[Будь-здоров! 2] Йога - путь к здоровому сердцу. Один из целительных механизмов пранаям
приветствует Вас!
1Основной особенностью анатомии сердца человека является наличие
проводящей системы, которая генерирует и поддерживает постоянство
сердечного ритма. Строение можно представить следующим образом, в
порядке формирования и передачи возбуждения:
1. Узел Кис - Флака ( синусовый узел, или водитель ритма), расположен
в стенке правого предсердия у устья полых вен.
2. Узел Ашоф - Тавара (атриовентрикулярный узел) -в нижняя часть
межпредсердной перегородки.
3. Атриовентрикулярный пучок Гиса, разветвляющийся на правую и левую
ножки
4. Волокна Пуркинье.
Существуют также различные проводящие пути, соединяющие между собой
правое и левое предсердия.
В естественном водителе ритма сердца возникают электрические
импульсы, которые проходят через предсердия, заставляя их сокращаться,
к атриовентрикулярному (т.е. предсердно-желудочковому) узлу,
расположенному на границе предсердий и желудочков. Затем возбуждение по
проводящим тканям распространяется в желудочках, вызывая их сокращение.
После этого сердце отдыхает до следующего импульса, с которого
начинается новый цикл.
Гистологически проводящая система представляет собой атипическую
мышечную ткань, близкую по строению к эмбриональной. Проводящая система
обладает таким уникальным качеством, как способность к автоматии -
способности генерировать импульсы возбуждения независимо от процессов,
происходящих в нервной системе и организме в целом, что было доказано
на опытах с удалением сердца: при определенных условиях оно способно
сокращаться и расслабляться и вне организма, сохраняя правильный ритм.
В условиях целостного организма деятельность сердца регулируется
симпатической и парасимпатической нервной системой, а также
надсегментарным аппаратом вегетативной системы, корой головного мозга.
В последние годы отечественными физиологами (В. М. Покровский и
соавт.) было высказано предположение о возможности существования не
только корригирующих, но и пусковых влияний нервной системы на
темпоритм сердечных сокращений, и на основании многочисленных опытов
было сформировано представление о существовании <<центрального
генератора ритма сердца>>. Основная задача данного образования -
формирование приспособительных ( адаптативных) реакций со стороны
сердечно - сосудистой системы в естественных условиях. Основным и
необходимым звеном в действии этого рефлекса является блуждающий нерв,
проводящий к сердцу <<новую мелодию>> сокращения.
Так, в ходе одного из опытов, людям предлагалось дышать часто и
ритмично ( задача -смоделировать <<залповый>>тип подачи импульсов,
характерный для центральной нервной системы при ответе на импульсы с
периферии). Как только частота дыхательных движений в минуту превышала
частоту сердечных сокращений, оба ритма начинали синхронизироваться и
учащаться/ урежаться в определенном диапазоне синхронно. Это
объяснялось иррадиацией возбуждения с нейронов дыхательного центра на
<<сердечные>> (и те, и другие расположены в продолговатом мозге) и
формированием единого темпоритма сердечными нейронами, который
посредством вегетативной системы передавался к проводящей системе сердца.
Анализируя данные, полученные при проведении описанных опытов, можно
предположить сходным один из механизмов воздействия на организм
человека дыхательных упражнений йоги - пранаям ( капалабхати,
акапалабхати, бхатрики , в которых частота дыхательных движений
достигает 120 в минуту). При регулярной практике возможно ожидать
повышения скоординированности в работе дыхательного, сердечно-
сосудистого центров и вегетативной нервной системы.
К тому же, физиологии известен еще один очень интересный феномен:
при воспроизведении сердцем центрального ритма резко меняются
электрофизиологические параметры деятельности синоатриального узла. При
работе в традиционном режиме возбуждение возникает в одной точке узла,
при запуске же центрального ритма в формировании возбуждения
задействуются множество клеток. При регулярном воспроизведении ситуации
формируется наиболее эффективная, а, следовательно, и более
адаптативная реакция со стороны самой традиционалистской системы
человеческого организма - проводящей системы сердца. Таким образом,
можно говорить не только о тренировке слаженности регуляторных систем,
но и о физиологическом механизме адаптации со стороны проводящей системы.
Елена Ахрамеева
Инструктор Украинской Федерации Йоги, врач - йогатерапевт
www.yoga.net.ua
www.yogaplus.com.ua
www.yogatherapia.com
