Все выпуски  

Школа Естественного Похудения 267 'Три кита' похудения.


   Ирины Бударгиной          

САМЫЙ ЛУЧШИЙ СПОСОБ ПОПОЛНЕТЬ - СЕСТЬ НА ДИЕТУ

 

Выпуск  267.

 

Добрый день, друзья!      

Статьи о похудении      

Бесплатный мини-курс

Дистанционный курс похудения

Книга "Похудение НАВСЕГДА: без срывов и жестких диет".

Фото стройнеющих

 

"Три кита" похудения.

 

"Кит" первый - желание

Похудеть мечтают все, даже те, кому и худеть-то некуда. Отчего же для большинства это все остается только прекрасной мечтой? Что нужно, чтобы похудеть? Вроде ничего особенного – желание, здравый смысл и самодисциплина - "три кита" похудения, которые для большинства остаются недоступной высотой. Попробуем разобраться почему.

Желание похудеть вроде бы есть у всех. Но насколько сильно желание, что лежит в его основе? Чаше всего сначала появляется раздражение - приятельница пришла в новом, супермодном платье, а вы не можете и подумать о таком – фигура не пролезет.

Потом вдруг случайно в зеркале отражение показало женщину значительно старше, чем вы есть на самом деле. А вдобавок вы поймали на себе насмешливый взгляд сослуживцев или кто-то в транспорте прошипел в спину обидные слова, пока вы протискивались к выходу. Такое желание похудеть нестойкое, сиюминутное, и пропадет с первыми же трудностями, возникшими на пути к стройной фигуре.

Куда более сильная мотивация – мужчины. Ради их одобрительного взгляда мы готовы буквально на все. И не нужно себя обманывать, говоря, что вам не хочется мужского внимания. Пока мы женщины, мы всегда будем хотеть быть привлекательными.

И неважно, что мужчина, которого вы хотите покорить, уже давно ваш муж. Тем больше у вас оснований стремиться быть для него желанной. Вон сколько вокруг бегает молоденьких да длинноногих девушек. Нужно быть конкурентоспособной, в конце концов!!

И, наконец, желание быть здоровой. Но этот мотив, как ни странно, совершенно непопулярен у наших женщин. Почему-то мало кто задумывается, что лишние килограммы наносят непоправимый вред нашему здоровью. Гипертония, сердечная недостаточность, болезни щитовидной железы – всё это постоянные спутники лишнего веса.

Болеть куда как хлопотнее и дороже, чем поддерживать себя в хорошей форме. В наше время жестких экономических отношений работодатель может отказать тебе в приеме на работу, несмотря на все твои знания и опыт, только потому, что у тебя нездоровый внешний вид.

Дорогие, полюбите себя, не дайте лишним килограммам раньше времени сделать вас постоянными пациентками поликлиник и больниц или положить конец вашей карьере.

( Продолжение следует...)


 


                            

Почему ВЕС снова возвращается?

 

Как работает жировая клетка? Почему мы сидим на жесткой диете,  успешно худеем, радуемся этому… а потом набираем снова вес и уже не тот, что был, а больше?

А потом с каждым разом нам сложнее сбрасывать килограммы?

Весовая планка поднимается и поднимается? Вам это знакомо?

Читать дальше >>>

 


 

РЕЦЕПТЫ  ОТ  ТИНЫ.

 

МЯСО ЖАРЕННОЕ ПО-ВЕНГЕРСКИ

4 ломтика мяса (по 200 г), 1 луковица, 1 стакан красного вина, 150 г вареных грибов (или шампиньонов из банки), немного муки, красный перец на кончике ножа, соль, перец, 1 ст. ложка томатной пасты или 1-2 помидора.

Мясо слегка отбить, посолить, поперчить, обвалять в муке и быстро зажарить в сильно разогретом жире. Снять со сковороды, а в оставшемся жире обжарить мелко нарубленный лук.

