Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Будь здоров! Выпуск от 26 декабря 2005
|
Будь здоров!
Выпуск от 26 декабря 2005 |
|
Сегодня в выпуске:
Восточные гостьи - хурма и фейхоа Мартышкина радость Родина фейхоа - Бразилия. Там эти странного вида плоды веками служили пищей обезьянам. Уже после того, как фейхоа за его пикантный вкус, напоминающий одновременно и землянику, и ананас, полюбили на всей планете, ученые провели тест. Перед мартышками горкой выкладывали бананы и фейхоа. Смышленые приматы ВСЕГДА выбирали фейхоа. Это потому, что по своим питательным качествам фейхоа намного полезнее остальных южных фруктов. Уж мартышкам ли об этом не знать? Что в фейхоа полезного? Сахароза и фруктоза; много яблочной кислоты и пектина; до 80 мг йода; 5 видов аминокислот; витамин С и клетчатка; эфирное масло с клубнично-ананасным вкусом. Всего в фейхоа 93 полезных вещества!
РЕЦЕПТ НАДО: 400 г свеклы, 150 г фейхоа, 10 грецких орехов, 4 ст. л. подсолнечного или оливкового масла, соль - по вкусу. ГОТОВИМ: Вареную свеклу очистить. Нашинковать или натереть на крупной терке. Фейхоа очистить от кожицы и мелко порезать. Орехи потолочь (можно в кофемолке). Все смешать, полить маслом, посолить по вкусу. Королек или шоколадница? У хурмы запутанная биография. Считается, что яркие, крупные, почти красные плоды родом из Японии. Со временем эти сорта появились во многих уголках земли. А невзрачные, мелкие, кирпично-коричневого цвета плоды - это "дичка", прижившаяся много веков назад на Кавказе. Среди "кавказских" сортов самый популярный - "шоколадный королек". Назван так не за вкус, а за мякоть - по цвету она напоминает молочный шоколад. Среди корольков есть так называемые "константные" плоды. Они получаются, если были проблемы с опылением - например, из-за дождливой весны. Такие плоды почти безвкусные и терпкие - они никогда не станут сочными и мягкими. Почему надо есть хурму Пищевых волокон в ней больше, чем в яблоках; витамины P и С; железо - полезно при анемии; магний - помогает выводить из организма соли натрия и разгружать почки; бета-кератин (очень сильный антиоксидант) - его в хурме больше, чем в томатах, тыкве и сладком перце; сахароза и фруктоза, калий - полезны при заболеваниях сердца. Диетологи рекомендуют в день съедать 2 - 3 средних плода. Полезно вскоре после того, как перекусили хурмой, выпить немного - 70 - 100 мл - теплого молока. Ваши почки скажут за это спасибо. Источник: Комсомольская правда Почему мы все время пишем об этом Как страшно жить... Утром, включив компьютер и сделав первый глоток свежезаваренного кофе, я чуть было не подавилась. На мониторе появилась новость о страшном вреде кофе... Опять кофе... "Медновости" пишут о кофе почти каждую неделю, но ученые, похоже, не намерены останавливаться. С маниакальным упорством во всем мире продолжаются исследования бодрящего напитка. Споры о кофе возникли с момента его открытия и не утихают до сих пор. В 1665 году, когда кофе только появилось в России, придворный лекарь Самюэль Коллинс сделал царю Алексею Михайловичу такое предписание: Вареный кофе, персиянами и турками знаемое и обычное после обеда... изрядное есть лекарство против надмений, насморков и главоболений. Экспертиза кофе, подготовленная доктором Коломбо из марсельского университета в 1679 году, и гласила: "Во множестве содержащиеся в напитке обгоревшие частицы обладают столь мощной силой, что разрушают всю лимфу и высушивают почки. Еще они угрожают мозгу, обезвоживая его и иссушая извилины. Кроме того, кофе открывает все поры человеческого тела и препятствует таким образом тому, чтобы к мозгу восходили несущие успокоение живительные силы". В результате у потребителей кофе неизбежно развиваются, по утверждению французского ученого, "истощение, паралич и импотенция". Несмотря на то, что с тех пор прошло больше 300 лет, современные ученые продолжают обнаруживать новые вредоносные свойства кофе. Одной чашки кофе достаточно, чтобы стать наркотически зависимым, считает Роланд Гриффитс из университета Джонса Хопкинса, приводя в качестве примера кофеиновые "ломки". Головная