Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.062 RSS

←   Сентябрь 2014   →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26 26.09.2014 06:05:59 10:45:14	27	28
29	30 30.09.2014 06:06:00 13:15:14

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://diets.ru
Открыта: 21-01-2011

Автор

Галия Яковлева

Статистика

2.062 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Худеем нескучно с Diets.ru!

Самое свежее Статьи Каталог диет Калькуляторы Консультации Клубы похудения Наши проекты: Страна Мам Поварёнок Хобби-портал myJulia myJane myCharm Школа жизни calend.ru Невестушка Relook Многие вещи за компанию получаются значительно лучше, нежели в одиночестве. Предлагаем Вам присоединиться к нашему сообществу прямо сейчас, ведь мы всегда худеем нескучно! Мы читаем Мексиканские закуски. Часть II. Вкусная коллекция   Смотрите также "Мексиканские закуски. Часть I. Вкусная коллекция"  Сегодня мы продолжим мексиканскую тематику на Диетс.ру и предлагаем Вашему вниманию два достаточно простых, вкусных и универсальных блюда быстрого приготовления.  Понятное дело, что многими любимый фастфуд сам по себе очень вреден – как для фигуры, так и для здоровья в целом: обычному покупателю мало известно о том, что напичкано в какую-нибудь «шаурму» её производителем…  Но выход есть: приготовить такую закуску собственноручно, из натурального мяса, овощей и полезных соусов. Без доли сомнений, такая еда получится намного вкуснее и полезнее той, что продается в соседнем ларьке, а совесть, как обычно это бывает, не заставит вас мучиться! Вы получите полноценную замену обеда, а фигура и здоровье при этом не пострадают.  Буррито  Буррито – это национальное блюдо мексиканской кухни. Оно представляет собой пшеничную или кукурузную лепешку (тортилью) с мясной либо вегетарианской начинкой, в которую добавляют различные острые соусы – например, сальса, овощи, зелень...  Буррито очень полюбилось людьми далеко за пределами Мексики, и его стали готовить с грибной, рыбной и даже фруктовой начинками. Итак, приготовим буррито с говядиной и овощами!  Ингредиенты:  Мексиканская тортилья – 4шт Яйцо куриное – 3шт Помидоры – 2шт Авокадо – 1шт Говядина – 200г Лук репчатый – 1шт Чеснок – 2 зубчика Томаты в собственном соку – 50-100г Специи для Тако – 1/3 упаковки Оливковое масло – 2 ст.ложки Вода – 1 стакан Петрушка (или кинза) – по вкусу Соль, перец – по вкусу  Приготовление:  1. Лук и чеснок чистим. Измельчаем. Говядину разрезаем на средние кусочки. В сковороду наливаем совсем немного оливкового масла и обжариваем в нем лук с одним зубчиком чеснока минуты 3-4 на среднем огне. После добавляем в сковороду мясо и обжариваем его по минуте с каждой стороны.  2. Затем перекладываем содержимое сковороды в небольшую кастрюльку и вливаем в неё один стакан воды. Тушим все вместе около часа, до готовности мяса (пока оно не станет мягким).  3. Тем временем приготовим томатный соус. Для этого бланшируем помидор и снимаем с него кожицу, чистим дольку чеснока и измельчаем её. В блендере измельчаем томаты в собственном соку и помидор без кожицы, перекладываем их в небольшую сковороду или кастрюлю, добавляем немного масла, соль, перец по вкусу и тушим все вместе около 7 минут.  4. После того как мясо приготовится, остужаем его и рвем на волокна, либо измельчаем ножом.  5. В сковороде разогреваем немного масла и обжариваем в нем измельченное мясо, добавив специи для тако, в течение минуты. Затем вливаем к мясу немного оставшегося после тушения бульона. Обжариваем все ещё около 3-4 минут. Теперь вливаем в скороду слегка взбитые с помощью вилки яйца.  6. Жарим, помешивая около минуты. После чего добавляем томатный соус и хорошенько все перемешиваем. Добавляем к начинке измельченную зелень по вкусу – и ещё раз перемешиваем.  