Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

extravaganzam

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122269
Подписаться

Как провести выходные на природе с пользой для фигуры Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В выходные многие поедут на природу, на пикник. Как питаться в такие дни, чтобы сохранить стройность? Я приготовила для вас вариант рациона на праздничный день. Начать утро лучше всего с двух стаканов воды. А потом приготовить питательный, богатый белками завтрак. Идеально подойдет запеканка из творога со сметаной ягодами и кофе. Позавтракали? Самое время отправляться на пикник! Возьмите...

2018-05-01 11:03:52 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1316 от 2018-04-27

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1316 от 2018-04-27 Антитренды или ошибки в дизайне интерьера, которые лучше не повторять В дизайне интерьеров самое важное - не только хороший вкус, но и обязательное чувство меры. Какие дизайн-идеи не стоит воплощать дома и чем заменить вышедшие из моды тренды и растиражированные интерьерные штампы. Интерьер в едином стиле Не стоит придерживаться одного стиля в оформлении квартиры, стилевое единообразие быстро наскучит. Особенно это касается классики (часто ин...

2018-04-27 13:10:47 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1315 от 2018-04-20

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1315 от 2018-04-20 Черный и белый в интерьере Довольно редко черный или белый цвета встречаются в интерьере в чистом виде. А вот сочетание белого и черного в интерьере в целом создает положительное, динамичное впечатление, выглядит беспроигрышно, стильно и актуально. Такую гамму часто выбирают люди со сдержанным темпераментом, приверженцы шика и элегантности. Черно-белый интерьер подходит для любого стиля. Черно-белые тона с легкостью впишутся в любой интерьер,...

2018-04-20 13:10:52 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1314 от 2018-04-13

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1314 от 2018-04-13 Идеальная спальня Спальня в любом доме - это особая комната, место отдыха, восстановления сил. Как считают дизайнеры, идеальная спальня должна предназначаться только для сна, и декоративное решение пространства должно исходить именно из этого. Спальня в специальной терминологии обозначается как <интимная зона, то есть место, не предназначенное для чужих взглядов. Традиционно спальня делается изолированной и занимает один из дальних и тихих уг...

2018-04-13 13:26:39 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122269
Подписаться

Какие жирные продукты полезны Вашей фигуре Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. В прошлом письме я объяснила, почему не стоит исключать из питания жирные продукты - это не принесет пользы ни Вашему здоровью, ни фигуре. А сегодня, как и обещала, дам список `жирных полезностей. Итак, что Вам нужно знать в первую очередь: Все жиры делятся на две группы: насыщенные и ненасыщенные. Насыщенные (в основном - животные) остаются твердыми при комнатной температуре. Оптимальная их доля о...

2018-04-12 16:40:21 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1313 от 2018-04-06

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1313 от 2018-04-06 Правила гармоничного интерьера Работа над созданием интерьера имеет свои тонкости и подводные камни. Несколько советов профессиональных дизайнеров, как создать стильный и оригинальный гармоничный интерьер, и что необходимо учесть при оформлении дома. Простые приёмы эффективного дизайна. Концепция Перед началом работ важно продумать общую концепцию помещения - цветовую гамму, стиль, формы и текстуры будущего интерьера. Благодаря продуманной ко...

2018-04-06 13:11:10 + Комментировать Автор:

Красота и здоровье - в Ваших руках!

Красота и здоровье - в Ваших руках!

В этой рассылке рассматриваются вопросы, связанные с поддержанием в тонусе самого ценного, что у нас есть - нашего тела. Сколько бы нам ни было лет, давайте вместе учиться быть молодыми, здоровыми и веселыми.

подписчиков: 122269
Подписаться

Почему обезжиренные диеты не работают Приветствую, на связи Ольга Деккер - эксперт по здоровому питанию. Регулярно в своем Инстаграм @olgadekker я провожу разборы рациона девушек, которые хотят похудеть и почти у каждой - необоснованное занижение нормы жиров, а некоторые и вовсе их полностью исключают! Берегите себя! Сохраните и перечитайте это письмо, когда захотите попробовать очередную диету. ? Объясню, почему Вы не похудeeтe на обeзжирeннoй диeтe: ? Если жиров в питании недостаточно, легкие плохо работ...

2018-04-04 18:54:08 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1312 от 2018-03-30

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1312 от 2018-03-30 Серый - новый черный Законодатели мод в дизайне заявили новый цвет сезона: универсальный серый. Как быть в тренде этой весной? Неизменная классика, вот уже много лет вдохновляющая дизайнеров снова и снова, или, как его еще называют - <новый черный> - серый цвет остается популярным в ежегодных коллекциях известных дизайнеров, благодаря своей способности отлично сочетаться с массой других цветов. Цвет, который когда-то считался мрачным и тоскли...

2018-03-30 13:32:58 + Комментировать Автор:

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1311 от 2018-03-23

Секреты ремонта и дизайна интерьера

Рассылка предназначена для широкого круга читателей и содержит практические советы по дизайну интерьера и ремонту помещений. Если Вы собираетесь делать ремонт, или уже приступили к благоустройству своего жилья, то эта рассылка для Вас.

подписчиков: 51416
Подписаться

Секреты ремонта и дизайна интерьера Выпуск No 1311 от 2018-03-23 Модный декор: цветочные мотивы в интерьере Мы все хотим жить в прекрасных садах. Возможно поэтому цветочный принт прочно занял свое место в интерьерах и коллекциях знаменитых дизайнеров мира. Цветочные принты в интерьере были и остаются актуальным методом декорирования интерьера. Цветочные мотивы - символ уюта, тепла, радости и спокойствия. Казалось бы, цветы - тот редкий узор, которым тяжело испортить интерьер, применяя даже в большом количе...

2018-03-23 15:50:33 + Комментировать Автор:

Записная книжка бизнесмена Трансформация 763

Записная книжка бизнесмена

Читайте заметки и небольшие рекомендации об эффективности управления. Получайте консультацию по вашим вопросам. На семинарах мы делимся всеми тонкостями, которые добавят вам мастерства в искусстве управления людьми.

подписчиков: 99558
Подписаться

Записная книжка бизнесмена Трансформация Здравствуйте, друзья! Пятнадцать и более лет назад, мой ответ на вопрос, зачем вам приходить на семинар о власти , был таким: - чтобы систематизировать ваши знания об управлении; - чтобы вы могли постоять за себя в сложной коммуникации, со сложными для вас людьми; - чтобы точно, качественно и продуктивно управлять людьми, отношениями с ними; - чтобы мочь предвидеть; - чтобы знать, какие именно тонкие управленческие качества вам необходимо развивать, чтобы стать маст...

2018-03-22 11:20:06 + Комментировать Автор: