Добрый день, друзья!

Выпуск No 129.

Цигун, БИС в Германии, газировка.

Письмо: Вот опять получил и прочитал Вашу интересную рассылку о плацебо.

Прочитал сразу после цигун-самомассажа и упражнений с энергетическим шариком.

Знаете, наверняка, такую штуку. Сидишь, собираешь энергию, потом направляешь ее в органы, суставы и остаток накапливаешь в дань-тянь. ( Поддался на Ваши советы по атлетизму. А то вот собрал свои стары гантели, купил у алкаша соседа по гаражу ржавую штангу начал поднимать эти тяжести. И энергии стало не хватать. Много атлетизм забирает энергии особенно у нервной системы. Сразу ощутил. Да и боль в мышцах меньше, меньше скованность и напряжение.)

Вот и первый вопрос, который давно себе задавал - а вот эти все фокусы цигуна, собирание энергии, направление в больные органы тоже некое плацебо?

А ведь оно тоже работает! И я цигун-тренировки бросать не собираюсь.

А вот и второй вопрос.

Мне даже кажется, что их сочетание должно быть очень эффективным вместе с силовыми тренировками - подъемом гантелей, штанги. Ваше мнение?

С уважением, Михаил.   

Ответ: Сначала про плацебо. Почему-то многие подумали, что плацебо это плохо. Нет, наоборот. Плацебо - это способ понять, что большинство болезней лечится самим организмом, если больной человек сам сможет настроиться на излечение. Причем теперь, после исследований плацебо, это все становится на научную основу.

И именно с этих позиций, возможно, именно цигун или что-то подобное и будет тем методом, который будет в первую очередь в будущем рекомендоваться все больным в поликлиниках. Так что бросать цигун не надо, наоборот, надо и дальше с ним работать и привлекать всех желающих. Секции открывать. Рассылки делать. Книги писать.

Я вполне серьезно это говорю. Даже не говорю, я именно это и делаю. Если у человека есть какой-то серьезный опыт оздоровления, то надо им делиться с окружающими. И если вам нравиться цигун, то почему бы не сделать его своей профессией. И вам будет польза и окружающим. Тем более, наработки, я знаю, у вас уже очень серьезные. Да и стаж уже солидный. И образование - кандидат физ.-мат.наук. Тем более всякие секреты оздоровления уже знаете. Вам и все карты в руки. Открывайте свою секцию, хоть цигун, хоть тайцзи-цюань. Питер - город большой, клубы там дорогие, а народу же все равно надо заниматься. В общем, желающих, я думаю, будет много.

На счет совмещения цигун и силовых видов спорта, то, конечно, это возможно и будет полезно каждому силовику. Я не выдам особой тайны, если скажу, что поднимают не мышцы - поднимает голова. Мышцы готовы к гораздо более серьезным нагрузкам. Например известны же случаи, когда матери поднимали грузовики, чтобы помочь ребенку, старушки вытаскивали стокилограммовые сундуки с добром из горящих квартир и т.п. Т.е. мышцы готовы. И только голова, страх веса, не позволяет поднять тяжелую штангу. Поэтому занятия цигуном (а это прежде всего занятия по настройке собственной головы) могут привести к колоссальному результату каждого из спортсменов-силовиков.

Собственно, любая система, которая позволяет настроиться перед подходом к штанге, поможет. Кто-то бьет себя по ушам со всей силы, кто-то слушает музыку Eminem, кто-то тихо матерится. Цигун - система эффективная и проверенная веками - будет эффективнее всего этого вместе взятого.

Письмо: Приветствую, Алексей!
С интересом прочитал твой последний выпуск про плацебо. На эту тему я разговаривал со своим врачем, когда приходил к нему с просьбой сделать комплексную проверку на паразитов в организме. Проверку мне сделали, но только выборочную, поскольку больничные кассы (я живу в Германии) не оплачивают посторонние анализы, кроме как на сахар в крови и на холестерин в крови. Если хочешь сделать полный анализ - то за свой счет, а так - только по показаниям или при подозрении. И пока мы с ним сидели обсуждали паразитов (я ему рассказал то, что прочитал в твоих книгах и рассылках), разговор вышел на плацебо в том числе. Он рассказал, что больничные кассы скинуись, образно говоря, и проплатили исследование - имеет ли смысли оплачивать населению сеансы иглоукалывания, или лучше все же традиционные способы лечения (я ему на спину жаловался) - массаж, лечебная гимнастика, физиотерпия. Так вот исследования, по его словам, показали, что в иглоукалывание эффект ниже, чем от эффекта плацебо, то есть ниже 35%, поэтому говорить всерьез о том, что оно реально помогает, нельзя. Получается, что иглоукалывание можно ставить на одну доску с таблетками?
Еще я с удивлением прочитал отзыв парня о том, что он за два месяца набрал 6 кг, занимаясь по твоей методике. Я занимаюсь 3 месяца, весил 72 кг, стал весить 73 кг. Хотя веса с 25 кг поднял до 100 в становой, 80 в жиме, и с приседаниями один раз сорвал спину (на 80 кг), ждал, пока боль пройдет, сейчас 60 кг приседаю. Почему у меня прогресса в наборе массы нет?
И еще у меня к тебе просьба.