7. Авокадо очищаем и нарезаем ломтиками. На середину тортильи выкладываем часть начинки, сверху ломтики авокадо. Сворачиваем тортилью с начинкой конвертиком и слегка подсушиваем на сковороде без масла.  8. Буррито готово, приятного аппетита!  В 100 граммах буррито содержится 246 ккал: белки 10 г, жиры 14 г, углеводы 20 г.  Закуска из лаваша, в мексиканском стиле  К сожалению, настоящую мексиканскую лепешку можно найти далеко не в каждом супермаркете. Поэтому, если Тортильяс не оказалось под рукой, вполне приемлемо заменить её обычным армянским лавашом. И у вас получится очень вкусная и ароматная закуска в мексиканском стиле.  Для её приготовления нам потребуется:  Лаваш (или мексиканская тортилья) – 4шт Куриная грудка – 350-400г Болгарский перец – 350г Помидор – 150г Лук репчатый – 100г Зелень – по вкусу Оливковое масло – 1-2 ст.ложки Соль, специи – по вкусу  Приготовление:  1. Все овощи и куриную грудку промываем, обсушиваем. Лук чистим и нарезаем полукольцами. С болгарского перца удаляем плодоножку и семена, нарезаем соломкой. С помидора, по желанию, удаляем шкурку, нарезаем средними дольками. Куриную грудку нарезаем средними полосками.  2. Зелень мелко шинкуем.  3. В сковороде разогреваем оливковое масло и выкладываем в неё полукольца лука, слегка обжариваем. Затем к луку выкладываем сладкий перец.  4. Жарим несколько минут и кладем куриную грудку.  5. Теперь добавляем помидоры и зелень. Перемешиваем и доводим до готовности, выключаем газ.  6. Сыр натираем на крупной терке, добавляем в сковороду к горячим овощам.  7. Все как следует перемешиваем. Солим, перчим по вкусу. Начинка готова.  8. На лаваш или мексиканскую лепешку выкладываем начинку и сворачиваем его конвертиком.  9. Духовку разогреваем до 200 градусов. Перекладываем получившиеся «конвертики» с начинкой в противень, застеленный фольгой или бумагой для выпечки. Оставляем минут на 10 запекаться.  10. Конвертики с закуской подаем горячими.  В 100 граммах готовой закуски из лаваша содержится 223 ккал: белки 14 г, жиры 7 г, углеводы 26 г.  Приятного аппетита! Автор: Евгения Кузьмина  Оставить комментарий... Мы обсуждаем и делимся Знакомьтесь! Моя Стефания))) Всем привет  Я очень люблю природу... Нет, не так... я обожаю природу!!!  Я люблю гулять в парках, даже холодной осенью, мне нравится запах листвы и травы, я прикосаюсь к дереву и чувствую, как все тело наполняется энергией природы.  И вот теперь решила завести дома цветник, благо в новой кваритре много места, раньше условия не позволяли.  далее...   Что делать с кольцом, подаренным бывшим? Точнее подарено-то оно было еще когда мы были вместе...  И вот сегодня я разбирала свои шкатулки и нашла его. Я золото люблю, но это кольцо не ношу вообще.  К бывшему негатива нет совершенно. Расстались без скандалов, изредка даже можем перекинуться парой сообщений. В общем человек он хороший (это я к тому, что "выбросить", "забыть", "проклясть" и прочее не предлагать далее...   Мы узнаём себя лучше Тест "Легко ли вам высказывать собственное мнение?" «Быть как все» или мелькать в коллективе белой вороной? Узнайте, легко ли Вам высказывать собственное мнение, особенно если оно противоположно мнению большинства. Пройти тест...   Мы выбираем Свекольная диета Свекла или бурак – корнеплод, который поможет вам избавиться от 5 до 6 килограммов лишнего веса за 10 дней.  Эта диета противопоказана больным сахарным диабетом, страдающим болезнями почек или имеющим любые другие проблемы со здоровьем. Не стоит также соблюдать диету дольше, чем 10 дней.  