extravaganzam
О себе
- Бизнес и карьера Записная книжка бизнесмена
- Страны и регионы Национальная и государственная безопасность
- Культура, стиль жизни Секс без предрассудков Уроки фотографии - учимся у великих! Николай Гумилев. Новые факты, материалы. Новые темы форума. Омар Хайям - рубаи. Лучшие афоризмы о жизни и о любви Играем в любовь
- Дом и семья Секреты ремонта и дизайна интерьера Красота и здоровье - в Ваших руках!
- Общество Новый проект Юрия Мороза
- Мир женщины Эффективные психологические техники Секреты Любви
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1316 от 2018-04-27
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1316 от 2018-04-27 Антитренды или ошибки в дизайне интерьера, которые лучше не повторять В дизайне интерьеров самое важное - не только хороший вкус, но и обязательное чувство меры. Какие дизайн-идеи не стоит воплощать дома и чем заменить вышедшие из моды тренды и растиражированные интерьерные штампы. Интерьер в едином стиле Не стоит придерживаться одного стиля в оформлении квартиры, стилевое единообразие быстро наскучит. Особенно это касается классики (часто ин...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1315 от 2018-04-20
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1315 от 2018-04-20 Черный и белый в интерьере Довольно редко черный или белый цвета встречаются в интерьере в чистом виде. А вот сочетание белого и черного в интерьере в целом создает положительное, динамичное впечатление, выглядит беспроигрышно, стильно и актуально. Такую гамму часто выбирают люди со сдержанным темпераментом, приверженцы шика и элегантности. Черно-белый интерьер подходит для любого стиля. Черно-белые тона с легкостью впишутся в любой интерьер,...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1314 от 2018-04-13
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1314 от 2018-04-13 Идеальная спальня Спальня в любом доме - это особая комната, место отдыха, восстановления сил. Как считают дизайнеры, идеальная спальня должна предназначаться только для сна, и декоративное решение пространства должно исходить именно из этого. Спальня в специальной терминологии обозначается как <интимная зона, то есть место, не предназначенное для чужих взглядов. Традиционно спальня делается изолированной и занимает один из дальних и тихих уг...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1313 от 2018-04-06
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1313 от 2018-04-06 Правила гармоничного интерьера Работа над созданием интерьера имеет свои тонкости и подводные камни. Несколько советов профессиональных дизайнеров, как создать стильный и оригинальный гармоничный интерьер, и что необходимо учесть при оформлении дома. Простые приёмы эффективного дизайна. Концепция Перед началом работ важно продумать общую концепцию помещения - цветовую гамму, стиль, формы и текстуры будущего интерьера. Благодаря продуманной ко...
Красота и здоровье - в Ваших руках!
В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.
Почему обезжиренные диеты не работают Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Регулярно в своем Инстаграм @olgadekker я провожу разборы рациона девушек, которые хотят похудеть и почти у каждой - необоснованное занижение нормы жиров, а некоторые и вовсе их полностью исключают! Берегите себя! Сохраните и перечитайте это письмо, когда захотите попробовать очередную диету. ? Объясню, почему Вы не похудeeтe на обeзжирeннoй диeтe: ? Если жиров в питании недостаточно, легкие плохо работ...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1312 от 2018-03-30
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1312 от 2018-03-30 Серый - новый черный Законодатели мод в дизайне заявили новый цвет сезона: универсальный серый. Как быть в тренде этой весной? Неизменная классика, вот уже много лет вдохновляющая дизайнеров снова и снова, или, как его еще называют - <новый черный> - серый цвет остается популярным в ежегодных коллекциях известных дизайнеров, благодаря своей способности отлично сочетаться с массой других цветов. Цвет, который когда-то считался мрачным и тоскли...
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1311 от 2018-03-23
Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.
Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1311 от 2018-03-23 Модный декор: цветочные мотивы в интерьере Мы все хотим жить в прекрасных садах. Возможно поэтому цветочный принт прочно занял свое место в интерьерах и коллекциях знаменитых дизайнеров мира. Цветочные принты в интерьере были и остаются актуальным методом декорирования интерьера. Цветочные мотивы - символ уюта, тепла, радости и спокойствия. Казалось бы, цветы - тот редкий узор, которым тяжело испортить интерьер, применяя даже в большом количе...
Записная книжка бизнесмена Трансформация 763
Читайте заметки и небольшие рекомендации об эффективности управления. Получайте консультацию по вашим вопросам. На семинарах мы делимся всеми тонкостями, которые добавят вам мастерства в искусстве управления людьми.
Записная книжка бизнесмена Трансформация Здравствуйте, друзья! Пятнадцать и более лет назад, мой ответ на вопрос, зачем вам приходить на семинар о власти , был таким: - чтобы систематизировать ваши знания об управлении; - чтобы вы могли постоять за себя в сложной коммуникации, со сложными для вас людьми; - чтобы точно, качественно и продуктивно управлять людьми, отношениями с ними; - чтобы мочь предвидеть; - чтобы знать, какие именно тонкие управленческие качества вам необходимо развивать, чтобы стать маст...
- Бизнес и карьера Записная книжка бизнесмена
- Страны и регионы Национальная и государственная безопасность
- Культура, стиль жизни Секс без предрассудков Уроки фотографии - учимся у великих! Николай Гумилев. Новые факты, материалы. Новые темы форума. Омар Хайям - рубаи. Лучшие афоризмы о жизни и о любви Играем в любовь
- Дом и семья Секреты ремонта и дизайна интерьера Красота и здоровье - в Ваших руках!
- Общество Новый проект Юрия Мороза
- Мир женщины Эффективные психологические техники Секреты Любви