Леонтьев Сергей Николаевич (lsn67)
О себе
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 1 по 11 января 2007 г. Открылся интернет магазин спортивного питания Shop.Hardgainer.RU ! В нашем магазине представлены продукты ведущих мировых и отечественных производителей спортивных пищевых добавок, прошедшие сертификацию в Российской Федерации. Новости спортивной науки Фронтальные приседания - убийственное упражнение для гигантских квадрицепсов! Ешьте не спеша, и вы получите меньше калорий Соусы помогают сжигать жир Активные мужчины и женщины сжигают калории одинаковыми темпам...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #37'Новогодний выпуск!
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск # 37 'Декабрь 2006 г. E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт С егодня в номере Информация Секс-факты Секс-Афоризмы Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора От редактора : Добрый день уважаемые читатели. Сегодня наш выпуск со множеством сюрпризов.Во-первых, конечно же, это новогодний дизайн.Впреть он будет в новом году.Во-вторых, изменени...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 21 по 28 декабря 2006 г. 27.12.06 Чемпионские бедра требуют потрясающей массы квадрицепсов с глубокой сепарацией каждой мышцы. Однако многие серьезные бодибилдеры сталкиваются с проблемой усовершенствования прорисовки среднего и нижнего регионов этих мышц. Говоря же о верхнем регионе бедер, нельзя не вспомнить о размерах и форме великолепного Мистера Олимпия Ронни Коулмэна, массе и сногсшибательной прорисовке Джея Катлера или жесткости и супервенозности Криса Кормье. Хотя обычные пр...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 14 по 21 декабря 2006 г. 21.12.06 Значение протеина в питании и поддержании здоровья трудно переоценить. Он нутриционально незаменим, поскольку из входящих в него аминокислот организм синтезирует свои собственные белки и азотосодержащие молекулы, без которых жизнь была бы невозможна. Атлетам требуется больше протеина, чем обычным людям. Спортивные нутриционисты рекомендуют им потреблять 1,5-2 г протеина на каждый килограмм массы тела. Однако заявления некоторых атлетов, утверждающих...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 30 ноября по 7 декабря 2006 г. 14.12.06 Новые термины в разделе СЛОВАРЬ ТЕРМИНОВ : Рывковые тяги , Паучьи сгибания рук . На нашем форуме произошли большие изменения, надееемся Вам понравится! Заходите, общайтесь , высказывайтесь! 13.12.06 Новый ответ в разделе КОНСУЛЬТАЦИИ : ТРЕНИРОВКИ - У меня растут все мышцы, кроме бицепса, все перепробовал, не знаю что еще делать, не подскажите как заставить расти бицепс? Новости спортивной науки Полезная еда не спасает от ожирения? Сон и лишний...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 30 ноября по 7 декабря 2006 г. 07.12.06 Холестерин - жироподобное органическое вещество из группы стероидов, соединений с ядром из трех шести- и одного пятичленного углеродных колец. По химической структуре он принадлежит к классу спиртов, и по всем правилам его следовало бы называть холестеролом, но в России прижилось неноменклатурное название. Путаница в названиях химических веществ - дело обычное. Намного важнее путаница в вопросах о связи холестерина с ожирением и особенно с ате...
Самые интересные вопросы и ответы о сексе Выпуск #36'Декабрь 2006г.
Самые интересные вопросы и ответы о сексе! Вы узнаете о важных вопросах интимной жизни, сможете прочитать статьи и анекдоты "про это", познакомитесь с новостями психологии интимных отношений. Азбука секса, научных исследованиях и многое другое.
С амые интере с ные вопро с ы и ответы о с ек с е Выпуск # 36 'Декабрь 2006 г. П олезные ссылки С егодня в номере E - mail рассылки Сотрудничество с сайтами РЕКЛАМА В РАССЫЛКЕ Архив рассылки Наш сайт Информация Секс-факты Секс-Афоризмы Советы экспертов Любопытно Юмор Блиц-опрос Секс-рассказы Открыта : 20.05.2004г. Выходит: 1 раз в месяц О т редактора Здравствуйте! Вот уже скоро второй раз я обращаюсь к вам с предложением "Стать экспертом" . Но пока к сожалению никто не хочет попробовать себя в эт...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с по 23 по 30 ноября 2006 г. 30.11.06 Ори Хофмеклер - один их тех спортивных ученых и нутриционистов, кто свято верит в эффективность диет. Он видит свою миссию в том, чтобы развенчать сложившиеся мифы о здоровом питании. Его суждения противоречивы и могут вызвать у вас несогласие, однако, ознакомиться с его мнением все же стоит. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Десять мифов о диете Новости спортивной науки Кофе без кофеина - обман Черный чай помогает пережить стресс Полезны ли кофе и чай для печ...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU с 10 по 22 ноября 2006 г. 22.11.06 Эта тема похожа на спор с теми, кто утверждает, что земля плоская. Многие так называемые эксперты по-прежнему уверяют нас, что бодибилдеру нужно не больше протеина, чем среднему обывателю. Два последних исследования связей протеина и мышечного роста показывают, что тип и время приема белка исключительно важны. СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ - Протеин и увеличение мышечных размеров. Так ли необходимо для роста повышенное количество протеина? 20.11.06 Новый ответ ...
Бодибилдинг и фитнес для любителей
Консультации по бодибилдингу и фитнесу для любителей, вопросы и ответы на различные темы. Техника упражнений, спортивная наука, спортивное питание, спортивные травмы, тренировочные методики, лекарственные средства
Новости Hardgainer.RU со 2 по 9 ноября 2006 г. 09.11.06 Пора сфокусироваться на второй главной мышечной группе, помогающей бодибилдерам создавать неудобства своим соседям в театре или в самолете - дельтоидах. Мало что выглядит так великолепно, как широкие, плотные и круглые плечи. Миллионы ребят могут похвастаться большой грудью или руками, но ничто так не выделяет бодибилдера среди окружающих, как пушечные ядра, которые заставляют плакать каждую вашу рубашку. На сцене или на улице плечи всегда определяют ...