[Будь-здоров! 2] МИСТИКА В ЖИЗНИ. 3 способа увидеть сновидение, предсказывающее будущее
приветствует Вас!
3 способа увидеть сновидение, предсказывающее будущее
22 августа 2020
Вещее сновидение - явление довольно редкое. Снятся подобные сны перед
очень важными событиями, которые могут в корне изменить жизнь индивида.
Все хотят быть осведомленными, готовыми к переменам.

Это и становится главной причиной того, что люди хотят видеть вещие сны.
Если какой-то вопрос сильно тревожит, на него есть желание узнать ответ,
то можно прибегнуть к помощи информации из сновидений. Чтобы эта
информация была максимально точной, стоит попробовать вызвать вещий сон.
Способов сделать это существует несколько.
Самовнушение
Как известно, мысли довольно часто материализуются. Этим можно
воспользоваться, чтобы ночью увидеть вещий сон. Перед отходом ко сну
необходимо подумать о том вопросе, что вызывает интерес, беспокоит,
сосредоточиться на нем, на своем желании получить информацию о
предстоящем развитии событий. Отправляясь в постель, человеку нужно
сказать вслух, что именно он хочет увидеть во сне. Говорить надо четкими
и короткими фразами. При этом в них должна быть конкретика.
Использование бумаги
Бумага часто применяется магами, колдунами в различных ритуалах,
гаданиях. Этот предмет можно использовать и для того, чтобы увидеть
вещее сновидение. Ничего особенного делать не придется. Нужно лишь
написать на куске бумаги вопрос, который интересует, на который хочется
получить ответ. Вопрос должен быть сформулирован максимально конкретно.
Более с бумагой делать ничего не надо. Отправляясь в постель, записанный
вопрос надо постоянно повторять. Делать это можно до тех пор, пока не
получится уснуть.
Использование воды
Техника стакана воды

Вода тоже довольно часто используется в магических ритуалах. Для того
чтобы вещий сон приснился, её тоже можно применять. Необходимо налить
воду в стакан. Над этой ёмкостью надо несколько раз проговорить
ситуацию, развитие которой хочется увидеть во сне. После этого воду
нужно выпить. Для усилия эффекта, повышения вероятности появления вещего
сновидения можно воду слегка подсолить: соль является отличным
проводником информации. Стакан до утра нельзя мыть.
Как видно, способы довольно простые. Самым главным в них является то,
что индивиду надо максимально четко представлять, что он хочет увидеть,
визуализировать это при проведении любого из описанных обрядов.
Если первая попытка увидеть вещий сон не увенчалась успехом, то
отчаиваться не стоит. Необходимо пробовать, экспериментировать, вносить
какие-то свои поправки в ритуалы. Со временем старания с лихвой окупятся.

[Будь-здоров! 2] 10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо сейчас
приветствует Вас!
10 веских причин, которые заставят вас отказаться от сахара прямо
сейчас
20 августа 2020
Если соль белая смерть, то сахар сладкий яд? Пожалуй, мы согласимся с
этим утверждением. Все люди уже давно знают о том, что рафинированный
сахар не несёт в себе ничего полезного.
Он разрушает наши зубы, заставляет толстеть, а главное развивает
зависимость от сладкого. Но есть один главный момент, который мешает нам
отказаться от сахара - это вкуснейшие сладости, приготовленные на его
основе. Но разве пирожные и тортики важнее вашего собственного здоровья?
Сахар -- это наркотик
сахар белая смерть, сахар вред

Сахар -- это весьма и весьма коварное вещество. Оно по-особенному
действует на наш организм, и это влияние подобно зависимости от
наркотических веществ. Попробовав однажды какую-нибудь сладость,
организм будет требовать ее снова и снова.
Такое пристрастие может превратиться в пагубное, а жизнь без сахара
станет невозможной. Однако стоит лишь преодолеть сложный и тяжелый
период "ломки", как все встанет на свои места. Поэтому не следует
считать себя безнадежным любителем сладкого: вам вполне по силам
переломить ситуацию в свою пользу.
Сахар портит кожу
сахар белая смерть, сахар вред

Косметологи единодушны в своей антипатии к сахару. Он ощутимо портит
кожу. Регулярное употребление сладостей и кондитерских изделий в больших
количествах неумолимо отразится на состоянии эпидермиса.
Кожа будет уязвима и подвержена появлению прыщей, акне, воспалений и
покраснений. Чтобы этого не допустить, старайтесь контролировать
количество сахара, которое поступает в ваш организм.
Кроме того, молекулы глюкозы обладают свойством склеивать молекулы
коллагена и эластина между собой, в результате чего их действие
приостанавливается. А они, в свою очередь, отвечают за упругость и
молодость вашей кожи.
Сахар вместо спортзала и медитации
сахар белая смерть, сахар вред

