Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Школа Естественного Похудения

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 7.792 RSS
←   Сентябрь 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.stroynost.com/
Открыта: 30-08-2004

Автор
Ирина C

Статистика

7.792 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Школа Естественного Похудения 89


Информационный Канал Subscribe.Ru

ШКОЛА   ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ

   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Наши генеральные партнеры сайт СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ   http://cellulitu-net.narod.ru/

 ЖЕНСКИЙ ФОРУМ о красоте, здоровье и борьбе с целлюлитом   http://cellulitunet.fastbb.ru/
 

        Выпуск  89.

 

Добрый день, друзья! 

                                                                                                               

"Я  НЕНАВИЖУ  СВОЙ  ЖИР!"

  

      Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям - это

      мнение, что их "досадный привесок" приносит им одни лишь неприятности, и

      склонность во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту. На первый

      взгляд это кажется вполне естественным, но давайте попробуем "копнуть

      поглубже"...

      Знаете ли вы, что восточные мудрецы считают ожирение не болезнью, а

      защитой организма от какого-либо душевного неблагополучия? По нашему

      мнению, они недалеки от истины. Действительно, лишние килограммы, нанося

      вред здоровью человека, в то же время защищают его организм от еще

      большего разрушения. То есть избыточный вес на подсознательном уровне -

      это стремление сохранить здоровье, как ни парадоксально это звучит.

      Допустим, человек находится "в раздоре с миром и судьбой", и жизнь кажется

      ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно лишь изрядно

      подсластив, поперчив и приправив майонезом. А если его лишить этого пусть

      суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедолаге

      окажется рукой подать до инфаркта или "психушки"...

      Избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы. Иными словами, доставляя

      определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего

      ущерба. Психологи называют этот феномен "вторичной выгодой".

      Стало быть, если у вас есть лишние килограммы, значит, они вам зачем-то

      нужны. Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от

      полноты будет выяснение причин зависимости от пищи, которые побуждают

      набирать лишний вес. Основным принципом психотерапии (и коренным отличием

      от других способов похудения) является воздействие не на избыточный вес

      как таковой (ведь это всего лишь следствие), а на его первопричину. То

      есть необходимо отыскать "корень зла", дабы с этим злом благополучно

      покончить.

      В качестве иллюстрации приведем пример. Когда одна девушка, будучи молодой

      и стройной выпускницей вуза, пришла в новый коллектив, то она была удивлена:

      во время обеденного перерыва разворачивались настоящие пиршества. Коллеги,

     большей частью дамы "в теле", словно соревновались в кулинарных изощрениях -

     кто вкусней испечет тортик, кто сочней сделает гамбургер и т.д., что проводило

     коллектив к постоянной массовой "обжираловке". И наша героиня, доселе

     спокойно относившаяся к "лакомым кусочкам", вскоре почувствовала себя в роли

      аутсайдера, так как не могла похвастаться кулинарными "изысками". Что ей

      оставалось делать, чтобы быть признанной коллективом? Конечно, принять его

      норму поведения, в данном случае, пищевого. Следуя этой логике, она в

      совершенстве освоила книгу "100 кондитерских рецептов". Следствием этого

      стало одобрение коллег, а затем и быстрое продвижение по служебной

      лестнице. В итоге она стала "правой рукой" начальника. И, как

      закономерность, в нагрузку к этой солидной должности она получила не менее

      солидный "привес" - 40 кг. И это плохо, но не очень. Ведь если бы ситуация

      не заставила ее стать кулинарным "асом", то она бы оставалась стройной. И

      это было бы хорошо, но не очень. Ведь тогда бы ей пришлось на работе вести

      унылую жизнь изгоя, не помышляя о карьере.

      Или возьмем такой случай. Одна из женщина призналась, что попала к

      нам  только с четвертой попытки. Когда она впервые сообщила мужу,

      что собралась заняться  коррекцией избыточного веса, тот начал возражать:

      дескать, мне твоя фигура сойдет и такой, какая есть. А мысленно наверняка

      насторожился: если жена станет стройной, то не исключено, что появится

      повод для ревности... Оно ему надо? Жена подчинилась ради сохранения

      мира в семье, однако потом еще три раза заводила этот разговор, на который

      супруг неизменно отвечал отказом. Но однажды она не смогла сдержать

      эмоций, принялась бить посуду и кричать: "Мне хочется, хочется похудеть!

      Несмотря на твое мнение!". И супруг, любовь которого пересилила мужской

      эгоизм, к удивлению жены, обнял ее и мягко сказал: "Вот теперь я вижу,

      дорогая, что тебе действительно пора заняться своей фигурой!".

