Сегодня мы расскажем о рекомендуемых профилактических мерах,выполняя которые легко можно избежать развития коварного заболевания артериальная гипертония.
1. Рационалный режим учебы или труда, регламентация учебных
нагрузок, уменьшить учебные нагрузки и отказаться от факультативных
учебных занятий;

2. Оптимальная физическая активность: утренняя гигиеническая
гимнастика, лечебная физкультура, прогулки, плавание;

3. Нормализация психологического климата в семье и в учебном
заведении;

4. Польный отказ от курения и употребления алкоголя и не только
подростком, но и старшими членами его семьи;

5. Достаточный и полноценный ночной сон, что должны контролировать
родители;

6. Разъяснительная работа врача с родителями школьника, имеющего факторы риска АГ, по пропаганде и закреплению навыков здорового образа жизни.

Критериями эффективности диспансерного наблюдения служат:

-нормализация АД;

-нормализация сосудистого тонуса;

-обратное развитие гипертрофии левого желудочка;

-улучшение самочувствия

7. Рациональная профилактика: нормализация массы тела (только при ожирении), контроль АД не реже 2 раз в год.