Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Худеем нескучно с Diets.ru!

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS
←   Апрель 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор
Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!


Самое свежее

Статьи
Каталог диет
Калькуляторы
Консультации
Клубы похудения
Наши проекты:

Страна Мам
Поварёнок
Хобби-портал
myJulia
myJane
myCharm
Школа жизни
calend.ru
Невестушка
Relook

Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно!

Мы читаем

Постный борщ с грибами и фасолью. Вкусная коллекция

Постный борщ с грибами и фасолью. Вкусная коллекция Для многих людей борщ – это, наверное, самый любимый суп. Борщ является традиционным славянским блюдом. И не столь важно, чье это национальное блюдо и кто его приготовил первым: поляки, литовцы, украинцы, молдаване или русские… Главное то, что этот суп действительно очень вкусный для множества семей, традицией которых является приготовление именно этого блюда. 
И, наверное, каждая хозяйка готовит борщ по своему «фирменному» рецепту, ведь существует множество разных вариантов его приготовления. 
Даже пост – это не время отказываться от своего любимого супа. 
Диетс.ру предлагает вам простой в приготовлении и очень вкусный рецепт постного борща с фасолью и белыми грибами. Особенность этого рецепта в том, что в него не добавляется ни картофель, ни капуста, а грибы можно использовать как свежие, так и сушеные. 
Если вы будете использовать в приготовлении супа сушеные грибы, то их необходимо будет хорошо промыть и замочить на несколько часов или на ночь в холодной воде. После чего воду, в которой мокли грибы, выливать не нужно. Её необходимо будет процедить через несколько слоев марли и отваривать грибы в ней, конечно же, если вы в этих грибах уверены. Если нет – эту воду сливайте и готовьте бульон на свежей. 
Ингредиенты: 

(Из указанного количества ингредиентов получается 5 литров борща. Если этого слишком много, берите продуктов в два раза меньше) 

Свекла – 3шт (300г)
Фасоль – 150г
Перец сладкий – 2шт (~300г)
Грибы белые – 200г
Лук репчатый – 1шт (примерно160г)
Морковь – 2шт (150г)
Масло подсолнечное – 3-4 ст. ложки (35мл)
Чернослив – 200г
Вода – 3000мл
Чеснок – 3 зубчика
Лавровый лист, кинза или кориандр, перец – по вкусу
Лимонный сок (лимонная кислота) 



Приготовление: 
Фасоль залить на ночь холодной водой. Отварить до готовности, откинуть в сито или на дуршлаг, промыть холодной водой. 

Все овощи и грибы вымыть, обсушить. Лук очистить и нарезать полукольцами. С моркови снять кожицу и нарезать соломкой. 

Из перца вычистить семечки и также нарезать соломкой. Грибы нарезать кусочками (не мелко). 

В сковороде разогреть подсолнечное масло и обжарить в нем сначала полукольца лука до золотистого цвета. Затем добавить морковку, жарить минут 5. 

Теперь добавляем в сковороду соломку перца. Тушим овощи почти до готовности. 

Грибы залить водой и отварить до готовности. Вынуть их из бульона. Бульон процедить через сито с марлей, сложенной в несколько раз. 


Свеклу очистить и нарезать тонкой соломкой. 


Обжарить свеклу в остатках масла, сбрызнуть лимонным соком (или добавить лимонной кислоты), чтобы свекла не потеряла цвет. После влить в сковороду немного воды и тушить свеклу до готовности. Чернослив нарезать соломкой. 

В кастрюлю выливаем грибной бульон и доливаем воды до 3х литров. Доводим до кипения. Туда же выкладываем лук с морковью и перцем, варим до готовности, пока тушится свекла. Когда свекла станет мягкой, добавляем её в суп. Туда же отправляем фасоль и грибы. Доводим до кипения и варим все вместе минуты 2-3. 


После добавляем в суп лавровый лист, измельченный чеснок и чернослив. Посыпаем кориандром или кинзой. Солим-перчим по вкусу. Доводим суп до кипения и снимаем с огня. 

Пробуем бульон на вкус – он должен получиться кисло-сладким. Если не хватает «кислинки» - нужно добавить немного лимонного сока или уксуса. Если же он получился недостаточно сладким, можно добавить немного сахарного песка. 

Очень вкусный постный борщ готов! 
В 100 граммах такого супа содержится 33 ккал: белки 1г, жиры 1г, углеводы 5г. 
Приятного аппетита! 

Автор: Евгения Кузьмина

Оставить комментарий...

 

Конкурс «Элавия дарит прекрасную фигуру» с Мисс-спорт 2013 Анной Миляевой

Внимание! Специальный проект Элавия дарит прекрасную фигуру! 

Cоциальная сеть Diets.ru совместно с с Мисс-спорт 2013 Анной Миляевой объявляет о старте 14 апреля специального проекта «Элавия дарит прекрасную фигуру!» 
Внимательно читаете статьи о похудении, любуетесь на идеальную внешность знаменитостей и мечтаете о стройной фигуре к лету? Хватит мечтать – пора переходить к действиям! 
Приняв решение изменить себя к лучшему, участники нашего специального проекта начинают программу похудения с «Элавия», а вдохновит и поддержит их фитнес-эксперт, специалист олимпийских сборных команд, телеведущая и Мисс-Спорт-2013 Анна Миляева! Именно она станет руководителем и консультантом нашей специальной программы, герои которой смогут распрощаться с лишними килограммами, приобрести желанную форму, а также получить за это ценные призы. 