и мышечная боль, усталость, расстройства внимания и тошнота возникают при "отмене" кофеина примерно у половины людей, регулярно пьющих кофе, отмечает ученый. В связи с этим, он предлагает внести кофеиновую наркоманию в классификацию психиатрических и наркологических заболеваний. Ключевой компонент бодрящего напитка - кофеин - вызывает кратковременный подъем артериального давления (АД) и учащение пульса. Из-за этих эффектов кофе запрещали употреблять гипертоникам и сердечникам. Греческие ученые из больницы Анри Дюнана (Henry Dunant Hospital) в Афинах считают, что одной чашки кофе в день достаточно для того, чтобы увеличить риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. По мнению исследователей, чашка кофе приводит к резкому увеличению содержания кофеина в крови, вызывает уплотнение стенок артерий, повышает артериальное давление, увеличивает нагрузку на сердце. Согласно данным американских исследователей из Института Джонcа Хопкинса, люди, которые ежедневно выпивают шесть и более чашек кофе, имеют больше шансов заболеть атеросклерозом и связанными с ним болезнями сердца. Свои прогнозы ученые обосновывают тем, что большие объемы потребляемого кофе вызывают повышение общего уровня холестерина, причем за счет его "плохой" части. Кардиологи из Университетской больницы Цюриха реабилитируют любимый напиток миллионов, уверяя, что кофе повышает давление только у людей, которые пьют его редко. Заядлым же кофеманам лишняя чашечка вовсе не вредит. Американский исследователь Майкл Клаг подтвердил, что кофе не вызывает развития гипертонии. Ученые из института Джонса Хопкинса измеряли давление (АД) у 1017 мужчин в течение 33 лет. Потребление 1 чашки кофе в день повышало уровень АД лишь на несколько десятых миллиметров ртутного столба, то есть не играло значимой роли в развитии гипертонии. Для определения роли кофе в возникновении ишемической болезни сердца (ИБС), Вальтер Вилетт из Бостона организовал наблюдение за состоянием здоровья 85 747 медицинских сестер, длившееся 10 лет (с 1980 по 1990). Результаты эксперимента показали, что потребление кофе не является значимой причиной развития ИБС, во всяком случае, у женщин. Даже употребление 6 чашек кофеинсодержащих напитков ежедневно не увеличивало риск ИБС, сообщили ученые. Также не было выявлено никакой зависимости риска от источников поступления кофеина, включая чай и шоколад. Помимо действия на сердце, кофе оказывает влияние и на мозг. То, что кофе повышает психическую и физическую работоспособность и улучшает самочувствие, известно давно. А вот лечебные свойства кофеина при инсульте ученые из Техасского Университета в Хьюстоне обнаружили относительно недавно. Оказалось, что введение больным кофеина в сочетании с этиловым спиртом в течение трех часов после инсульта уменьшает повреждение клеток мозга на 80 процентов. Правда, получать эту комбинацию пациент должен не в смеси крепкого кофе с водкой, а в виде в виде инъекции очищенного раствора. Неврологи из Колумбийского университета Нью-Йорка, проанализировали более полусотни исследований, посвященных влиянию кофе на болезнь Паркинсона. Болезнь Паркинсона - тяжелое неизлечимое заболевание, жертвами которого стали столь известные личности как Папа Римский Иоанн Павел II, боксер Мохаммед Али и политик Ясер Арафат. Оказалось, что употребление кофе, по не совсем понятным причинам, уменьшает вероятность развития этой болезни. Причем эффект проявлялся у женщин при умеренном потреблении кофе, а для мужчин более благоприятными оказались большие количества. В последние годы появилось много исследований, оценивающих влияние кофе на кратковременную и долговременную память. В 2004 году итальянские неврологи пришли к выводу, что кофеин вызывает провалы в кратковременной памяти и приводит к явлению, называемому "феноменом кончика языка" (Tip-of-the-tongue), когда люди не могут вспомнить слово, которое буквально вертится у них на языке. Флориан Коппелстаттер (Инсбрукский Медицинский Университет) делает противоположные выводы. Согласно результатам австрийского исследования, 100 миллиграммов кофеина - доза, эквивалентная двум чашкам кофе - стимулирует активность отдела головного мозга, ответственного за кратковременную память. Диаметрально противоположно разошлись мнения ученых, изучающих влияние кофе на развитие сахарного диабета. Исследования, выполненные голландскими эндокринологами из Университетского медицинского центра Неймегена (Nijmegen) в 2002 году, показали, что при введении кофеина понижается чувствительность к инсулину. Соответственно, кофе является фактором, предшествующим развитию диабета. В 2004 же году финские ученые сделали абсолютно иные выводы, оценивая не лабораторные исследования, а сухую статистику. В исследовании принимало участие более 14600 человек. Согласно полученным результатам, вероятность развития сахарного диабета второго типа у женщин, которые пьют по три-четыре чашки кофе в день, снижалась на 29 процентов. У мужчин такое же его количество приводило к снижению риска на 27 процентов. Десять и более чашек кофе в день снижали риск для лиц обоего пола еще заметнее. Другие противопоказания к употреблению кофе касаются преимущественно женщин. Американские исследователи под руководством Даниела Крамера установили, что кофе увеличивает выработку женских половых гормонов (эстрогенов), вызывая обострение типично "женского" заболевания - эндометриоза. Беременные женщины, употребляющие кофе, рискуют вызвать спонтанное прерыванияе беременности и смерть плода. Правда риск этот возникает только в случае употребления более 4 чашек кофе в день, определили датчане из Орхусского университета. И снова о плюсах употребления кофе. Итак, кофе:
В средние века, отрицательные отзывы о кофе распространялись с подачи торговцев, которые отчаянно боролись с конкурентами. В советские времена прослеживалась четкая взаимосвязь между политикой государства в отношении кофе, и появлением хвалебных или ругательных статей о нем. Последнее сопровождалось исчезновением кофе с прилавков. Сейчас кофейные компании процветают, и мы наблюдаем значительный рост положительных отзывов о кофе. Очевидно, мои страдания по поводу вала "кофейных" новостей закончатся не скоро, а скорее всего никогда. И вам, дорогие читатели, еще предстоит узнать о том, что кофе, к примеру, вызывает облысение и в тоже время усиливает рост волос, пагубно влияет на способность к сложению и умножению, всячески стимулируя талант отнимать и делить, делает менее восприимчивым к пулевым ранениям, но совершенно беззащитным перед холодным оружием. Следите за новостями. ССЫЛКИ ПО ТЕМЕ
Энциклопедия заблуждений - кофе - Армянский Информационно - Развлекательный Интернет Портал,
Источник: МедНовости.ру Психологи определили восемь симптомов депрессии Каждый день от депрессии страдает множество людей во всем мире. Однако многие из них и не подозревают, что у них депрессия. Они думают, что у них просто плохое настроение или в жизни началась черная полоса. Специалисты говорят, что очень важно своевременно выявить депрессию и обратиться к врачу. Это позволит предотвратить большую часть нежелательных последствий, среди которых могут быть и несчастные случаи. Для того чтобы вы самостоятельно могли определить наличие у себя депрессии, учеными был составлен список основных ее симптомов. Если какие-либо из них вы найдете у себя, то вам следует проконсультироваться у психиатра. 1. Грустное настроение, постоянное волнение и чувство "пустоты" - основные и наиболее распространенные симптомы депрессии. Их легче всего не заметить, поскольку эти состояния можно считать симптомами депрессии лишь тогда, когда для них нет никакой причины. 2. Чувства безнадежности, вины, беспомощности, ненужности - они могут появляться в результате неудач на работе, особенно когда эти неудачи сопровождаются выговорами начальства. 3. Потеря интереса к своим увлечениям, в том числе и к сексу, - от этих симптомов чаще всего страдают окружающие, которые большую часть времени проводят с вами. 4. Снижение активности, слабость, замедленность могут негативно сказаться на вашем карьерном росте. 5. Снижение концентрации, способности запоминать и принимать решения. Эти симптомы могут привести к рассеянности и забывчивости. 