Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 24 RSS

←   Июль 2025   →
	1 01.07.2025 00:32:30 11:32:44 20:32:12	2	3	4	5 05.07.2025 07:37:03 14:35:17 19:32:44 22:31:57	6
7 07.07.2025 02:32:51 16:32:46 21:32:18	8 08.07.2025 10:32:40 12:32:35	9 09.07.2025 04:32:55 12:32:59 14:32:40	10 10.07.2025 00:32:00 13:33:19 19:32:16 23:32:07	11	12	13
14	15	16	17	18	19 19.07.2025 04:47:56 17:33:17	20 20.07.2025 02:55:13 16:31:26
21	22	23	24 24.07.2025 00:04:02 16:49:27	25 25.07.2025 17:28:00 21:18:59	26 26.07.2025 05:26:22 17:31:49	27
28 28.07.2025 02:13:18 05:19:46 16:23:07 23:32:03	29 29.07.2025 09:45:43 10:35:51 12:33:34 14:34:01 17:32:56 18:32:50 20:31:55	30 30.07.2025 09:47:16 15:40:23	31

За последние 60 дней 115 выпусков (несколько раз в день)

Сайт рассылки: http://https://besarte.ru/
Открыта: 07-02-2022

Автор

vladtrchkv

Статистика

24 подписчиков
+1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Почему практика благодарности меняет жизнь: 3 научно доказанных факта

2025-07-19 09:01 Почему практика благодарности меняет жизнь: 3 научно доказанных факта 2025-07-19 09:03 Разгрузочные дни: как правильно провести и не навредить организму? 2025-07-19 09:08 Как йога помогает бороться со стрессом? 5 научных фактов и лучшие асаны 2025-07-19 09:10 Как стать счастливым: факторы, которые зависят от вас 2025-07-19 09:12 Как питание влияет на женский гормональный баланс? 2025-07-19 09:14 Как управлять эмоциями: 5 научных методов влияния на лимбическую систему 2025-07-19 09:15 Как быть счастливым человеком: 3 японских секрета 2025-07-19 09:23 Скандинавская ходьба: как похудеть без вреда для организма? 2025-07-19 09:25 Как улучшить качество сна: 3 проверенных способа 2025-07-19 09:32 Work-Life Balance: Как Найти Гармонию Между Работой и Личной Жизнью? 2025-07-19 09:34 Как стать «чилловой девчонкой»: 7 шагов к осознанной расслабленности

