[Будь-здоров! 2] Какое молоко полезней: горячее или холодное?
[Будь-здоров! 2] Какое молоко полезней: горячее или холодное?
приветствует Вас!
клинические лаборатории Москвы ищут специалистов в свою команду
Какое молоко полезней: горячее или холодное?
Молоко является наиболее потребляемым молочным продуктом во всем мире.
Этот напиток крайне питательный, он богат белком, кальцием, цинком,
витамином D, калием. Мы пьем его с самого рождения и делаем это всю
жизнь. Кто-то предпочитает употреблять его горячим, а кто-то - холодным.
Но при любой температуре он одинаково полезный. Давайте разберем
конкретные преимущества молока для организма.
Польза горячего молока
Улучшение качества сна
Рекомендуется пить горячее молоко перед сном, и хороший сон вам
обеспечен. Молоко содержит аминокислоту, которая сделает ваш ночной
отдых идеальным. Но эта кислота активируются только тогда, когда молоко
нагревается.
Лечение простуды
Быстро справиться с простудой можно, если употреблять теплое молоко с
медом. Такой напиток обладает антибактериальным эффектом, что позволяет
за более короткий срок справиться с болезнью.
Облегчение предменструального синдрома
Женщинам с ярко выраженным предменструальным синдромом рекомендуется
пить горячее молоко с куркумой. Калий, присутствующий в молоке, помогает
при спазмах, а добавление куркумы очистит организм от токсинов.
Польза холодного молока
Помощь при язвенной болезни желудка
Если вы страдаете от язвы желудка и частого повышения уровня
кислотности, то холодное молоко поможет быстро справиться с неприятными
симптомами.
Нормализация веса
В это трудно поверить, но холодное молоко действительно помогает в
процессе избавления от лишнего веса. Содержание кальция в холодном
молоке ускоряет обмен веществ в организме человека, и благодаря этому
получается сжечь больше калорий. Кроме того употребление всего одного
стакана молока позволит дольше не испытывать чувство голода, а значит
поможет избежать ненужных перекусов.
Улучшение состояния кожи
В холодном молоке присутствуют электролиты, которые не допустят
обезвоживания организма. Таким образом, ваше тело будет оставаться
увлажненным и кожа сияющей. Для большего эффекта рекомендуется пить
холодное молоко рано утром.
Тем не менее, холодное молоко лучше не пить зимой, поскольку это может
спровоцировать простуду.
Добавлено: 16.04.20 08:15
