Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Красивое здоровье

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Здоровье и красота Женщины" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Декабрь 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
29.12.2009
04:05:12
09:51:21
30
31
Автор
Ника

Статистика

1.801 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Красивое здоровье Определяемся с желаниями


Красивое здоровье

Выпуск 7

Здравствуйте всем интересующимся!

Сегодня в выпуске:

  • результаты выполнения упражнений
  • определяемся с желаниями
  • ответы на вопросы

О результатах

Если после выполнения первых двух упражнений Вы осознали, что похудение не является Вашей целью, тогда можете расслабиться и продолжать вести тот образ жизни, который, как оказалось, Вас вполне устраивает. Поздравляю! Вы избавились от лишнего! И не важно, что это было: стереотипы или навязанные кем-то негативные программы. Вам без них будет значительно легче жить.

По результатам третьего упражнения скажу следующее: если Вы считаете, что при весе 45 кг будете более привлекательными для мужчин, то Вы поставили себе неверную цель! В таком случае необходимо работать на повышение привлекательности и усиление женской энергетики. И знаете что? Женская привлекательность не зависит от количества килограммов на весах, более того – привлекательная для большинства мужчин женщина не худая!

Если Вы считаете, что стройное тело даст Вам уверенность в себе, Вы опять поставили себе неверную цель! Здесь решением вопроса станет прицельная работа с собственной самооценкой. Ну, и так далее…

Если же Вы, как когда-то я, поняли, что контроль питания и физическая нагрузка - это забота о здоровье и любовь к себе - гип-гип-ура! Приглашаю Вас в клуб "Красивое здоровье" :-) На страницах моей рассылки Вы получите много интересной и полезной информации, которая поможет вам достичь желаемого.

Определяемся с желаниями

Итак, продолжаем ковыряться в наших светлых головах :-) Значит, Вы решили, что действительно хотите, например, похудеть. И все же: а в чем Ваша истинная цель? Похудеть? А на сколько кг? Влезть в любимые джинсы, которые носили на первом курсе института? А к какому сроку? Чтобы живот не мешал при наклонах? Чтоб отдышки не было при ходьбе? Чтобы попа была упругая, а не болталась под коленками? Чтоб сердце было выносливое, а сосуды – чистыми и крепкими? Где Ваша цель?!

Наверное, у некоторых из Вас, мои дорогие читательницы, на лице уже явно читается недоумение, если не раздражение: «И чего она привязалась к моим желаниям?» Мой ответ будет таким: хотите достичь желаемого – озвучьте это (варианты исполнения - написать на листочке, сообщить всем подругам по e-mail, вытатуировать на груди, начертать на каменной дощечке или любой Ваш вариант). Заявите себе! И окружающему миру о Вашей цели, и Вам воздастся :-) А именно – все силы будут направлены на исполнение Вашего желания! Нет, правда-правда, можете мне не верить… Проверите на практике. Но есть одно «но»: озвучивать свое желание необходимо в правильной форме. Корректно поставленная цель выглядит следующим образом:

Я (мне, мой) + действие (в настоящем времени) + суть + срок достижения

Рекомендую не использовать слово «худею», т.к. наше подсознание воспринимает его как «худо» и, соответственно, будет саботировать процесс.

Правильный пример: «я вешу 55 кг к июню 2010 года» или «объем моей талии равен 60 см к марту 2011 года»

В заключение - совет: предлагаю Вам составить свою цель именно сегодня. Почему? Сегодня день зимнего солнцестояния - день закладки программы на будущее! День создания намерений, которые будут реализовываться в течение следующего года.  И все практики, сделанные в этот день, будут втройне эффективными, т.к. звезды будут делать за вас половину работы.

Ответы на вопросы

В одном из предыдущих выпусков рассылки я описала суть диеты по группе крови, после чего у меня интересовались более подробной информацией по данному вопросу. Я обязательно сделаю еще один выпуск на эту тему, только позже. А пока я предлагаю Вам следующую книгу: Питер Д’адамо, Кэтрин Уитни «4 группы крови – 4 пути к здоровью».

P.S. Выполняя, безусловно, важную психологическую работу, не забывайте вести дневник питания (почитать о том, что это такое и с чем его едят можно здесь) и понемногу нагружать свое тело любыми видами физической нагрузки – выберите приятный Вам вариант.

Ну, а на сегодня - это все! Желаю успеха!

Если Вы хотите задать вопрос или поделиться своими мыслями, напишите мне.

Письма могут цитироваться с указанием имени автора, если в переписке не оговорено иное.

Сайт рассылки www.project-positive.ru
(C) Красавцева Наталия 2009. Все материалы рассылки охраняются законом об авторском праве.
В избранное