6. Бессонница, раннее пробуждение и пересыпание также являются симптомами депрессии. В результате этих нарушений сна вы можете испытывать слабость и сонливость, что, как правило, сказывается на вашей активности. 7. Мысли о смерти и о суициде, попытки совершения суицида. Эти симптомы одни из наиболее опасных, поскольку могут привести к несчастным случаям. Обнаружив их у себя, надо немедленно обратиться за помощью к врачу. 8. Среди физических симптомов ученые выделяют постоянную головную боль, нарушения пищеварения и некоторые другие отклонения. Об этом сообщает "Правда.Ру". Источник: Известия науки В России за последние десятилетия появилось много целителей из народа, зачастую, не имеющ их медицинского образования, но представляющих какие-то сертификаты и лицензии, утверждающие, что они способны излечивать любые болезни. Настало время, рассказать о том, кто такой психотерапевт, кому он может помочь и как он лечит? И совсем неудивительно, что люди еще мало знают об этой медицинской специальности, которая уже официально признана Министерством здравоохранения как самостоятельная врачебная деятельность. В нашей стране психотерапевтов очень мало, на всю страну не более 5000 тысяч, для сравнения отмечу, что целителей, только официально зарегистрированных - свыше 300000, а сколько среди последних психически больных людей, шарлатанов, наживающихся на чужом горе! Стать психотерапевтом в любой стране мира не просто. В России, надо получить высшее медицинское образование, стать врачом - психиатром, затем не трех лет лечить различные психические расстройства. Позже, необходимо пройти длительное обучение, включающее в себя около 750 часов различных занятий, несколько лет овладевать искусством - лечить людей без лекарств, психическим воздействием. Закончив обучение, включающее в себя и работу над собственной личностью, психотерапевт, сдав достаточно трудный экзамен, получает сертификат, дающий ему право заниматься психотерапией. Следует отметить, что опытный психотерапевт должен не только хорошо знать медицину, но и разбираться в вопросах психологии, философии, теологии и педагогики. Сейчас невозможно уже назвать какое - либо заболевание, при котором психотерапия была бы не нужна: она даже используется в предоперационной подготовке хирургического больного, в стоматологии, в акушерстве и гинекологии. Но есть такие страдания, где без психотерапии вылечиться просто невозможно. Это тревога, сниженное настроение, страх, злоупотребление алкоголем, наркомании, различные стрессы, нарушение сна, нервные тики, сексуальные расстройства, многие невротические состояния, различные формы нарушения поведения у детей и подростков. Без психотерапии невозможно вылечить и так называемые психосоматические болезни, т.е. такие заболевания, в происхождении и обострении которых основную роль играют переживания человека: язвенная болезнь и энтероколит, заболевание щитовидной железы и сахарный диабет, воспаление суставов и нейродермит, бронхиальная астма и гипертоническая болезнь. Мне приходилось встречаться со случаями выздоровления от этих болезней при помощи только одной психотерапии, хотя чаще всего необходим комплексный подход к терапии, включающий в себя и использование медикаментов, физиотерапевтические процедуры и т.д. Поразительно, но при этих заболеваниях психотерапия очень эффективно дополняет медикаментозное и физиотерапевтическое лечение, снижая давление и облегчая боли в суставах, устраняя зуд кожи и снимая удушье. Как же лечит современный психотерапевт, каким образом воздействуя на психику человека, влияет на его органы и системы, каковы те психические средства воздействия, которые есть у него в арсенале? Сегодня насчитывается свыше 2000 методов психотерапии. Это не только традиционные гипноз и различные лечебные трансы (известно около сотни измененных состояний сознания) популярное внушение и убеждение. Современные психотерапевтические методы, работая с психикой человека, проникают в строй его мыслей, влияют на его поведение, изменяют отношение к себе, окружающим людям, воздействуют