Читать далее...   

"ПРАЗДНИЧНАЯ ЯРМАРКА" в честь ДНЯ ПОБЕДЫ!

УВАЖАЕМЫЕ ДАМЫ И ГОСПОДА! 
Не пропустите «ПРАЗДНИЧНУЮ ЯРМАРКУ» в честь ДНЯ ПОБЕДЫ! на ВВЦ с 6 по 10 мая, павильон № 69. 
9 Мая в рамках проведения ярмарки - концертная программа. На Ярмарке посетители смогут приобрести фермерскую продукцию, текстиль и одежду от производителя, товары для здоровья, авторские работы мастеров и многое другое. Часы работы с 11 до 19 часов. Вход свободный. 

Читать далее...   


Мы обсуждаем и делимся

Мой второй день

Итак, сегодня утром я заметила положительные изменения в области талии -2 см, не стану утверждать, что это от Элавии посмотрю результат в конце недели. Утром сегодня на завтрак груша+латте+Элавия, в обед съела около 70 г форели+груша, и вечером выпила 2 латте -небольшой разгруз. Препарат противопоказан людям страдающим бессонницей, я ей страдаю, но все же решила принимать, на сон это повлияло даже в лучшую сторону. О результатах говорить пока рано, но пока я довольна. 

 далее...

 

Тихой радости псто

Привет! 
Кто о чём, а вшивый о бане))) Я разменяла третий месяц беззаботной безработности! Ура!
Настроение отменное! Просыпаюсь рано, птички поют.. Я их слушаю не думая о том, что через пять минут надо подрываться и собираться на работу. Боже, какое же это счастье! Словами не описать!!! 
Встала, проводила супруга, попила кофейку с молоком и всё..и всё время-моё и только моё)))
Выспалась, приняла ванну, погуляла Басю, накрасилась и делай что хочешь. Вот к маме сегодня поеду, взяв Соломона. Пофотографирую его сегодня вдоволь. Какой же это кайф: все на работу, а я к маме, с собачкой подмышкой. 
  далее...

 

Мы узнаём себя лучше

Тест "Заботитесь ли вы о своем здоровье?"

Забота о себе складывается из множества «кирпичиков». Узнайте, хороший ли вы «строитель» своего здоровья и самочувствия. Пройти тест...

 

Мы выбираем

Диета на брокколи

Диета на брокколи сочетает в себе эффект похудения с пользой для организма, так как содержит массу необходимых для здоровья веществ. К тому же эта диета достаточно сытная и длится десять дней. 

Брокколи относится к семейству крестоцветных и вместе с другими видами капусты используется для приготовления различных диетических блюд. Она богата витаминами-антиоксидантами, минералами, а также индол-3-карбинолом и глюкозинолатами. Ученые разных стран мира все больше сходятся во мнении, что эти вещества имеют противоопухолевое свойство. Особенную эффективность клинические исследования показали на гормонозависимых опухолях. Эксперименты еще проводятся, но овощи семейства крестоцветных действительно показывают удивительные свойства. 

читать далее


Вопрос экспертам портала Diets.ru

Вера Алексеевна, у меня еще один вопрос от мойе мамочки: в поликлинике врач сказал, что у нее повышенная кислотность, ей нельзя вообще никакие соки пить? спасибо Вам большое за Ваши ответы!!!

Здравствуйте, Алиса, приятно снова видеть Вас! Алиса, следует проводить границу между гастритами с повышенной кислотностью, и повышенной кислотностью в принципе. Если кислотность повышена, то могут плохо переносится соки из цитрусовых, кислых сортов яблок; капустный сок, вишневый сок, морковный сок, гранатовый. В принципе, яблочный сок не применяют при повышенной кислотности, однако, сладкие сорта яблок в сочетании с соком груши, например, могут хорошо переносится. В общем, ограничений довольно-таки много, действительно, поэтому, если нет острых заболеваний, следует осторожно употреблять соки, ориентируясь на свои ощущения.

Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru

 

 Фитнес-видео

Комплекс упражнений «Здоровая спина»

Здоровая спина - это грациозная походка, красивая осанка и хорошее самочувствие. Для того, чтобы ваша спина всегда была в отличной форме, выполняйте специальный комплекс упражнений с Анной Миляевой*, специалистом по подготовке олимпийских сборных команд, представленный в видео ролике. 

Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: фитболл. Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на внешние и внутренние косые мышцы живота, верхнюю и нижнюю часть прямой мышцы живота, на мышцы ягодиц. 

...читать далее

 

Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте

Три, два, один - СТАРТ! "Операция "Пятница"

"Он сказал "Поехали!..." - и пошел на взлет!" 
Мы не космонавты, мы - диетчицы! Но полетать не против  Именно по пятницам, еженедельно, с самого утра и до вечера, стартует, летает, веселит и бурлит наш традиционный пятничный конкурс "Операция "Пятница!" 
По замечательной пятничной традиции, в блоке "Это интересно" - только записи из еженедельной подборки самых смешных, позитивных и жизнеутверждающих дневниковых историй! 
И победителем этой недели абсолютно заслуженно становится автор, которая умеет извлекать из своей работы не только материальную выгоду, но и заряжаться от нее позитивом, и которая поделилась со всеми жизненной подборкой из анкет Работа моя))) из резюме соискателей)  

Узнать больше >>> 


Наши представительства в социальных сетях:

- Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте   

- Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал

 

Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!
В избранное