Психологи установили, что, употребляя большое количество сахара, человек
пытается как бы "заесть" свои проблемы и временно позабыть о них.
Связано это с тем, что сладости вырабатывают в организме эндорфины, то
есть гормоны счастья. Не удивительно, что в минуты стресса человек по
старой привычке потянется за шоколадкой, не думая о последствиях такого
шага.
Тем временем чудодейственные эндорфины, которые не оставляют хандре и
депрессии ни малейшего шанса, вырабатываются и при занятиях спортом. Это
куда полезнее для общего тонуса организма, не вредит фигуре и укрепляет
иммунитет.
Когда вам захочется отведать плитку шоколадки, займитесь медитацией.
Попробуйте успокоиться и найти душевное равновесие. Когда употребление
сахара перестанет казаться единственным выходом из ситуации, приступайте
к анализу вашей проблемы. Попытайтесь понять, почему вас тянет на
сладенькое и постарайтесь решить проблему без применения "сахарного
допинга".
Сахар -- это причина лишних килограммов
сахар белая смерть, сахар вред

Пожалуй, самое заметное пагубное воздействие сахара на организм человека
-- это лишние сантиметры на талии и рыхлое тело. Набрать такие килограммы
можно с легкостью и очень быстро. Некоторые даже и не замечают, как это
происходит. А вот избавиться от них будет гораздо труднее.
Кроме того, простые углеводы, в которых можно найти больше всего сахара,
коварны. Они дают чувство сытости и насыщения лишь на очень короткое
время, а затем провоцируют голод с новой силой. Как следствие, вы
съедаете еще больше, и эта пища явно идет не на пользу вашему организму.
Сахар нагружает поджелудочную железу
сахар белая смерть, сахар вред

Поджелудочная железа человека также не будет довольна от слишком
большого количества сахара в рационе. И это вполне объяснимо. Вкусовые
рецепторы от десерта приходят в восторг, а вот вышеупомянутому органу
приходится работать в полную мощность. Ведь поджелудочная железа
отвечает за гормон инсулин, который необходим для усвоения сахара.
Чем больше сладкого ест человек, тем большая нагрузка возлагается на его
поджелудочную. А она в определенный момент может не выдержать и дать
сбой. Таким образом, сахар не будет усваиваться организмом правильно и
начнет накапливаться в крови. Диагноз весьма печален -- сахарный диабет.
Сахар портит зубы
сахар белая смерть, сахар вред

Стоматологи бьют тревогу! Повальное увлечение сладкими продуктами портит
состояние зубов. Так как зубы -- это еще и первое, с чем сталкивается
сахар, попадая в организм, то негативное воздействие весьма ощутимое и
серьезное.
Дело в том, что сахар в сочетании с влажной средой полости рта
представляют собой идеальное место для размножения бактерий. Некоторые
могут усомниться в этом утверждении, ведь эмаль зуба -- это самая твердая
ткань человеческого организма. Однако и у нее есть свои слабые места.
Так, эмаль восприимчива к кислотам, которые активно выделяют бактерии в
процессе своей жизнедеятельности.
В связи с тем, что сахар -- это залог создания питательной среды для
размножения бактерий, эмали он вредит: она размягчается, разрушается, и
появляется ненавистный кариес.
Сахар находит слабые места в организме
сахар белая смерть, сахар вред

В целом сахар обладает супер способностью, которая для человека
приобретает негативный окрас. Попадая в организм, он ищет слабые места и
бьет именно по ним.
Немного подробнее о самом процессе. Из желудка сахар плавно перетекает в
кровь. Если его концентрация превышает допустимую норму, то он
превращается в токсичное вещество. Тогда сахар уже может пагубно
действовать на все органы человека в зависимости от того, в каком
состоянии они находятся: сосуды, почки, глаза, мозг.
Так, если человек страдает от лишнего веса, то есть риск развития
сахарного диабета, а если у него слабые сосуды -- инсульта.
Сахар может стать причиной рака
сахар белая смерть, сахар вред

Вышеперечисленные заболевания -- это лишь несколько примеров возможных
проблем со здоровьем, которые могут развиться, если злоупотреблять
сахаром. Онкологические заболевания также следует включить в этот список.
Повышенный уровень сахара крови, научное название которого гликемия, по
мнению большинства медиков, представляет собой благоприятную среду для
развития раковых клеток. То, что сахар приводит к возникновению
злокачественных образований, было доказано немецкими учеными еще в
середине XX века.
Статистика подтверждает научное открытие прошлого столетия. Среди
любителей сладкого чаще диагностируется рак толстого кишечника,
предстательной и молочных желез.
Сахар вредит сердечно-сосудистой системе
сахар белая смерть, сахар вред