      Бывают случаи, когда вторичная выгода от полноты превышает те

      преимущества, которые дает стройность. Подумайте сами: начальникам

      избыточный вес дает солидную, авторитетную внешность, женам - отсутствие

      ревности со стороны мужа, домохозяйкам - репутацию радушных кулинарок. Ну,

      и так далее. Поэтому каждый выбирает себе тело в зависимости от жизненных

      приоритетов. Одну женщину в прямом смысле "хлебом не корми" - только дай

      продефилировать в опасно облегающем мини под восхищенными взглядами

      мужчин, а другая получает "высший кайф" от уютных домашних посиделок с

      пирогами и  блинами...

      Поэтому, задаваясь целью похудеть, хорошенько подумайте: зачем

      вам это нужно, пойдет ли отказ от лакомств вам в радость, как говорится,

      "стоит ли игра свеч"? Но если вы все же приняли твердое решение расстаться

      с жиром, то проститесь с ним спокойно, без ненависти, наоборот -

      поблагодарите его за то, что в свое время он принес вам пользу.

 

Оксана, 39 лет, рост 172 см.              
                 
Дата 09.июл 16.июл 23.июл 30.июл 06.авг 13.авг 20.авг 27.авг 03.сен
Вес 72 70,2 69,4 68,1 67,1 65,9 64,8 63,4 61,9
Под грудью 80 78 77 77 75 74 74 74 73
5 см выше талии 78 76 75 74 73,5 72,5 72 71,5 71
талия 82 80 78 76 75,5 75 73,5 73 72
2 см ниже талии 96 92 90 89,5 87,5 86 85,5 84,5 84
бедра 103 101 99,5 98 97 96,5 96 95,5 94,5

 

     Упражнения Бодифлекс, техника дыхания здесь >>>

       

Продолжение в следующем выпуске.

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

         Начинается  набор в группу 41 по естественному снижению веса. Обучение проходит дистанционно через интернет. Вы получаете методику в формате HTML, что очень удобно.

 Мы с Вами будем индивидуально общаться и вместо того, чтобы пытаться избавляться от симптомов путем голодных диет, будем анализировать, отчего появляются лишние килограммы. Полнеют не от того, что едят много, а от того, что едят неправильно. Вы научитесь поддерживать свой весовой баланс, продолжая получать гастрономическое удовольствие.

Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.

+ ВЫЯВЛЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ПРИЧИН ПОЯВЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ВЕСА.

Все знают, что в подавляющем большинстве случаев избыточный вес является следствием банального переедания. Но как избавиться от этой зависимости?

Многие сталкивались и с такой проблемой: килограммы, сброшенные ценой неимоверных усилий, после недолгой «отлучки» возвращаются, да еще и с «друзьями». Что нужно сделать, чтобы похудев, остаться стройным?

Начало обучения 10 сентября. Сейчас стоимость обучения составляет 850 рублей, для жителей дальнего зарубежья - 45 $. Стоимость указана за весь курс.

 Для того, чтобы поступить в группу, надо прислать заявку на  golem1@narod.ru

 

 РЕЗУЛЬТАТЫ  УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

         Рассылка "Прелести Брака о женских секретах для мужчин"
                        архив  http://content.mail.ru/pages/p_13641.html    

         

"Ум праотцов или выражение великих + латинские фразы".


Здесь Вы найдёте - выражения великих людей, латинские фразы, тонкий
юмор, а также мысли современности (т.е. Ваши мысли), признания в любви
на языках мира и немного другого.
Подписаться:

Рассылки Subscribe.Ru
Ум праотцов или выражения великих + латинские фразы.
 

Если Вы хотите стать еще прекраснее и привлекательнее, подпишитесь на
рассылку "СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!!". Здесь Вы найдете много интересной
и полезной информации о том, как сделать тело еще более красивым,
привлекательным, здоровым  и сексуальным.

Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)

Также приглашаю Вас посетить сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
и форум этой рассылки  http://cellulitunet.fastbb.ru/

 

            Оставайтесь здоровыми вместе с нами!


Здоровый образ жизни, полезные статьи об уходе за домом и телом, лицом, психология, бизнес, в общем все, что помогает человеку оставаться красивым, здоровым и привлекательным!

       

Мой сайт и мои фото:   http://www.fit-for-you.narod.ru  

           Подписаться на рассылку "Школа Естественного Похудения":           

 

 

           Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 

 

             До скорой встречи! 

 

             С Уважением,

Ирина и Александр

         Бударгины 

 

© 2005

golem1@narod.ru

http://www.fit-for-you.narod.ru  

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

ДРУЖЕСТВЕННЫЕ  РАССЫЛКИ

сайт рассылки ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ http://cellulitu-net.narod.ru/
 

                            

Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков
Другие рассылки этой тематики
Другие рассылки этого автора 		Подписан адрес:
Код этой рассылки: science.health.beauty.stroinost 		Отписаться
Вспомнить пароль
В избранное