Татьяна
О себе
Леди Совершенство Выпуск 163
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство В помощь красоте и здоровью Статьи по саморазвитию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой Молодым мамам Всякие "полезности" Выпуск 163 Здравствуйте, мои любимые читатели! Сегодня в выпуске: Диета для гардероба Как организовать свою жизнь. Осторожно: здесь работают! Соседи и другие <чужаки> Рассылки проекта <Леди Совершенство> ДИЕТА ДЛЯ ГАРДЕРОБА Советы для тех, у кого полно одежды, но совершенно нечего надеть. Вам понадобятся несколько свободных дней, ибо вы даже не пон...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 324
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 324 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ЧТОБЫ БЕДРА СТАЛИ СТРОЙНЕЕ Сильные бедра не являются синонимом больших бедер. Если ваши бедра увеличились в размерах, перед тем как приступить к выполнению этих упражнений, сделайте сначала массаж и только после этого начинайте делать упражнения. Махи согнутой ногой и растяжка Лягте на правый бок. Убедитесь, что удобно облокотились на бедро. Потянитесь всем телом от носков до шеи. Перен...
Леди Совершенство Выпуск 162
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство В помощь красоте и здоровью Статьи по саморазвитию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой Молодым мамам Всякие "полезности" Выпуск 162 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: <Губки бантиком, бровки домиком> Как организовать свою жизнь. Игрушки и обязанности. Ваша вторая половина - не ребенок! Рассылки проекта <Леди Совершенство> <ГУБКИ БАНТИКОМ, БРОВКИ ДОМИКОМ> Вы думаете, что мужчины больше всего ценят в женском лице глаза? А по мнению большинства самих...
Совершенство. Быть стройной
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 323 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ОБРЕТИТЕ ДУШЕВНОЕ И ФИЗИЧЕСКОЕ РАВНОВЕСИЕ Проснувшись, сделайте йоговское упражнение, которое расслабит вас физически и духовно еще до того, как вы успеете встать с кровати. Лягте на спину. Раскиньте руки на уровне плеч. Ноги согните в коленях. Медленно перекатитесь на правый бок, приподнимая левое бедро. Оглядите левую руку от плеча до кончиков пальцев. Вернитесь в исходное положение. ...
Леди Совершенство Выпуск 161
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство В помощь красоте и здоровью Статьи по саморазвитию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой Молодым мамам Всякие "полезности" Выпуск 161 Здравствуйте, мои самосовершенствующиеся леди! Сегодня в выпуске: Посмотрите на ноги! Как организовать свою жизнь. А как же дети? Рассылки проекта <Леди Совершенство> ПОСМОТРИТЕ НА НОГИ! Все мы ИДЕМ по жизни, и было бы странно, если бы ноги, которые нас по ней несут, не моги ничего рассказать о нас и нашем жизненном пути. По стопе челове...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 322
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 322 Здравствуйте, дорогие мои читатели! Сегодня в выпуске: КАК АРТИСТКА БАЛЕТА. Хрупкие, утонченные, порхающие, словно бабочки по сцене, балерины просто не могут не вызывать восхищения. Как им удается держать такую форму? Сразу вспоминается знаменитая диета великой Майи Плисецкой - <Не жрать> На самом деле мнение, будто питание балерин состоит из одних только запретов, - не более чем заблуждение. Философия питания Если для обычной женщины при в...
Леди Совершенство Выпуск 160
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство В помощь красоте и здоровью Статьи по саморазвитию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой Молодым мамам Всякие "полезности" Выпуск 160 Здравствуйте, мои дорогие! Сегодня в выпуске: Как открыть свое сердце людям Как выбрать нижнее белье Как организовать свою жизнь. Никто не говорил, что будет легко Рассылки проекта <Леди Совершенство> КАК ОТКРЫТЬ СВОЕ СЕРДЦЕ ЛЮДЯМ (Советы доктора Орниша) Относитесь к этому серьезно Общаясь с близким человеком, будьте искренне, говорите о...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 321
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 321 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ТАЙ-ЧИ: СИЛА ДУХА И КРАСОТА ФИГУРЫ Возвращаясь после летних каникул к обычной жизни, мы нередко испытываем стресс, с трудом привыкая к новому распорядку. Облегчить этот переход, снять напряжение и вновь собраться с силами поможет предлагаемый нами комплекс, основанный на движениях из восточного боевого искусства <тай-чи. По словам Скотта Коула, разработавшего этот план тренировки, <медл...
Леди Совершенство Выпуск 159
Эта рассылка для тех женщин, кто хочет объять необъятное, успеть в этой жизни все, оставаясь при этом ухоженной, подтянутой, желанной, а не замученной, уставшей и безразличной. У вас есть желание к самосовершенствованию? Присоединяйтесь к нам!
Леди Совершенство В помощь красоте и здоровью Статьи по саморазвитию Искусство быть красивой Искусство быть здоровой Молодым мамам Всякие "полезности" Выпуск 159 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: Поиграем с цветом Как организовать свою жизнь. Учитесь отдыхать Рассылки проекта Леди Совершенство на этой неделе ПОИГРАЕМ С ЦВЕТОМ Большинство женщин не обращают особого внимания на цвет одежды. Надевает то, что удобно, идет, оказалось под рукой. На самом деле цветовая гамма играет ...
Совершенство. Быть стройной Выпуск 320
Все о рациональном питании,очищении организма и физических упражнениях. Вы легко, просто и с удовольствием достигните совершенства и сохраните красоту тела и здоровье на долгие годы.
Совершенство. Быть стройной В помощь красоте и здоровью Выпуск 320 Здравствуйте, мои дорогие читатели! Сегодня в выпуске: ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА Красота любой фигуры во многом зависит от осанки. Эталон - прямая спина, расправленные плечи иприподнятая голова, причем голова и туловище находятся на одной линии, грудь приподнята, а живот подтянут. Чтобы понять, насколько вы близки к идеалу, встаньте перед зеркалом без одежды и оцените то, что увидите. Если вы огорчены своим отражением, то приступайте к выполнению с...