на его чувства. Механизмы лечебного действия психотерапии неоднозначны и многочисленны. Можно предполагать, что психотерапия, влияя на эмоциональные центры человека, воздействуя на стволовые структуры мозга, оказывает мощное воздействие на так называемую вегетативную нервную систему, которая регулирует артериальное давление, частоту сердечных сокращений, сон, деятельность дыхательной системы и желудочно - кишечного тракта и других жизненно важные системы организма человека. Кроме того, известно позитивное влияние психотерапевтического воздействия на иммунную и эндокринную системы. Механизмы лечебного действия психотерапии также включают в себя формирование оптимального взаимодействия между правым и левым полушарием мозга. При синхронно работающих полушариях мозга, например, в состоянии транса, возможно, резко активизировать защитные силы организма человека. Работа психотерапевта где то приближается к работе священника, в процессе психотерапевтической беседы наблюдается тот же очищающий эффект исповеди; а чем - то напоминают и деятельность ученого, в процессе своего творчества пользующегося интуицией. Особое значение играют целебные качества самого психотерапевта, состояние его души, эмоционально - волевые качества и другие особенности его психики. Материал предоставлен порталом Medicus.ru Источник: Yoki.ru Где лучше болеть: на работе или дома? Что лучше - прийти на работу больным и заразить коллег или отсидеться дома и не получить зарплату? Сегодня психологи сталкиваются с таким феноменом, как "презентиизм" (от англ. "presenteesm") или, как его еще называют, "культура присутствия" на рабочем месте. Другими словами, это когда сотрудники приходят на работу больными, вместо того чтобы лечиться дома. Ученые выделяют три основных случая проявления такого феномена. В первом случае заболевший сотрудник является на работу, поскольку понимает, что с его обязанностями никто другой не справится, и возможный ущерб компании может оказаться весьма значительным. Придя на работу, он сразу берется за дело и выполняет его с чувством ответственности, не щадя собственного здоровья. Во втором случае больной выходит на работу для того, чтобы показать насколько он ответственный, и что ради работы даже готов пожертвовать собственным здоровьем: "Вот он я на рабочем месте больной сижу, хотя ничего и не делаю". Такие сотрудники, как правило, никакой пользы компании принести не могут. Единственное, что они могут сделать - это заразить остальных сотрудников. В третьем случае нездоровый работник является на работу, потому что если его там не будет в рабочее время, то он не получит зарплату. Сегодня большинство компаний не готово оплачивать больничные. Британское исследование, проведенное ранее, показало, что, приходя на работу больным, сотрудник ставит под угрозу собственную жизнь. Ученые Университетского колледжа в Лондоне пришли к выводу, что риск заболеваний сердца возрастает в два раза, если человек продолжает работать с простудой. Идти на работу или нет, если вы себя плохо чувствуете - решать вам. Однако, врачи советуют, что даже если у вас незначительное ухудшение здоровья, то лучше остаться дома - так вы оградите от лишних неприятностей со здоровьем не только себя, но и ваших коллег. Однако, если вы все-таки пришли на работу больным, то необходимо соблюдать элементарные правила для того, чтобы обезопасить других сотрудников. Тщательно и часто мойте руки, сморкайтесь и кашляйте исключительно в одноразовые носовые платки, после чего сразу же выбрасывайте их в мусорное ведро. Источник: GalaNet Как стать красивой к Новому году В преддверии Нового года тюменцы рьяно взялись за свой внешний облик. Атаке подвергаются магазины, парикмахерские, спортивные клубы... Не остались в стороне и косметологи. Рабочие дни этих специалистов уже расписаны на неделю вперед. Однако успеть до Нового года еще можно. Как сообщила корреспонденту интернет-издания "NewsProm.Ru" заместитель главного врача косметологической поликлиники Татьяна Филатова, с каждым днем прибавляется число клиентов, желающих получить красивый