Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Свободная трибуна

За 2021-01-04

[свободная трибуна] Болезнь Паркинсона: причины, симптомы и как распознать первы

Болезнь Паркинсона: причины, симптомы и как распознать первые признаки
18:11, сегодня
Болезнь Паркинсона - стадии, первые признаки и как распознать Паркинсона
в раннем возрасте
Болезнь Паркинсона
Болезнь Паркинсона - это заболевание дегенеративного характера, во время
которого некоторые нейроны головного мозга повреждаются. Болезнь
прогрессирует медленно.
Однако диагностировать Паркинсона на ранних стадиях - трудно, ведь не
существует анализов крови или визуальных тестов, которые могут помочь
подтвердить диагноз.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
Болезнь Альцгеймера: причины, профилактика и самые распространенные мифы
Диагноз устанавливается не только после фиксации симптоматики, но и
тщательного неврологического и физического обследования. Для
установления диагноза должны выявить два из трех первичных симптомов.
Болезнь Паркинсона - первые симптомы
* Тремор;
* Замедленная двигательная активность;
* Ограниченные движения;
Особенности симптоматики при болезни Паркинсона:
* Симптомы начались на одной стороне тела;
* Тремор возникает, когда человек расслаблен;
Врач проводит физическое и неврологическое обследование, чтобы наблюдать
за рефлексами, мышцами, балансом во время ходьбы и способностью
выполнять определенные задачи руками.
Однако в 2017 году было проведено исследование, результаты которого
показали, что болезнь Паркинсона можно заметить на ранних этапах по
тому, как истончается сетчатка глаза. Это объяснялось тем, что во время
болезни погибают нейроны, которые производят дофамин, вследствие чего
активность мышц становится меньше, а сетчатка глаза - тоньше. Однако
диагностику благодаря сканированию сетчатки глаза неврологи еще не ввели
в практику.
Наслiдки хвороби Паркiнсона

Как жить с болезнью Паркинсона
Последствия болезни Паркинсона
На последней стадии болезни Паркинсона больной не может не только
ходить, но и встать, сесть или говорить. Человек не может самостоятельно
есть не только из-за тремора или скованности движений, но и из-за
нарушения глотания.
Также больной человек не может контролировать мочеиспускание и стул и
становится полностью зависимым от окружения. Нередко все симптомы
усложняются депрессией и деменцией.
Каковы причины заболевания и передается ли болезнь Паркинсона по наследству
* Наследственность действительно играет важную роль в формировании этого
заболевания. У 10-15% людей с болезнью Паркинсона есть близкий
родственник с такой же болезнью;
* Однако больше всего исследования говорят о том, что болезнь Паркинсона
чаще встречается у людей, которые употребляют большое количество
молочных продуктов, а также у тех, которые потребляли или вдыхали много
пестицидов;
* Мужчины в полтора раза чаще болеют Паркинсоном, чем женщины;
Как справляться с недугом
Пока не существует лечения этой болезни, однако врачи используют
фармакотерапию, хирургическое вмешательство, физические упражнения,
реабилитационные мероприятия и психологическую консультацию для
устранения или облегчения симптомов.
Качественно подобранная терапия способна не только устранить симптомы
болезни Паркинсона, но и улучшить качество жизни больных.
Как болезнь Паркинсона влияет на продолжительность жизни человека
Важно понимать, что болезнь Паркинсона не является смертельной. Как и в
случае с болезнью Альцгеймера, опасность для жизни составляет не сама
болезнь, а различные осложнения, которые возникают в бытовой жизни и
сопровождающие заболевание.
Например, поскольку Паркинсона влияет на движение, равновесие и
координацию - риск падения увеличивается, а трудности при глотании могут
вызвать аспирационную пневмонию, которая является главной причиной
смерти пациентов.
В среднем болезнь Паркинсона диагностируют после 60 лет. Многие люди
могут жить еще 10 или даже 20 лет после установления диагноза.
Другие новости, касающиеся лечения, медицины, питания, здорового образа
жизни и многое другое - читайте в разделе Здоровье.
Автор:Анастасия Кушпит

   2021-01-04 23:56:19 (#3663366)

[свободная трибуна] В какое время суток лучше тренироваться, чтобы идеально спат

Физические упражнения не только помогают получить заряд бодрости, но и
полезны для нормализации сна. В какое время суток стоит заниматься
спортом, чтобы улучшить качество сна?

Как упражнения помогают улучшить сон

Ученые доказали, что легкие аэробные упражнения увеличивают
продолжительность глубокого сна, во время которого происходит омоложение
тела. Кроме того подобные тренировки помогают улучшить настроение и
расслабиться разуму, что очень важно для качественного сна. Помимо этого
некоторые эксперты убеждены, что повышение температуры тела, которое
вызывает усиленное потоотделение во время упражнений, тоже помогает
контролировать сон.