Снять с огня, добавить красный перец, томат-пасту (или очищенные от кожицы, мелко неарезанные помидоры), залить вином и несколько минут тушить. Мясо переложить в кастрюлю, вылить на него соус, так, чтобы он покрыл мясо (можно добавить чуть кипяченой воды). Когда мясо станет мягким добавить нарубленные, предварительно обжаренные грибы. На гарнир подать отварной картофель или тушеные овощи.



ЯБЛОЧНОЕ МОРОЖЕНОЕ

3 стакана свежевыжатого яблочного сока
1 стакан орехов кешью
0,5 стакана меда
4 ч. л. (20 мл) молотой корицы

Выжать из яблок сок. В блендере взбить до однородности кешью, мед, корицу и немного яблочного сока. Постепенно вливая оставшийся сок, продолжать взбивать еще некоторое время.
Перелить смесь в мороженицу, которая замораживает смесь при постоянном помешивании, и поставить в морозильник. Подавать сразу или переложить в контейнер и хранить в морозилке.

 

Рубрику ведет  наша форумчанка Тина. Её результаты  Вы можете увидеть ниже.

 


Тина,  48 лет, рост 166 см, вес 109 кг.

Дата 29.11 06.12 13.12 20.12 28.12 04.01 11.01 18.01 25.01 01.02 08.02 15.02 22.02
под грудью 107 103 101 101 101 101 101 100 99 99 98 98 97
5 см выше талии 114 107 107 110 108 108 103 103 103 101 100 100 99
талия 104 102 101 99 98 98 98 97 95 93 92 92 93
2 см ниже талии 128 123 108 108 108 110 110 106 104 102 101 101 105
бедра 130 127 126 125 124 124 124 122 121 121 120 120 119
вес 109 105 102 102 100 102 99 98 97 96 94 94 93

 


 

 
Как заработать ДЕНЬГИ в России , начав с 1 рубля ?
Современная экономика России дает широкие возможности для приумножения своих сбережений. Но способов так много , и все они не равнозначны .Выбрав верный путь , обрести уверенность в себе и , в конечном счете , повысить свое благосостояние поможет эта книга. Эта книга – руководство к действию для тех , кто хочет выбраться из затруднительного материального положения , максимально выгодно вложить свои средства .Если хотите подробней узнать о книге заходите по ссылке http://www.moneytut.com/shop.htm
Если Вы готовы изменить свою жизнь и стать состоятельным человеком то ЭТА КНИГА ДЛЯ ВАС !
Это не просто книга , а руководство к действию !!!

 

 


 

"ШКОЛА  ЕСТЕСТВЕННОГО  ПОХУДЕНИЯ"

http://fit-for-you.ucoz.ru/    

Начинается  набор в группу 182 по естественному снижению веса.

Начало обучения 20 июня.

Заявку отправлять на  golem1@narod.ru

 ОТЗЫВЫ   УЧАСТНИКОВ  СМОТРЕТЬ    ЗДЕСЬ >>>>>>      

 


     

Рассылки Subscribe.Ru
Школа Естественного Похудения
Похудение - естественно
Школа своего Здоровья

 

           

Архив рассылки "Школа Естественного Похудения":                   http://subscribe.ru/archive/science.health.beauty.stroinost/            

 


 

                 Р.S. Если Вы не получили от меня ответ, значит Ваше письмо до меня не дошло. Почта работает не всегда хорошо, поэтому пробуйте писать с другого ящика. Я в обязательном порядке отвечаю на ВСЕ письма.

 

 

                 До скорой встречи! 

 

                 C Уважением, Ирина Бударгина-Громова  golem1@narod.ru

        

 

© 2004-2008

http://fit-for-you.ucoz.ru/

Если нет явного запрета, то Ваше письмо может быть опубликовано в рассылке.

Ниже  идет реклама, не имеющая ко мне никакого отношения....

 

 

                            


В избранное