Мы живем в Германии, как я уже сказал. Супруга 9 лет, я 2,5 года. Экономическая ситуация здесь не фонтан, каждый немец готов поделиться с тобой кучей своих проблем и посетовать на то, как хорошо было раньше и как плохо стало теперь. Это выражается в том, что работу здесь найти целая проблема, очень многие сидят на пособии по безработице, а с Нового года это пособие урезается тем, кто получает его больше одного года. Все эти моменты касаются и нашей семьи (Марина в декретном с дочкой 1,5 года, я безработный).

Но мы исходим из того, что, во-первых, во всех своих бедах человек виноват сам, и, во-вторых, человек может все. Поэтому мы и задались целью создать здесь свое дело (имеется в виду свой бизнес), несколько месяцев создавали для этого необходимые условия, стартовать решили практически с нуля, и вот с 16 декабря 2004 года мы приступили к работе. В Германии появилась первая и единственная Бесплатная Информационная Служба (БИС) о товарах и услугах на русском языке. Это может показаться кому-то странным, что практически во всех мало-мальски крупных городах бывшего Советского Союза есть такие справочные, а в Германии до сих пор не было. Но это действительно так. Посчитав, что это действительно потребность для населения, мы собрали базу данных русскоязычных фирм и специалистов, договорились с программистом, он написал нам рабочую версию программы, дали рекламу в газету.

Алексей, я хочу обратиться к тебе с просьбой опубликовать в рассылке номер телефона БИС в Германии: (0)700 - 0150 0150. Это для звонков из Германии, 12 центов минута.

Для звонков из других стран вместо нуля в скобочках ставится код Германии +49. То есть из России, к примеру, можно позвонить нам (8 10 49) 700 - 0150 0150.

Мне кажется, что кому-нибудь из твоих подписчиков или их знакомых может быть интересным получить прямой номер телефона фирмы в Германии, где говорят на русском языке.

Ту же машину где купить, или где полечиться, или гостиницу, или делового партнера найти. Да мало ли что. У нас на сегодня более 4200 фирм. Если же кто-нибудь хочет узнать, как разместиться в нашей базе данных - отвечу также по телефону или по e-Mail. Телефон работает по будням с 11 до 20 часов по московскому времени. E-Mail круглосуточно :о).
Такое вот предложение, Алексей. Желаю тебе успехов в твоем деле, а также поздравляю с наступающим Новым годом. С уважением, Алексей Дюльдин.
spravka(собака)strana.de
Tel. +49 700-0150 0150

Ответ: Сначала про иглоукалывание. Способ, без условно очень эффективный в руках специалиста. Только вот вопрос в том, что специалиста найти трудно. Мне приходилось видеть два объявления, висящих рядом: первое - о наборе на курсы водителей троллейбуса, срок обучения 6 месяцев. Втрое - о наборе на курсы иглоукалывания, срок обучения 4 месяца. Что тут можно сказать? Полная профанация иглоукалывания. И не дай Бог потом попасть к подобному специалисту...

Что касается роста массы, то если вы делаете все примерно 5по(8-10), то отсутствие роста массы связано только с питанием. Надо налегать на белки и углеводы. Организовать себе дробное питание 5-7 раз в день. Без повышения калорийности питания, доли белков и витаминов в ней, не будет роста массы.

Ваше предложение БИС по Германии на русском языке, я думаю, будет многим интересно. У меня товарищ, как раз кое-что просил найти в Германии, и вместо того, чтобы дать ему ваш телефон, мне пришлось потратить пару часов в Интернете, разыскивая ему партнеров. Желаю удачи вашему новорожденому бизнесу в Новом Году!