Сердечно-сосудистая система при регулярном употреблении больших объемов
кондитерских и мучных изделий, а также газировки, фастфуда и алкоголя
также испытывает значительный гнет.
Повышенный сахар в крови способствует структурным изменениям сосудов. В
результате таких перемен развивается атеросклероз. На этом проблемы не
заканчиваются. Это заболевание имеет серьезные осложнения: инфаркт
миокарда, инсульт головного мозга и другие проблемы с
сердечно-сосудистой системой.
Сахар ослабляет иммунитет
Если вы считаете, что злоупотребление сладостями грозит только людям с
явными проблемами со здоровьем, то спешим предостеречь. Медицинские
исследования показали, что регулярное употребление большого количества
сахара ослабляет иммунитет человека в 17 раз!
В результате защитные силы организма падают, и он становится восприимчив
к пагубному воздействию внешних раздражителей, к которым и относится
сахар. В кишечнике формируется сладкая среда, в которой активнее
размножают бактерии, в том числе грибки. А как известно, правильная
работа кишечника и хорошая микрофлора -- это залог крепкого иммунитета.
Поэтому минимизировать количество сахара в рационе строго рекомендуется
всем без исключения.
Источник

[Будь-здоров! 2] Какие продукты нельзя хранить в холодильнике: список
приветствует Вас!
Какие продукты нельзя хранить в холодильнике: список
16:21, сегодня
Как лучше хранить томаты
Согласно статистике, только один человек из пяти смотрит на этикетку,
чтобы узнать об условиях хранения продукта. Поэтому мы подготовили
список продуктов, которые точно не стоит хранить в холодильнике.
Редакция 24 канала предлагает сравнить и проверить, все ли лежит на
своих местах в вашем доме.

Что нужно знать о шоколаде: как выбрать, определить дозу и состав
Какие продукты должны храниться в холодильнике
В холодильнике стоит хранить молочные продукты и яйца. Холодильник также
поможет большинству свежих фруктов и овощей продержаться дольше.
А вот бананы и сырой ананас стоит держать в вазе с фруктами. А картофель
и лук нужно хранить в прохладном темном месте, можно в корзине с
овощами, а в идеале - в тканевой сумке. Исключение - зеленый лук, он
дольше сохранится свежым, если положить его в холодильник.
Хлеб лучше оставить в хлебнице, поскольку в холодильнике он скорее
зачерствеет.
Отдельное место в обычном шкафу, подальше от солнечного света, нужно
для: соевого соуса, кетчупа, горчицы, оливкового масла, соленых огурцов.

Оливковое масло держите в шкафчике/Фото:Unsplash
А где хранить томаты?
Оптимальная температура для хранения томатов - 12-20DG C. Холодный воздух
меняет химический состав помидоров. Поэтому томаты теряют свежий аромат,
а цвет становится тусклым. Но если помидоры надо сохранить в течение
длительного времени, другого выхода, как холодильник - нет.
В таком случае перед употреблением выньте помидоры из холодильника
заранее, примерно за день, и поместите их в тепло - пахучие вещества
снова начнут выделяться и томаты станут ароматными и вкусными.
Продукты, которые лучше не хранить в холодильнике: список
* Мед - ведь в холодильнике теряется его вкус, а структура становится
кристаллической
* недозревший авокадо
* чеснок
* кофе
* арбуз
* ореховое масло
* соевый соус

[Будь-здоров! 2] ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ. Как быстро разморозить холодильник: эффективные способы, лайфхаки и советы
приветствует Вас!
Как быстро разморозить холодильник: эффективные способы, лайфхаки и советы
20 августа 2020
Времена, когда популярностью пользовались маленькие пузатые
холодильники, ушли в далекое прошлое.
Сегодня эта сфера постоянно совершенствуется и обновляется, поэтому
появляется большое количество современных изделий.
Тем не менее, проблема, касающаяся размораживания холодильника, является
актуальной и сегодня.
Разморозка холодильника - обязательная процедура

Размораживание холодильника - обязательная процедура
На что обратить внимание?
Каким бы ни был ваш главный кухонный агрегат, способ размораживания у
него один, на него и стоит обратить особое внимание. В данном вопросе
отсутствуют какие-то строгие правила, и первое, что необходимо принять к
сведению - предотвращение возникновения наледи.
Важно! Холодильники, сделанные по старому типу и образцу, нуждаются в
более частом размораживании, частота составляет раз в месяц. Если речь
идет о современных устройствах, наделенных прогрессивными системами, то
применение одного дежурного размораживания раз в полгода будет актуальным.
Почему появляется наледь?
Она образуется в связи с тем, что в камеру проникает теплый воздух во
время открытия дверцы. Если вы заметили чрезмерно быстрое нарастание
ледяной шуги, это не только препятствует доступу к продуктам, но и
заставляет компрессор работать в усиленном режиме.
Белоснежная наледь

