Эффективный сон.

Эффективный сон. Специальный выпуск. Важно!

Школа Эволюции Человека Сайт | Архив Газеты Добрый день, уважаемые читатели! Вы наверное уже заметили, что рассылка "Эффективный сон" давно не выходила. Эта рассылка будет присоединена к рассылке Школы Эволюции Человека http://subscribe.ru/catalog/psychology.miruspeha У нас для вас много интересных материалов. С уважением, Юлия Арье - Эволюция продолжается! www.Эволюция2.рф (c) Школа Эволюции Человека 2009 - 2011 Все права защищены. ...

2011-06-17 11:13:28 + Комментировать

Эффективный сон. Выпуск вне времени..

Вы еще не спите? Поговорим об этом? P.S. У меня сменился e-mail. Теперь он такой: pavel@sosnovyi.ru P.P.S. А сайт все еще сломан. Даже и не пытайтесь туда зайти. ...

2008-03-31 12:58:48 + Комментировать

Special edition. Выпуск 1

Всем привет! Весьма неожиданное явление, не правда ли. В первую очередь для меня ) Честно говоря, сам не думал, что смогу добраться до рассылки так быстро. <Так быстро> - отнюдь не издевательство. Дело в том, что последние три месяца я усиленно поднимал один проект, и на него уходило все возможное количество времени и даже больше. В связи с этим произошло несколько вещей: 1) Проект, на который, по-хорошему, должно было уйти год, был поднят и раскручен за 3 месяца. Если кому-нибудь интересно, то вместе с бр...

2007-11-01 12:15:02 + Комментировать

Упражнение для расслабления. Часть 2

Во время этих упражнений внимание обращалось на ощущения, которые обычно сопровождают расслабление мышц. Очень вероятно, что у вас будут свои ощущения, которые не полностью совпадают с приведенными. Это естественно, так как двух абсолютно одинаковых людей не бывает. Я написал лишь типичные ощущения, но не образцово-показательные. ...

2007-07-17 22:00:12 + Комментировать

Упражнение для расслабления. Часть 1

Мы будем учиться расслабляться. Снимать нервное возбуждение. Будем учиться отключать мышечные центры, которые, на самом деле, не отключаются полностью даже во сне. Тем это упражнение и хорошо, что позволяет добиться той степени расслабленности и отключения, которого мы не получаем никогда. ...

2007-07-13 13:01:29 + Комментировать

Вопросы и ответы

В этом выпуске я отвечу на наиболее интересные вопросы из всех тех, что мне присылали за время моего вынужденного отпуска. ...

2007-07-03 17:23:52 + Комментировать

Вечерняя прогулка

Как бы здорово у вас не был организован рабочий день, к вечеру вы обязательно накопите напряжение, усталость, негативные мысли и многое-многое другое из того, что совсем не стоит брать с собой на следующий день. Если после сидячей работы вы сядете за компьютер или телевизор, то где тут отдых? Отдых для организма становится наиболее полным, когда вы максимально переключаетесь с одного вида деятельности на другой. Чем сильнее будет &laquo;переключение&raquo;, тем лучше вы отдохнете и восстановите силы. ...

2007-06-21 17:37:21 + Комментировать

Интервью с Андреем Новоселовым. Продолжение.

Постепенно приучал себя к тому, что каждый день, это удивительный праздник. Особенно я это понял, когда моя знакомая сломала ногу. Мы с ней общались по телефону, и она говорит: &laquo;Я смотрю на людей вокруг, и все ходят, и у всех это так хорошо получается! Ты не представляешь, какое это счастье &ndash; ходить!&raquo;. Вообще, вокруг много хорошего &ndash; то, что можешь ходить, видеть, нормально слышать. Это начинают ценить только тогда, когда чего то лишаются, но почему бы не оценить это, когда все это есть? ...

2007-05-22 17:38:55 + Комментировать

Интервью про сон с Андреем Новоселовым

&laquo;Глобально сократить сон можно двумя способами &ndash; с последствиями для организма или без последствий. Способы с последствиями большинству знакомы: энергетики, кофе, зеленый чай, мате. На короткое время сократить время сна можно простым волевым усилием, особенно если предстоит что то важное и в крови много адреналина, но это &mdash; взятие времени взаймы, т.к. все равно придется отсыпаться.&raquo; ...

2007-05-15 15:35:14 + Комментировать

Как правильно ложиться спать?

С установлением правильного режима, вы начнете более тоньше чувствовать своё внутреннее состояние. Начнете осознавать, когда вы сможете еще что-то сделать, а когда стоит ложиться спать. Сможете четче осознавать необходимое вашему организму в данный момент. ...

2007-05-09 16:19:33 + Комментировать
  • 1
  • 2