загар, поэтому в солярий выстраивается очередь. Также востребованы чистка лица, массаж, пилинг. Причем, приходят не только женщины, много желающих привести себя в порядок среди мужчин и подростков. "В это время особым спросом пользуются экспресс-маски, которые дают быстрый увлажняющий эффект на пару дней. Они позволяют хорошо выглядеть на корпоративной вечеринке или в саму новогоднюю ночь. Пользуются спросом и экспресс-пилинги, которые прекрасно тонизируют кожу и придают свежий вид", - пояснила Татьяна Филатова. Косметологическая поликлиника готова принять всех желающих. Врачи даже могут выйти на работу в сверхурочное время, чтобы дать возможность каждому отметить Новый год во всей красе. Кстати, чтобы не испортить себе праздник, специалисты советуют наводить красоту в специальных медицинских учреждениях или проверенных салонах. Но если нет на них времени и средств, то можно провести курс очистки, увлажнения и питания дома. Для этого в продаже есть различные кремы и маски. Их нужно подобрать в соответствии с типом кожи. А можно воспользоваться народными методами. Например, для чистки лица подойдет измельченная морская соль, смешанная со своим кремом. Полученной кашицей нужно круговыми движениями помассировать кожу 2 - 3 минуты и смыть теплой водой. После этого нужно наложить маску. Для сухой кожи лучшая зимняя маска - яично-медовая: смешать желток одного сырого яйца, одну чайную ложку меда, половину чайной ложки растительного масла. К полученной массе добавить немного крахмала или промолотых в кофемолке овсяных хлопьев до получения консистенции густой сметаны. Жирной коже стать красивее поможет маска: половина пачки обычных дрожжей, один желток, несколько капель сока лимона. Обязательно добавить йогурт или кефир. В маски для жирной кожи добавляйте любые кисломолочные продукты: кефир, простоквашу, ряженку, сметану. Питательные маски зимой следует делать один раз в 7-10 дней. Они хорошо очищают кожный покров лица, увеличивают приток крови к коже, оставляют ощущение свежести и легкости. Маску следует держать на лице 15 минут, причем она не должна вызывать неприятных ощущений. В противном случае маску лучше смыть - значит она вам не подходит. Избавиться от пор помогает овсяная маска: - хлопья геркулеса развести теплым молоком. Маску держать на лице не менее 15 минут, пока она не затвердеет и не образует пленочку. Подтянуть шею помогает самомассаж махровым полотенцем, пропитанным солевым раствором (желательно из океанической или морской соли). Нужно отжать полотенце и похлопывать под подбородком резкими движениями. Массаж следует делать не более двух минут. Достаточно проводить его два раза в неделю. Вопреки сложившемуся мнению, увлажняющим кремом необходимо пользоваться даже в самые суровые морозы. Только наносить его лучше за полчаса до выхода на мороз, чтобы он успел впитаться. При сухой коже используется увлажняющий крем на жирной основе. Для жирной - средство с подсушивающим эффектом. Как еще можно стать красивым в домашних условиях? Каждый вечер наносите питательный крем в зависимости от типа кожи. Один раз перед нанесением крема сделайте компресс из распаренных трав - эвкалипта, календулы, это закрепит ваши труды. Ешьте больше капусты, свеклы, моркови, яблок. Удивительно богата витамином С и микроэлементами квашеная капуста - она должна быть неотъемлемой частью ежедневного женского рациона. Зимой хорошо принимать поливитамины, из которых лучше выбрать витаминные препараты, богатые микроэлементами. А накануне новогодней ночи эффективна питательная аппликация: мякоть сливы без кожицы размять вилкой и отжать сок через марлю. Для одной процедуры понадобится 50 мл сока. Смоченный в нем слой ваты или марли наложить на лицо на 15 минут. Для сухой кожи в сок лучше добавить немного оливкового масла. Источник: NewsProm.Ru
911, или Программы спасения для кожи:
Полезные продукты:
Всем - Здоровья, Любви и Счастья!
Красота и здоровье от Gloryon |
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.allbest Архив рассылки |
Отписаться
Вебом
Почтой
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