Белоснежная наледь
В итоге счет за электричество увеличивается, а сам холодильник
постепенно изнашивается. Следуя пошаговой инструкции, которая будет
рассмотрена далее, вы сможете запросто разморозить холодильник и сделать
это правильно и быстро.
8 простых шагов к результату
Важно! Для того чтобы ваш кухонный агрегат был разморожен быстро и
качественно, необходимо строго следовать пошаговой инструкции.
Этап первый - регулирование температурного режима
Необходимо отрегулировать температурный режим до нуля градусов, а затем
отключить от питания и открыть дверцу нараспашку. Если в устройстве
присутствует целых два компрессора, принцип действий остается тем же,
разница только в поочередном размораживании камер.
Регулятор температурного режима

Регулятор температурного режима
Этап второй - изъятие продуктов питания
Хорошо, если это мероприятие вы запланировали заблаговременно и
рационально организовали, чтобы в холодильнике не было продуктов,
которые быстро портятся. Если же это не получилось, стоит вынести их на
балкон или поставить в темное прохладное место в целях сохранности.
Помимо этого, стоит вытащить из холодильника все контейнеры с решетками.
Позаботиться о изъятии продуктов лучше заранее

Позаботиться об изъятии продуктов лучше заранее
Этап третий - подкладывание полотенец
Если отсутствует резервуар, служащий для отвода талой жидкости, стоит
положить полотенца. На нижнюю полку отправляется поддон. Данная мера
актуальна для старых моделей холодильников, в современных технических
приспособлениях вода сливается в отстойник.
Используйте ткани, хорошо впитывающие воду

Используйте ткани, хорошо впитывающие воду
Этап четвертый - ожидание процесса размораживания
Это простое мероприятие, поскольку происходит естественный процесс
таяния льда. На его протекание может потребоваться 3-10 часов - все
зависит от толщины ледяной корки.
Время разморозки можно потратить на очистку внутренних полок и контейнеров

Время разморозки можно потратить на очистку внутренних полок и контейнеров
Для размораживания лучше всего использовать традиционный способ. А
вообще, есть несколько вариантов действий:
* положить в камеру грелку, в которой есть горячая вода;
* поставить дощечку, а поверх - кастрюлю с кипятком;наполнить горячей
жидкостью пульверизатор и начать опрыскивание;
* поставить обогреватель, направив воздух на морозильник; использовать фен;
* применить мокрую тряпку для протирания наледи.

Действуйте последовательно, и вы в итоге вы получите замечательный,
наиболее оптимальный результат.
Этап пятый - удаление талой воды
Все просто: необходимо убрать воду, которая успела оттаять, а делается
все это с помощью обыкновенной тряпки.
Для легкости удаления загрязнений, используйте моющие средства

Для легкости удаления загрязнений используйте моющие средства
Этап шестой - очистите камеры
Помимо чистки камеры необходимо заняться еще и полками, контейнерами,
решетками и прочей <<фурнитурой>>.
Все, что вынимается из холодильника лучше мыть под проточной водой

Все, что вынимается из холодильника, лучше мыть под проточной водой
Этап седьмой - высушивание емкости
С помощью тряпки высушите стенки холодильника, чтобы предотвратить
возникновение наледи. Далее останется только протереть пол -
пространство возле холодильника.
Этап восьмой - завершающая стадия
Включите агрегат и подождите, пока не произойдет понижение температуры в
камере до нормального значения. На это уйдет порядка получаса. Можно
считать, что весь процесс завершен, останется только наполнить
рефрижератор продуктами и наслаждаться его тихой бесперебойной работой.
Необходимая температура восстановится через некоторое время

Необходимая температура восстановится через некоторое время
Основные правила, которые нужно знать
Чтобы процесс прошел оперативно и порадовал вас оптимальным результатом,
необходимо соблюдать несколько простейших условий.
1. Лучше всего планировать размораживание холодильника заблаговременно,
а не делать это спонтанно. Так вы сможете вовремя достать все продукты и
никуда не спешить.
2. Если естественного размораживания вам недостаточно и вы желаете
помочь процессу с помощью специальных утепляющих приборов, не
рекомендуется направлять теплый воздух на <<жизненно важные>> части
холодильника.
3. Если вы купили холодильник недавно и размораживаете его впервые,
стоит внимательно ознакомиться с инструкцией к нему. Это позволит
сэкономить время и предотвратить непредвиденные ситуации.
Итак, мы рассмотрели, каким образом можно разморозить холодильник.
Выбирайте вариант размораживания, следуйте основным правилам и
рекомендациям - и добьетесь оптимальных результатов!
Источник

[Будь-здоров! 2] Медицинские юмор. -- Ну что, голубчик, дружите с алкоголем?
приветствует Вас!
Идея выпить как следует перед смертью кажется разумной. А поскольку
заранее неизвестно, когда же смерть наступит, готовым к этому надо быть
всегда.

У нарколога:
-- Ну что, голубчик, дружите с алкоголем?
-- А с чего мне с ним ссориться?