Почему практика благодарности меняет жизнь: 3 научно доказанных факта 2025-07-19 09:01 Екатерина Ларина Практика благодарности — это осознанное фиксирование положительных моментов жизни, которое помогает перестроить мышление и улучшить эмоциональное состояние. Многочисленные исследования подтверждают, что этот простой метод способен снижать уровень стресса, повышать удовлетворенность жизнью и даже влиять на биохимические процессы в мозге. В этой статье разберем три ключевых причины, почему благодарность работает, и как начать применять ее уже […] Разгрузочные дни: как правильно провести и не навредить организму? 2025-07-19 09:03 Екатерина Ларина Разгрузочный день — это временное ограничение рациона, при котором в течение суток употребляется один продукт или небольшая группа низкокалорийных продуктов. Основная цель такой практики — дать пищеварительной системе отдых, вывести лишнюю жидкость и немного ускорить метаболизм. Однако важно подходить к разгрузке грамотно, чтобы не навредить здоровью. Что такое разгрузочный день и зачем он нужен? Разгрузочный […] Как йога помогает бороться со стрессом? 5 научных фактов и лучшие асаны 2025-07-19 09:08 Екатерина Ларина Йога — это древняя практика, объединяющая физические упражнения, дыхательные техники и медитацию. Она помогает не только улучшить гибкость и силу, но и эффективно бороться со стрессом. Современные исследования подтверждают, что регулярные занятия йогой снижают уровень кортизола, улучшают настроение и повышают общую устойчивость к нервным нагрузкам. Как йога влияет на организм при стрессе Стресс — естественная […] Как стать счастливым: факторы, которые зависят от вас 2025-07-19 09:10 Екатерина Ларина Счастье — это не врожденное качество, а навык, который можно развить. Ученые доказали, что лишь 10% нашего ощущения благополучия зависят от внешних обстоятельств, а остальные 90% формируются нашим восприятием, действиями и окружением. В этой статье разберем, какие факторы действительно влияют на уровень счастья и как научиться радоваться жизни независимо от ситуации. Генетика vs привычки: что […] Как питание влияет на женский гормональный баланс? 2025-07-19 09:12 Екатерина Ларина Гормональный баланс — это тонкая система, от которой зависит не только физическое здоровье женщины, но и ее эмоциональное состояние, уровень энергии и даже внешний вид. Правильно подобранный рацион помогает сохранить этот баланс, улучшить самочувствие и справляться с симптомами ПМС, менопаузы и других состояний. В этой статье разберем, какие продукты поддерживают женский организм, а какие, наоборот, […] Как управлять эмоциями: 5 научных методов влияния на лимбическую систему 2025-07-19 09:14 Екатерина Ларина Эмоции — это сложный механизм, который формируется в глубинах нашего мозга. Лимбическая система, отвечающая за настроение, память и реакции, может как усиливать стресс, так и помогать нам чувствовать себя счастливее. Понимая ее работу, можно научиться осознанно влиять на свое психологическое состояние. Как лимбическая система управляет нашими эмоциями Лимбическая система состоит из нескольких ключевых структур, каждая […] Как быть счастливым человеком: 3 японских секрета 2025-07-19 09:15 Екатерина Ларина Счастье — это не просто эмоция, а состояние, которое можно культивировать с помощью определенных практик. Японская культура предлагает несколько проверенных способов, помогающих обрести внутреннюю гармонию и радость. В этой статье разберем три ключевых принципа: синрин-йоку, икигаи и омотэнаси. Эти методы не требуют сложных действий, но при регулярном применении способны изменить качество жизни. Синрин-йоку: лесные ванны […] Скандинавская ходьба: как похудеть без вреда для организма? 2025-07-19 09:23 Екатерина Ларина Скандинавская ходьба — это вид физической активности, при котором обычная ходьба дополняется использованием специальных палок, задействующих мышцы рук, спины и плечевого пояса. Этот спорт подходит людям любого возраста и уровня подготовки, так как нагрузку можно регулировать. Главное преимущество — минимальное количество противопоказаний по сравнению с бегом или силовыми тренировками. Что такое скандинавская ходьба и как […] Как улучшить качество сна: 3 проверенных способа 2025-07-19 09:25 Екатерина Ларина Качественный сон — это не просто отдых, а важный процесс восстановления организма. Во время сна мозг обрабатывает информацию, укрепляется иммунитет, нормализуется гормональный фон. Однако стресс, неправильный режим и вредные привычки могут нарушить этот процесс. Как же наладить сон и просыпаться бодрым? Почему качество сна так важно? Недостаток сна влияет на все аспекты жизни: снижается концентрация, […] Work-Life Balance: Как Найти Гармонию Между Работой и Личной Жизнью? 2025-07-19 09:32 Екатерина Ларина Work-life balance — это баланс между профессиональной деятельностью и личной жизнью. Этот термин означает умение распределять время и энергию так, чтобы работа не поглощала все свободные часы, а личные интересы, семья и здоровье не оставались без внимания. В современном мире, где дедлайны и стресс стали нормой, поиск этого баланса превращается в настоящий вызов. Что Такое […] Как стать «чилловой девчонкой»: 7 шагов к осознанной расслабленности 2025-07-19 09:34 Екатерина Ларина Расслабленность — это не лень и не бездействие, а осознанный выбор жить в комфортном для себя темпе. Современный мир требует от нас скорости, многозадачности и постоянной продуктивности, но все больше людей осознают ценность умения замедляться. «Чилловая девчонка» — это не просто модный образ из соцсетей, а философия жизни, в которой гармония важнее гонки за успехом. […]

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}