О йоге для йогов

О йоге для йогов Лучшие друзья девушек - СУХОФРУКТЫ

Мы постоянно слышим об их удивительных свойствах. Компот из сухофруктов сопровождал нас в садике, школьной столовой, помогал сдавать высшую математику в университете и даже теперь мама часто приглашает на <насыщенный витаминный компот. Отчего принято считать, что сухофрукты обладают полезными свойствами и как направить их в нужное русло - тема дня. Сухофрукты - это высушенные от воды фрукты. Они отлично хранятся благодаря тому, что подвергаются мощной обработке. В холодильнике такой продукт может пролежать...

2010-12-05 12:54:20 + Комментировать

О йоге для йогов Ода кислородному коктейлю!

В школе мне твердо <вбили> в голову, что кислород - это газ, поэтому когда я в первый раз услышала о кислородном коктейле, которым можно пить, удивилась немало. Пить кислород как обычный коктейль коктейль? Как это возможно, да и зачем в принципе? За ответами на вопросы пришлось наведаться в ближайший <кислородный бар> (существование которых также стало открытием. И выяснилось немало любопытных и, главное, полезных вещей! Во-первых, кислород очень легко усваивается организмом через стенки желудка, способств...

2010-12-04 12:03:47 + Комментировать

О йоге для йогов Стоунтерапия - модно, полезно и приятно!

Модное в современном мире направление - стоунтерапия . Это массаж различными камнями . Но для процедуры используются не просто обычные голыши, а специальные камни, названные бальзатовыми, морскими, полудрагоценными или мраморными . Для такого массажа используется технология попеременного применения теплых и холодных камней, кроме того, считается, что камни передают телу заложенную в них энергетику. А это сила природы , свет солнца, мудрость луны, свежесть зелени и энергия вулкана. Методика массажа следующа...

2010-11-27 16:05:15 + Комментировать

О йоге для йогов Похудеть легко – главное, захотеть

Похудеть - это заветная мечта многих людей, как мужчин, так и женщин. Я не являюсь исключением, и пару месяцев назад мучилась вопросом о том, как сбросить несколько килограмм.Мне на помощь пришли занятия йогой . Конечно, как только я занялась йогой, ничего не происходило, я раз в день выполняла асаны и всё. Со временем начало меняться моё мышление и отношение к себе и жизни в целом. Обратила внимание на правильное питание , рекомендованное йогами целого мира. Это оказалось довольно легко. Есть свежие, не к...

2010-11-20 11:20:52 + Комментировать

О йоге для йогов 8 правил здорового питания

Даже если Вам кажется, что Вы уже все знаете о правильном питании, диетах, спортивных тренировках и здоровом образе жизни , все же стоит прислушаться к нескольким советам и взять на вооружение 8 простых, но очень важных правил. Эти правила относятся, прежде всего, ко времени приема пища. Ознакомьтесь с ними, и выработайте свой индивидуальный режим правильного питания. 1. Сам по себе прием пищи в поздние часы не способствует увеличению веса. Если чувство голода в вечерние часы обостряется, это значит, что в...

2010-11-19 18:42:45 + Комментировать

О йоге для йогов Три волшебных продукта на нашем столе!

Мы часто слышим о полезности тех или иных продуктов. Хочу рассказать вам о том, чем же так прославились три из них: тыква, редька и сельдерей. Тыква. Это бахчевое растение, ближайшие родственники которого кабачки, огурцы, дыни и арбузы. Вопреки расхожему мнению - тыква не овощ, а ягода. В тыкве съедобно все, кроме кожуры. В семечках содержится огромное количество белка и цинка. Еще семечки являются отличным профилактическим средством от глистов. В мякоти содержится большое количество каротина (в пять раз б...

2010-11-18 13:03:46 + Комментировать

О йоге для йогов Не всё сладкое вредно!

Все сторонники правильного питания любят рассказывать о вредности сладкого, в частности сахара и конфет. Но нельзя всю жизнь быть <правильными, грызть спаржу и морковь и полностью отказаться от сладкого. Зачастую подсластить рацион хочется не столько физически, сколько морально. Ведь даже небольшое количество любимого лакомства творит чудеса: повышается уровень эндорфина в крови, улучшается настроение и черные мысли отступают. Как же сделать свою жизнь сладкой, но не вредной? Ответ очень прост - выбирать <...

2010-11-15 19:09:43 + Комментировать

О йоге для йогов Эти продукты должны быть на Вашем столе ежедневно.

Если Вы ведете здоровый образ жизни, то, непременно, должны знать, какие продукты помогут сохранить здоровье. Секрет успеха не в количестве пищи и скрупулезном подсчете калорий, а в качестве питания. Существует 10 продуктов, которые хотя бы в небольшом количестве, но должны присутствовать на Вашем столе ежедневно. 1. Коричневый рис В погоне за стройной фигурой не стоит полностью отказываться от углеводов. Они необходимы нашему организму для поддержания энергетического уровня. Старайтесь каждый день есть пр...

2010-11-14 13:39:32 + Комментировать

О йоге для йогов Укрепляем ноги при помощи йоги

Укрепляем ноги при помощи йоги [ 11 Ноября 2010 | 09:48 ] Рубрика: Йога практики Каждая женщина мечтает иметь красивые ноги, для мужчин стройные женские ножки во все времена оставались объектом восхищения. Но постоянное ношение каблуков, стрессы, плохая экология оказывают негативное воздействие на красоту ног. Хочу предложить вашему вниманию несколько несложных упражнений, которые помогут поддержать физическую красоту ног (стройность, а не накаченность, но и уменьшить капиллярные сеточки, уменьшить варикоз...

2010-11-11 13:17:57 + Комментировать