Доктор порекомендовал мне принимать перед сном 50 граммов коньяка в
течение месяца.
Я не могу себе позволить такое длительное лечение - пройду весь курс
за сегодня...

/ давай ты будешь пациентом / я буду строгой медсестрой / да не хихикай
ты сбиваешь / настрой

К рюмке он даже не прикасался. Пил из горлышка.

Когда сказал, что не пью, меня доктор спросил: "А что у тебя случилось?".

Срочная новость: полчаса назад Сивухин в состоянии острого алкогольного
психоза доставлен в больницу. Сейчас врачи борются за свою жизнь.

- Счастье имеет свойство быстро заканчиваться...
- И что же делать?
- Всегда брать на литр больше.

Лежат две контактные линзы в одном стакане:
-- Надо же, уже полдвенадцатого дня, а мы еще ни в одном глазу!

Наверное, вчера водка была несвежая - пришел домой и все деньги отдал жене.

Пора бы уже и врачам взять на вооружение золотое правило программистов
``Если оно работает - лучше не трогай!''

- Раньше у меня были проблемы с алкоголем.
- Серьёзно? Какие?
- Мне не нравился вкус.

-- Как там твой алкоголик? Опять ночами деньги по казино и
ресторанам просаживает?
-- Нет. Я с ним серьёзно поговорила, и он теперь не пьёт, не
курит, по ресторанам не ходит. Лежит себе тихонечко в реанимации.

Звонок в отделение неотложной помощи:
-- Помогите! Мой сын наелся муравьев!
-- Ну, ничего страшного, он их переварит. Дайте ему стакан молока.
-- Да? А я ему отравы для муравьев дала.
-- ВЫЕЗЖАЕМ!!

Бар, работает телевизор. Идёт реклама женских прокладок:
-- Это единственные прокладки, которые дышат...
Мужик, отрываясь от стакана:
-- Чем же они дышат--то, бедные?!

Друзья уговаривают старого холостяка жениться:
-- Ведь будешь умирать -- стакан воды некому будет подать.
Уговорили, женился. Прожил остаток жизни. Умирает. У постели жена, дети.
-- А пить что--то не хочется.

-- Дети мои! Я умираю, принесите мне стакан воды.
-- Отец, 1 января, все умирают, возьми и сам принеси!

[Будь-здоров! 2] Почему нужно сушить на зиму листья чёрной смородины. НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ
приветствует Вас!
Почему нужно сушить на зиму листья чёрной смородины
22 августа 2020
Почему я ежегодно сушу листья смородины? Да потому что они лечат
множество болезней!
В народной медицине чай из листьев черной смородины применяют при
простудных заболеваниях, подагре, ревматизме, болезнях мочевого пузыря,
камнях в почках и мочевом пузыре, а также при туберкулезе легких и
кожных заболеваниях.

А еще листья черной смородины:
Содержат витамина С больше, чем ягоды, также вещества в письме активно
борются с золотистым стафилококком, микроскопическими грибами,
возбудителями дизентерии.
Снижают содержание холестерина в крови, очищают сосуды, тем самым снижая
риск инфаркта и инсульта.
Участвуют в формировании костей, является компонентом зубной эмали.
Положительно влияют на нервную систему и повышают устойчивость к
стрессовым ситуациям.
Участвуют в процессе синтеза белка, обмене глюкозы, транспортировке
питательных веществ, в процессе передачи генетической информации,
углеводном и фосфорном обмене.
Способствуют предупреждению образования камней в почках.
Выводятся некоторые токсичные вещества из организма
.Оказывает положительное действие на репродуктивную систему. Помогают во
время менопаузы.
Регулируют работу мышц.
Снимают спазмы и расширяют бронхи при бронхолегочных заболеваниях.
Участвуют в образовании костных и соединительных тканей.
Нормализуют работу женских половых органов в частности и половой системы
в целом.
Восстанавливают липидный обмен.
Ускоряют усвоение углеводов.Нормализуют функционирование ЦНС.
Настой из листьев черной смородины выводит из организма избыток мочевой
кислоты.
Настои из листьев смородины
Залить кипятком свежие листья смородины и настоять в течение 1:00.
Процедить и пить.
Настой из листьев черной смородины, выводит из организма избыток
пуриновых и мочевой кислоты, также применяется в качестве мягкого
слабительного потогонное средство, при нарушении обмена веществ и
кровотечениях.
Лечит от туберкулеза, простуды.
Отвары листьев смородины
Чай из листьев смородины рецепт с фото - 1000.menu

Залить 300 мл кипятка 50 г сухих листьев смородины и варить на медленном
огне 20 минут. Процедить и пить.
Отвар из листьев черной смородины прекрасное средство при заболевании
почек, мочевого пузыря, при отеках.
То есть, цистит, уретрит, пиелонефрит и отечность при регулярном
употреблении чая с смородинового листья вам не грозит.
Отвар из листьев черной смородины способствует уничтожению патогенных
микроорганизмов в пищеварительном тракте.