читать далее Вопрос экспертам портала Diets.ru Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 26 лет. У меня проблема с перееданием. Я не знаю иногда как остановиться, я чувствую, что наелась, но так вкусно, что я не могу перестать есть. А иногда бывает, что я не голодная, но все равно хочу что-то съесть, причем эта мысль настолько назойливая, что я не могу думать ни о чем, кроме этого. У меня небольшой излишек веса, но с каждым годом с лишними килограммами все сложнее бороться, диеты уже не так эффективно действуют.... А причина лишь в моей голове. Помогите пожалуйста мне справиться с этим!!!Заранее спасибо♥ Здравствуйте, Маргарита, какой сейчас у вас рост и вес? И в каких ситуациях - общения с кем, с чем - у вас обостряется желание наестся? Бесплатные консультации специалистов на  Diets.ru    Фитнес-видео Комплекс упражнений «Стройные ноги, часть 1» Стройные ноги - предмет мечтаний многих женщин, применяющих различные способы для достижения этой цели. Но, как быть, если, несмотря на все усилия, эта мечта по-прежнему остаётся лишь мечтой? Как стать обладательницей стройных ножек, не потратив время и силы впустую? Ответ прост - выполнять видео комплекс, который проводит Анна Миляева*, специалист по подготовке олимпийских сборных команд.  Данный комплекс состоит из 5 упражнений, его выполнение занимает около 15 минут. Необходимое спортивное снаряжение: гантели (вес 2 кг),медболл (вес 1-2 кг). Комплекс рассчитан на людей с начальным и средним уровнем физической подготовки, предполагает нагрузку на мышцы задней и внутренней поверхности бедра, внешнюю поверхность ног.  ...читать далее   Новости, конкурсы и другое интересное на нашем проекте Конкурс "Восточные мотивы" с MICOMed Вот и прошло лето – но это совсем не повод прощаться с праздниками тела и здоровья! Портал diets.ru совместно с клиникой восточной медицины MICOMed объявляют новый конкурс – «Восточные мотивы»!  С 15 сентября по 30 октября 2014 года включительно опубликуйте в соответствующей конкурсной группе свой небольшой рассказ о том, какая именно восточная процедура помогает вам сохранить тонус, здоровье и хорошее настроение на целый год! Это может быть волшебный хамам, процедуры иглоукалывания или же обертывания по особому рецепту: три автора, щедро одарившие нас своими секретами, по-восточному щедро получат сертификаты от клиники восточной медицины MICOMed.  Узнать больше >>>    К нам приехала, к нам приехала операция "Пятница" дорогая! На календаре 12 сентября, "урожай" домашних заготовок почти собран, позади первые хлопоты, связанные с наступлением нового учебного года, воспоминания о беззаботном лете все плотнее прописываются в дневниковых записях в серии "Как я провела отпуск", все чаще обговариваются планы "на Новый год" – а это значит, что самое время открывать новый сезон развлечений на Диетс. Итак, встречайте!  "Операция " Пятница Came back!" Дорогие жительницы сайта Диетс!  Девиз нашего сайта – "худеем нескучно". Именно это кредо воплотилось в, пожалуй, самом позитивном, веселом и массовом конкурсе сезона 2013-14 гг. – "Операция "Пятница!" – еженедельном марафоне веселья, шуток, историй, занимательных приключений, фотоподборок и прочего живого творчества онлайн. Каждую пятницу блок "Это интересно" состоял из подборки самых смешных историй недели, которые дарили всем хорошее настроение – а мы, в свою очередь, вас благодарили за отличное настроение подарками и призами.  Узнать больше >>>  Наши представительства в социальных сетях: - Subscribe.ru                - Фейсбук         - ВКонтакте    - Одноклассники         - Твиттер          - Живой Журнал   Присоединяйтесь к нам - мы худеем нескучно!

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}