Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Ровный цвет лица? Легко!


женский журнал www.inflora.ru
Быть красивой - легко!
Рассылка www.InFlora.ru

Ровный цвет лица? Легко!

ровный цвет лица

Кроме масок и кремов для улучшения цвета лица, помогает улучшить внешний вид и правильное питание.

Для улучшения цвета лица необходимо включение в рацион максимум полезных продуктов питания, богатых витаминами, необходимыми для кожи.

Полезными продуктами для кожи являются рыба и нежирное отварное мясо, курица, морепродукты, яйца, творог и сыр, соевый белок.

Необходимы для кожи и витамины А и Е. Этими витаминами богаты такие продукты, как печень (свиная, говяжья, телячья, тресковая), яйца, молочные продукты, жирная сельдь, кета, карп, икра осетра.

Овощи, богатые витамином А и Е, это морковь, брокколи, молодой картофель, помидоры, тыква, шпинат, капуста, салат, дыня. А также все фрукты желтого цвета и абрикосы, сливы, папайя.

Богаты витамином Е орехи, овес и овсяные хлопья, рожь, ячмень, проросшие зерна пшеницы, растительные масла, кукуруза и зеленый горошек.

Помогает улучшить цвет лица арбуз, и соки – цитрусовый, морковный, свекольный.

Соки соками, а вот о воде забывать крайне не рекомендуется, ведь именно вода является одним из самых важных элементов для поддержания жизнедеятельность человека. Недостаток же воды в организме непосредственно влияет на цвет кожи и преждевременное её старение.

Нужно пить в день не менее 1,5 литра чистой воды, а именно родниковой, талой или профильтрованной хорошим фильтром.

Портят цвет лица следующие продукты: различные консервы, колбасы и сосиски, маргарин, майонез, острые специи, сладкие газированные напитки, чипсы и всё жареное. Также следует ограничить потребление сахара и соли, ну и, конечно же, алкоголя, кофе и сигарет (даже нахождение рядом с курящими людьми).

Красивой Вам кожи!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал Женский журнал www.inflora.ru
Вся информация на сайте www.inflora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением


В избранное