И с желудком проблем не будет - ни урчание, ни боли, ни тяжести.
Чай из листьев черной смородины1 ст. столовую ложку измельченных листьев
облить кипятком, затем положить их в заварочный чайник, залить двумя
стаканами кипятка.
Оставить настаиваться около 20 минут. Чай процедить. Пить такой чай
можно с медом или сахаром.
Полезно при женских заболеваниях, общей слабости, быстрой усталости.
Заготовка листьев черной смородины
Время заготовки листьев, для приготовления чая и настоя, это период
после цветения до плодоношения. Как правило, это время приходится на июнь
Срывают только средние листочки, оставляя верхние и нижние. Срывают
листья в сухую погоду, но только целые листья, без повреждений и грибка.
Сушат листья на бумаге или на ткани в тени.
Раскладывают листья тонким слоем. Сушат до ломкости листа.
Сохраняют листья в сухом месте в хлопковом мешочке или герметически
закрытых банках.

[Будь-здоров! 2] Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение
приветствует Вас!
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение
20 августа 2020
Врач-терапевт рассказывает, какое артериальное давление считается
нормальным, кто наиболее предрасположен к повышению давления и что
включает в себя профилактика высокого и низкого давления.
-- Артериальное кровяное давление -- это давление, которое кровь оказывает
на стенки сосудов (артерий) при каждом ударе сердца. Максимальное
давление возникает при сокращении сердца, что называется систолическим
давлением (большая цифра). При расслаблении сердца давление минимально и
является диастолическим (меньшая цифра).
Огромное количество проведённых исследований помогли выявить средние
цифры артериального давления (АД). Но в последнее время стали
учитываться и индивидуальные особенности человека. Поэтому Всемирная
организация здравоохранения признаёт нормальными те показатели, которые
находятся в рамках от 100--110 / 70 до 120--140 / 90. Причём давление
должно быть стабильным в течение дня, в том числе и при различных
физических и эмоциональных нагрузках. Давление может быть ниже нормы --
если при этом человек хорошо себя чувствует, волноваться не стоит. Но
если давление превышает 140/90, лучше обратиться к врачу -- возможно,
есть какие-то изменения, и нужно разбираться, надо ли их лечить.
Причины высокого и низкого давления
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение. Изображение
номер 2

Если человек регулярно сталкивается с понижением артериального давления,
это говорит о гипотонической болезни. Это хроническое состояние, которое
часто возникает на фоне переутомления (у молодых людей), перемены
погоды, стресса, у женщин во время менструального цикла. Гипотония
связана со сниженным тонусом сосудов. Пониженное давление бывает и
острым. Это некое разовое изменение давления, которое связано с
передозировкой каких-либо лекарственных препаратов, интоксикацией,
отравлением или острым заболеванием.
Повышение давления может быть острым и хроническим. Острое повышение АД
(криз) связано с приёмом каких-либо препаратов, например гормональных,
употреблением большого количества алкоголя, сильным эмоциональным
потрясением или со стрессом. Хроническое повышение АД -- гипертоническая
болезнь, которая чаще всего связана с сосудистыми изменениями, то есть с
уплотнениями стенок сосудов или пороками развития сердца (врождёнными
или приобретёнными). Артериальное давление также может быть повышенным,
если вы:
* выпили крепкого чаю или кофе, съели много шоколада, находились в
прокуренном помещении;
* принимали лекарства на основе корня солодки, растительные
нейростимуляторы (лимонник, женьшень, элеутерококк);
* понервничали или шли быстрым шагом, несли тяжёлую сумку, поднимались
по лестнице.
И гипотония и гипертония в равной степени опасны для человека. Гипотония
приводит к ухудшению снабжения органов кислородом -- гипоксии. При
гипертонии повреждаются сосуды, в том числе мелкие, повышается риск
развития атеросклероза. Но следует отметить: гипертония может
закончиться серьёзными осложнениями -- инсультом и инфарктом.
Кто склонен к высокому/низкому давлению
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение. Изображение
номер 3

Визуально можно определить склонность человека к повышенному или
пониженному давлению. Например, высокие, астеничные (худощавые, имеют
длинные руки и ноги. -- Прим. ред.) люди в молодом возрасте чаще
сталкиваются с понижением давления, чем коренастые, среднего роста. В
более старшем возрасте риск <<встретиться>> с повышением артериального
давления в равной степени есть у людей разного телосложения. Безусловно,
если у человека имеется наследственная предрасположенность, он курит,
неправильно питается, имеет лишний вес, не занимается какими-либо
физическими нагрузками -- он может узнать что такое гипертония и в 30, и
в 40 лет. К гипотонии склонны люди с нарушенным режимом сна, которые
ведут малоподвиженый образ жизни.
Точно сказать о склонности человека к высокому или низкому давлению
можно после измерения АД в течение 10 дней. Лучше делать это утром, не
вставая с постели, и вечером перед сном. При этом нужно записывать не
только показатели АД, но и свои ощущения, самочувствие (болела ли
голова, чувствовали ли слабость и прочее).
Что делать, если давление повысилось/понизилось
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение. Изображение
номер 4