Письмо: Уважаемый Алексей!
Спасибо Вам. Впервые прочитав Вашу рассылку, как-то вдруг легко и безоговорочно решилась ходить на 9 этаж (благо, что живу в 9-ти этажке на первом этаже). Сейчас уже накручиваю по 4 прохода. А ведь столько лет не находилось НУЖНОГО совета. Ваш - пришелся!
У меня вопрос. Я поняла, что мешать животные и растительные жиры нельзя. А если я люблю есть мясные блюда с овощными салатами, заправленными растительным маслом - это можно? или как-то это надо пересмотреть?
И еще. У моего сына обнаружили вирус гепатита С. Ему 22. Биохимия и УЗИ показали, что с печенью все в порядке. Лекарств никаких не назначили. Я сама изучала различные духовные и целительные системы, психологию и т.д и понимаю, что корни лежат глубоко. Но я также понимаю, что я ничего не смогу сделать вместо него, я могу ему помочь только поняв свои собственные стереотипы и что-то исправив в себе. А вопрос вот какой: может, Вы знаете какие-нибудь методы помочь ему если не проститься с вирусом, то хотя бы мирно сосуществовать без ущерба для здоровья?
Спасибо! С уважением, Елена

Ответ: С физической нагрузкой, действительно все очень сложно. Нужно выбрать именно то, что вам нравится. Иначе бросите, как бы себя не уговаривали. И, я считаю, что это правильно. Человек создан для счастья и должен делать только то, что ему нравится. Поэтому, обращаюсь ко всем, экспериментируйте, ищите свой вид нагрузки.

По поводу смешивания мясных блюд с салатами, заправленными маслом. Есть, конечно, можно, но чтобы уменьшить вред старайтесь выбирать не жирное мясо. Этого будет достаточно.

Против гепатита С помогает липовая (осиновая) зола. Пусть пропьет два курса: сначала один, потом через полгода другой.

Письмо: Здравствуйте, Алексей. В другой рассылке, посвященной здоровью, прочитал следующие рекомендации. Пожалуйста, прокомментируйте правильность утверждений автора -

Правило первое и общее - использовать для приготовления пищи только натуральные продукты! Проследите за тем, что бы при приобретении продуктов в составе было как можно меньше - <Е>, консервантов и красителей. Растительное масло для заправки блюд использовать только первого, холодного отжима. В качестве прохладительных напитков не использовать газированные, а натуральные соки, либо морсы или компоты.

При термической обработке пищи не используйте растительные и сливочные масла. Помните о том, что данные продукты при нагревании образуют канцерогенные вещества.  Жарить лучше всего на топленом масле собственного приготовления или на сале.

Рецепт приготовления топленого масла.

Сливочное масло (желательно использовать масло с большим содержанием жира более 70-80%) растопить на маленьком огне. Затем дать ему застыть и слить сыворотку. Потом масло нагреть опять и хорошенько его прокипятить, периодически снимая образующуюся пену. Следите за огнем, что бы масло не вспыхнуло. Когда пена прекратит появляться, снимите с огня и дайте остыть. Затем разлейте по формам и используйте для приготовления разных блюд.

Приготовленное в домашних условиях топленое масло имеет неповторимый вкус и аромат, любая каша даже без сахара, приобретает с ним потрясающий вкус!

Заранее спасибо, Игорь

Ответ: На счет натуральных продуктов - тут трудно что-то возразить, да и не зачем. Конечно, натуральные продукты лучше. Что касается "Е", то эти консерванты - это не страшные яды, как многие думают. Например, Е300 - это аскорбиновая кислота, Е260 - уксусная кислота, Е330 - лимонная кислота и т.п. А в качестве напитков я бы еще упомянул такие натуральные продукты, как чай, кофе, натуральное не крепленое вино, кисло-молочные продукты (кефир, айран, кумыс, тан и т.п.) и множество других.

Ну а то, что жарить мясо надо на воде - это я уже писал. За рецепт - спасибо.

Что касается газировки, то я хочу остановиться на этом моменте отдельно.

Еще в конце 70-ых наши хирурги, проводившие послеоперационные рентген-исследования желудка с помощью контрастных препаратов, обнаружили, что если эти контрастные препараты взяты из холодильника и сразу введены пациенту, то они настолько быстро покидают желудок, что врачи даже рентген не успевали сделать. Исследователи заинтересовались этим феноменом и провели исследования "Кока-колы", в то время только появившейся у нас. Результат был точно таким же. Если человек съедал полноценный обед, а потом выпивал холодную кока-колу, то не переваренная пища моментально покидала его желудок. Т.е. если в нормальном случае, мясная пища находится в желудке 2- 4 часа, то пища запитая холодной кока-колой - всего десяток минут. Это, во-первых, прямой путь к ожирению, так как такой пищей невозможно насытиться и чувство голода наступает очень быстро. Во-вторых, так и начинаются гнилостные процессы в кишечнике, потому что нормального переваривания, как такового и не было.

Кстати, это тот путь, на котором "МакДоналдс" и сделал себе огромные деньги. Запивая еду ледяными напитками, человек никогда не сможет наесться фаст-фудом, а значит, придет перекусить еще и еще раз. При этом на горячие напитки - чай, кофе - устанавливается достаточно высокая цена и они не включаются в комплексные наборы.

Поэтому, чтобы избежать проблем с пищеварением, никогда не запивайте еду холодными напитками!