Какое время наиболее подходящее для занятий спортом

Специалисты определили, что для улучшения качества сна важно заниматься
в определенное время суток. Считается, что выполнение физических
упражнений рано утром не способно повысить температуру тела достаточную
для глубокого сна. В то же время, если человек тренируется всего за
несколько часов до сна, заснуть не даст вырабатываемый адреналин, а
также увеличенная частота сердечных сокращений, которая приводит к
возбуждению нервной системы. Таким образом, наиболее подходящим временем
для занятий спортом должен быть полдень.

После тренировки в послеобеденные часы у организма остается достаточно
времени, чтобы наполниться энергией, затем успокоиться и расслабиться к
моменту, когда необходимо ложиться спать. Тем не менее, сну не навредят
и даже могут стать полезными легкие упражнения за несколько часов до
того, как отправиться в кровать. Помимо этого, важно знать, что силовые
упражнения оказывают меньшее влияние на организм по сравнению с кардио
тренировками, поэтому их лучше выполнять перед сном. Тренировки с весом
в вечернее время помогают быстрее восстанавливаться мышцам.

Однако правильней всего будет прислушиваться к своему телу. Наиболее
подходящим графиком занятий спортом является тот, что соответствует
биологическим часам конкретного человека. Если вы рано встаете, то лучше
заниматься спортом утром, а если поздно - то не так страшно сдвигать
время тренировок. Чтобы выбрать идеальный для себя режим, стоит
поэкспериментировать со временем занятий.
Добавлено: 04.01.21 09:00

   2021-01-04 20:31:17 (#3663347)

[свободная трибуна] 7 признаков, что вы злоупотребляете алкоголем: когда праздни

7 признаков, что вы злоупотребляете алкоголем: когда праздники только
"прикрытие" зависимости
4 января 2021 , 13:48
Как распознать алкогольную зависимость
Как распознать алкогольную зависимость / Unsplash
Во время новогодних празднований часто люди позволяют себе выпить
больше. Является ли такая особенность тревожным знаком и как определить,
не злоупотребляете ли вы алкоголем.
Часто трудно определиться: человек просто слишком много выпил из-за
праздников или злоупотребляет алкоголем. Вот несколько индикаторов того,
что ваша привычка выпивать на праздники может быть проблемой.
К теме Доказательно о похмелье: что на самом деле происходит с
организмом и как уменьшить его проявления
Вы не можете наслаждаться праздником без алкоголя
Если вы чувствуете, что можете ощутить атмосферу праздника только после
нескольких бокалов алкогольных напитков, вероятно, это свидетельствует о
проблемах с алкоголем.
Вы не можете функционировать без алкоголя
Этот индикатор обычно проявляется в повседневной жизни. Например, если
вы чувствуете потребность в выпивке каждый раз, когда садитесь есть, или
если вы несколько раз тянетесь к выпивке, разговаривая с другом.
Вы выпиваете, чтобы справиться со стрессом
Алкоголь не поможет избавиться от переживаний, нервозности или стресса -
спиртное не принесет долговременного удовлетворения.
Есть множество занятий, которые могут увеличить эндорфины и
стимулировать выработку гормонов хорошего самочувствия, например, игры
или прогулка на свежем воздухе.
Вы употребляете выпивку накануне праздника
Если вы с нетерпением ждете, чтобы выпить, и даже начали "подготовку"
накануне праздника - это признак того, что у вас нездоровые отношения с
алкоголем.
Тревожные сигналы - это мысли об алкоголе или тяга к алкоголю.

Много думать о выпивке ненормально / Фото Unspalsh
Вы выпиваете тайком
Если вы склонны пить втайне или беспокоитесь о том, что другие видят,
как вы пьете, - это плохие новости.
Синдром отмены
Если у вас появляются симптомы синдрома отмены, когда вы на какое-то
время прекращаете употребление алкоголя, скорее всего, ваше тело уже
привыкло к потреблению.
Симптомы синдрома отмены
* дрожание;
* головные боли;
* потливость;
* учащенное сердцебиение;
* галлюцинации.
Вы пытаетесь бросить пить, но не можете
Если вы не можете сказать "нет" выпивке или продолжаете злоупотреблять
алкоголем - это, вероятно, признак того, что вам нужно пересмотреть свои
алкогольные привычки.
Внимание! Если вы чувствуете, что один или несколько из этих показателей
относятся к вам, поговорите со своим врачом или обратитесь к
специалисту, чтобы лучше оценить ситуацию.
Автор:Анастасия Лукашевская

   2021-01-04 20:19:05 (#3663345)