Если давление повысилось, нужно выяснить, сколько времени в течение
суток длится такое состояние и с чем оно связано. Если при суммарном
подсчёте подъёмы артериального давления длятся не более 5--6 часов в
сутки и объясняются физиологическими причинами (волнение, двигательная
активность, реакция на стресс), необходимости в специальном лечении нет.
Снизить артериальное давление помогут простые приёмы точечного массажа:
* Нажимайте подушечкой большого пальца правой руки на точку,
расположенную в глубине затылочной ямки (в месте прикрепления
позвоночника к голове). Посчитайте до 10 и прекратите воздействие.
Повторите два раза.
* Мысленно разделите заднюю поверхность шеи на три равные части по
горизонтали. Теперь найдите три парные точки по бокам от позвоночника.
Одновременно воздействуйте на каждую пару подушечками больших пальцев
обеих рук. Посчитайте до 10 и перейдите к другой паре точек, затем к
третьей.
* Найдите точку, расположенную на средней линии живота сразу под
грудиной (она соответствует солнечному сплетению). Надавите на неё
одновременно указательными, средними и безымянными пальцами обеих рук,
сосчитайте до 10 и отпустите. Повторите 10 раз.
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение. Изображение
номер 5

При гипотонии обычно рекомендуют 10-часовой ночной сон, отдых в дневное
время, прогулки на свежем воздухе не менее двух часов в день, посильные
физические нагрузки (лучше плавание) и обязательно употребление
продуктов с достаточным количеством витаминов и минералов. Из каких-либо
специальных способов можно порекомендовать контрастные ванночки для ног.
Эта процедура значительно улучшит периферическое кровообращение. В один
таз налейте горячую воду (38--40 DGС), в другой -- холодную. Опускайте ноги
попеременно то в одну, то в другую ёмкость (процедуру начинают и
заканчивают горячей водой). Особо бесстрашные могут попробовать
контрастный душ.
В случае пониженного давления можно воспользоваться классическим приёмом
-- выпить крепкого чая или сваренного кофе, съесть что-нибудь солёное,
например солёный огурец или несколько кусочков рыбы. Натрий,
содержащийся в поваренной соли, за несколько часов приведёт вас в норму.
Также для повышения давления могут подойти средства с растительными
экстрактами, например элеутерококка, радиолы, настойки лимонника.
Что можно сделать, чтобы не столкнуться с проблемами с давлением
Высокое и низкое давление: причины, профилактика, лечение. Изображение
номер 6

Профилактикой высокого и низкого артериального давления является
элементарное следование здоровому образу жизни -- у человека должен быть
нормальный режим дня, хороший сон, необходима физическая активность,
благодаря которой удаётся переработать повышенное образование адреналина
и справиться с повышенным количеством сахара в крови, важно правильно
питаться.
Свести к минимуму случаи гипертонии можно с помощью специальной диеты.
Уменьшите употребление соли (не больше 3--5 граммов в день) -- натрий
задерживает жидкость в организме. А лучше и вовсе откажитесь от неё,
заменив на специи. Обеспечьте достаточное поступление кальция и магния в
организм -- их баланс участвует в регуляции артериального давления на
клеточном уровне. Магний содержится в семенах подсолнечника, во всех
бобовых, овощной зелени, моркови, морской капусте. Кальций можно
получать из молочных продуктов, листовых овощей: брокколи, белокочанной
и цветной капусты, спаржи, а также цитрусовых.
В случае хронизации процесса нужно обратить внимание на комплексное
лечение. Следует соблюдать профилактические меры, а также принимать
лекарственные препараты по предписанию врача. При лечении гипертонии
доктора придерживаются международных рекомендаций, в которых
указывается, какие именно лекарства нужно назначать разным группам людей
при разных причинах повышения давления. Считается, что лучше подобрать
препараты с 2-3 действующими веществами (комбинированные), но в
минимальной дозировке -- они максимально себя проявят из-за эффекта
синергизма. При гипертонии человек должен постоянно принимать препараты
для профилактики осложнений -- инфаркта, инсульта, слабоумия. При
гипотонии, в случае регулярного понижения давления, необходим также
постоянный приём лекарств для поддержки тонуса сосудистой стенки.
Источник

[Будь-здоров! 2] Re: Что делать, если мой препарат снимут с производства?
приветствует Вас!
23.08.2020 01:22, Титова Анна пишет:
> [Будь-здоров! 2] Что делать, если мой препарат снимут с производства?
> приветствует Вас!

> Я вот уже двенадцать лет принимаю на постоянной основе противосудорожный препарат Депакин хрона в вечером. А производитель этого препарата- Франция. Скажите, что делать, если из-за ситуации, которая сейчас происходит в связи с перекрытием границ из-за коронавируса препарат перестанут

Один совет и самый будет верный, обратится к Вашему лечащему врачу.
Он должен будет Вам подобрать нужное лекарство.

[Будь-здоров! 2] Проблемы с гормонами? Вычеркните эти 5 продуктов из рациона
приветствует Вас!
Гормональный дисбаланс является серьезным нарушением, которое может
иметь опасные последствия для всего организма. Питание человека
существенно влияет на уровень гормонов, и даже полезные продукты могут
ухудшить ситуацию. Медики составили список продуктов, которых стоит
избегать при гормональном сбое.

Ряд овощей

Баклажаны, перец, картофель и томаты следует употреблять в умеренных
количествах. Считается, что эти овощи вредят здоровью, поскольку могут
провоцировать воспалительные процессы в организме. Ухудшить состояние
могут и отдельные крестоцветные овощи, в числе которых цветная капуста,
брокколи и белокочанная капуста. Все эти овощи лучше не есть людям,
имеющим проблемы со щитовидной железой, без консультации с эндокринологом.

Красное мясо

Главную опасность при гормональном дисбалансе несут насыщенные и
гидрогенизированные жиры, которые в большом количестве присутствуют в
красном и обработанном мясе. Эти виды жира могут увеличить производство
эстрогена и усугубить симптомы. Мясо лучше заменить яйцами и жирной
рыбой, которая обладает противовоспалительными свойствами и представляет
собой главный источник жирных кислот Омега-3.

Стевия

Этот натуральный заменитель сахара может быть полезным для многих людей,
но кроме тех, кто столкнулся с гормональными проблемами. Кроме того
продукты, которые содержат стевию, лучше не употреблять беременным. В
небольших количествах стевия считается безобидной, но ее потребление в
больших количествах может нарушить менструальный цикл и фертильность.

Продукты из сои

Некоторые люди, отказавшиеся от молочных продуктов и мяса, переходят на
сою. Однако ученые признали это не очень здоровой тенденцией, особенно
если человек имеет проблемы с гормонами. Избыточное потребление
продуктов из сои усугубит состояние пациента. Это связано с тем, что в
сое присутствует растительный эстроген, который, попадая в организм в
большом количестве, нарушает производство естественного гормона. В
результате чего организм начинает думать, что у него в достатке этого
гормона и замедляет его выработку.

Молочная продукция

Невзирая на то, что молоко и молочные продукты крайне питательны и
полезны для здоровья, при гормональных нарушениях их стоит употреблять с
большой осторожностью. Кроме того молоко способно спровоцировать
раздражение кишечника и воспалительные процессы.

Добавлено: 14.08.20 08:30

[Будь-здоров! 2] Правила питания для тех, кто работает в ночную смену
приветствует Вас!
Работа ночью серьезно отражается на здоровье человека, поскольку его
циркадный ритм полностью сбивается. Чтобы защитить себя от гормонального
сбоя, нарушения обмена веществ, скачков кровяного давления, необходимо
четко придерживаться особых правил питания.

В первую очередь люди, вынужденные работать в ночные смены, должны
сделать ужин самым плотным приемом пищи за день. Вечером следует есть
больше белка и углеводов. Рекомендуется ужинать мясом птицы, яйцами,
бобовыми, цельнозерновыми продуктами, молочной продукцией с низкой
жирностью. Кроме того важно употреблять как можно больше овощей.

Рано или поздно ночью вам захочется устроить себе перекус. Эксперты
советуют делать это всего один раз, либо не чаще чем через каждые 4
часа. Пища, которой вы намерены подкрепиться, должна быть максимально
легкой.

От кофе и любых напитков, содержащих большое количество кофеина, лучше
отказаться. Последний раз, когда их можно выпить - не позже чем за 6
часов до сна. Это правило касается и сладкой газировки. На протяжении
всей ночи следует пить обычную воду. Таким способом можно избежать
обезвоживания, а значит, человек не столкнется с упадком сил.

Когда смена завершится, следует обязательно съесть что-то
легкоусвояемое. Но никогда не ложитесь спать на пустой желудок. В такой
ситуации отлично подойдет йогурт низкой жирности с добавлением свежих
фруктов, или же каша с овощами. Поесть утром очень важно, поскольку,
когда вы проснетесь, вас не будет мучить сильный голод, а потому риск,
что вы переедите, будет ниже.

После того, как вы выспитесь после смены, устройте сытный прием пищи.
Теперь можно есть мясо, рыбу, яйца, разнообразные каши и макаронные
изделия из твердых сортов пшеницы. Как всегда, обязательно присутствие
овощей, а также фруктов на десерт.
Добавлено: 13.08.20 09:20