Невозможно представить себе ухоженные руки без красивых и здоровых ногтей.
Какими же должны быть идеальные ногти? Во-первых, это цвет ногтевой пластины, он должен быть нежно-розовым, во-вторых, ногти должны быть прозрачными и эластичными.
Питание и здоровье ногтей
Не секрет, что для того, чтобы иметь красивые и здоровые ногти и волосы, нужно полноценно и сбалансировано питаться, пища должна быть особенно богата витаминами и микроэлементами, способствующими росту и укреплению ногтей.
Особенно полезен для здоровья ногтей витамин А, которым богаты морковь, помидоры, зелень, а также печень и масло.
Способствовать росту ногтей, помогая организму усваивать белок будет витамин В, его много в капусте, яичном желтке, пивных дрожжах и проращенных пшеничных зернах. Йод, содержащийся в шпинате и морской капусте, также будет активизировать рост ногтевых пластин.
Для того чтобы ногти были твердыми и эластичными пища должна быть богата кремнием, который есть в овощах.
Твердыми ногти сделает также кальций, находящийся в молочных продуктах.
Чтобы ногти имели правильную форму и структуру в рационе должны быть продукты, обогащенные железом (горох, фасоль, яблоки, печень).
Для предотвращения воспалительных процессов и здорового роста ногтя нужно есть лук, огурцы и капусту в которых содержится сера.
Для правильного клеточного роста организму необходим магний, который он может получить из какао, пшеничных отрубей, сои, арахиса.
Косметические средства для укрепления ногтей
Укрепить ногти можно и с помощью современных косметических средств. Самое простое в применении и доступное их которых – это лечебный лак. Его и нужно использовать вместо цветного не только для укрепления ногтевой пластины, но и для защиты от неблагоприятного воздействия окружающей среды. В состав таких лаков обычно входят такие активные компоненты, как протеины, кальций, шелковые нити, фруктовые кислоты и др.
Есть также специальные укрепляющие ногти косметические пластыри, которые активно питают, увлажняют и восстанавливают структуру хрупких ногтей, В результате ногти становятся не только более здоровыми, но и красивыми.
Также выпускаются бальзамы не только для самих ногтевых пластин, но и для кутикул. Они помогут справиться с проблемой сухих, ломких и слоящихся ногтей. Важно знать, что именно от кутикулы зависит насколько здоровым вырастет ноготь.
Можно укрепить ногти гелем или использовать кератиновый комплекс, который втирается в течение нескольких процедур в слоящиеся и ломкие ногти.
Парафинотерапия является действительно комплексным подходом к решению проблемы ухоженных рук, так как во время процедуры улучшается состояние кистей рук полностью.
Ухаживая за ногтями, помните о том, что для достижения максимального эффекта воздействовать нужно не только снаружи, но и изнутри, а также баловать ноготки питательными ванночками и не забывать про регулярное использование увлажняющих средств.
При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский онлайн журнал Женский журнал www.inflora.ru
Вся информация на сайте www.inflora.ru носит информационный, а не рекомендательный характер. Проконсультируйтесь с врачом, не занимайтесь самолечением
