот меры спрашивали нас в разделе «Недомогание, болезни, лечение».

Про весенние почки знает эксперт Anatta:

Знаю только о почках.
Самое лучшее и мягкое - попить травы с месяц. Почечный чай, мочегонное (толокнянка, напр.), эвкалипт. Очень хорошо чистит чайный гриб. Во время очищения хорошо бы попоститься (отказаться от молочного и мясного, яиц и хлеба, хотя бы белого) или просто ограничить употребление всего соленого-острого-сладкого-горького.

Имейте в виду, что все мочегонные вымывают из организма кальций. Поэтому, если вам не 16-ть, то дополнительно хорошо бы принимать кальций в таблетках.
Не нужно очень много пить воды, иначе будет слишком сильная нагрузка на почки. 1,5 - 2 литра в день достаточно.

Дополнительно: брусничный чай, шиповник. Ну и специальные йоговские асаны (если очень хочется), или простая зарядка (которая улучшит и ускорит вывод всяких вредных веществ из организма).

Вы не написали, в каком смысле почки разгулялись, болят ли. Если болят - то по нескольку раз в день нужно садиться в очень горячую ванную, спазмы проходят. И плюс по рецепту врача лекарство. А вообще, для диагностики лучше пройти обследование на предмет камней и песка. Если они есть - то сначала мед.лечение, а потом травы.

А вот про весеннюю печень – Rhiannon:

А я напишу немного о печени :)
Насколько я знаю, лучшее лекарство для нее - это отдых. Печень обладает уникальными способностями крегенерации, потому нужно как можно меньше употреблять продуктов, которые дают на печень нагрузку. Это - все жирное, острое, копченое, жареное... что поделать. Зато в неограниченных количествах можно употреблять творог и кисломолочные продукты - заодно восполните недостаток кальция.

 Налегайте на каши, только не рисовую (для почек не очень-то, насколько я помню), но овсянку, гречку - сколько угодно. Лучше заменить мясо отварной или запеченной рыбой, да и ту употреблять грамм по 100 в день. Сою я бы тоже не советовала. Не будет вреда от свежих фруктов, если в меру и не кислые - бананы, например.

Из витаминов - вам понадобятся витамины группы В, их много в пиве, но поскольку от пива придется отказаться - то попробуйте пивные дрожжи, сейчас в аптеках много препаратов и пищевых добавок на их основе.

Вообще, самыми болезненными по ощущениям из всех болей являются почечные колики. Когда печень болит – тоже мало не кажется. Поэтому, давайте думать о здоровье не когда уже всё произошло, но и тогда, когда еще всё в относительном порядке.

Удачи и хорошего настроения!

Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова