Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Самые полезные советы с сайта AskMe.ru

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

7.804 подписчиков
+35 за неделю
←   Все выпуски   →

Выпуск 125: Коэффициент интеллекта


Информационный Канал Subscribe.Ru
AskMe.ru
Самые полезные советы экспертов сайта AskMe.ru
Выпуск 125: Коэффициент интеллекта

Если вы живете в Гималаях и до ближайшего человеческого жилища многие километры пути, то тут уж конечно, умный вы или не очень – какая разница? Если же вы замечаете, что по сравнению с другими людьми ваши умственные способности прямо скажем, не блещут, то сразу как-то хочется улучшить память, устный счет, особенно больших чисел, ну и так, по мелочи – уровень интеллекта в целом. И что важно, совершенно сознательное желание можно претворить в жизнь.

Смотрите раздел «Практики самосовершенствования». В нём rhiannon точно отвечает , что можно сделать для быстрых и надежных результатов:

Браво! Браво за вопрос :)
Почему-то большинство из нас как раз очень довольны своим интеллектом, даже если для этого нет никаких оснований. Чтение и прочая, безусловно, помогут. Очень хорошо дополнительно проштудировать пару учебников по логике, например. Мне в 16 лет очень пригодилась книжка, вот хоть убей не помню чья, "Искусство правильно мыслить" - очень советую.

А в качестве дополнительного средства - пара маленьких хитростей ;) Многие из них покажутся странными, но большинство из них основано на опыте, все-таки работа у нас такая - думать ;)))

1) Попадалась мне на глаза пару лет назад маленькая заметка в "Science". Сказано там было, что у тех, кто с детства научен играть на пианино, серое вещество лучше развито. Дело в том, что для игры на музыкальном инетрументе нужна очень четкая координация различных отделов мозга, и, соответственно, IQ и способность к обучению повышается. У меня-то как раз с шести лет музыкальная школа по фортепиано за спиной - может, и помогло. :)Мне кажется, что не обязательно для этого покупать пианино, достаточно заняться любым хобби, для которого нужна ювелирная точность движений и связь со зрительными и слуховыми зонами. Возьмись за гитару, скрипку (ага, вспомнили Шерлока Холмса!)... Займись, что ли, танцами :) или вышиванием ;)))

2) проследи за тем, что ешь. Нужно получать достаточное количество полноценного белка (из чего-то же нужно мозгу синтезировать белки, гормоны, аминомасляную кислоту и прочая...) Говорят, способствуют грецкие орехи - хотя бы по одному ежедневно. Наверное, из-за цинка...
Будешь смеяться - но проследи за осанкой! Для нормальной работы мозгу нужно получать достаточное количество кислорода. Почаще бывай на свежем воздухе, спи с открытой форточкой. А осанка? тоже нужна, чтобы легкие нормально развернулись. Занимайся таким спортом,который позволял бы максимально насытить кровь кислородом и улучшить кровообращение, в том числе и мозговое. Ну, аэробика тебе вряд ли будет по душе, но вот бегать по утрам или на велосипеде кататься, как Эйнштейн - завсегда пожалста. А, кстати, доверимся гуру: любая из книг Амосова о здоровом способе жизни, вот с кого уж точно можно брать пример, ума ему было не занимать. Вот кто умел жить!

3) студенческая хитрость "как блеснуть умом на сессии". Науке давно известны препараты из разряда ноотропов - то есть улучшающих умственную активность. Самый известный и недорогой из них - "Пирацетам", продается в любой аптеке. Так вот, этот пирацетам наши студенты начинали пить за три недели до сессии (шпаргалки у нас не проходили, да и считалось нужным в голове что-то иметь, такой уж был у нас странный обычай). Не скажу о других, но я к экзаменам могла запоминать текст и формулы целыми страницами, более того, вспоминала прочитанное много лет назад и вообще думалось достаточно легко, как будто "шестеренки смазали". Правда, говорили мне, что может он у некоторых вызывать аллергию или бессонницу, и вообще нервозное состояние, но у меня ничего подобного не было. По крайней мере если, как мы, проводить курс раз в полгода пять лет. Из того же разряда - "Аминалон", действует он медленнее (только через месяц приема видно результаты), но и эффект держится куда дольше. Для тех, кто боится нервозности и бессонницы, есть "Фенибут", но он дороже. О дозах и прочем не говорю, все написано на упаковке :)

4) чтобы нормально думать, необходимо научиться владеть собой. Ты умеешь засыпать и просыпаться "по заказу", например? Можешь заставить себя не думать о чем-либо или переключить мысли на другой объект? Контроль и еще раз контроль. Я вот все думаю: а почему в лучших лабораториях мира сейчас лучшие аспиранты - из Китая, Индии и Японии? ;) И вы подумайте ;)

Восточные техники самоконтроля ума и тела бесспорно улучшают умственные способности и более того - позволяют использовать их по назначению, с лучшим КПД. Зачем тебе гигантский IQ, если не умеешь сосредоточиться? Лично мне кажется, что мой давний - с 13 лет - интерес к дзен-буддизму значительно помог мне в научной карьере, как ни парадоксально. Займись любой из этих техник, от йоги до медитации. Научись контролировать поток мыслей, приручи его, как строптивую лошадку. Если все это для тебя чересчур экзотично - почитай книги Леви и займись аутотренингом, тоже поможет.
Удачи! Побольше бы таких молодых людей :)

Самосовершенствование начинается с трезвого взгляда на самого себя.

Удачи и хорошего настроения!

Выпуск подготовила

Редактор сайта AskMe.ru
Наталья Миловидова

 
(c) 2001-2002 AskMe Information Technologies.
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное