| ← Июль 2024 | ||||||
|
1
|
2
|
3
|
4
|
5
|
6
|
7
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
|
15
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
|
29
|
30
|
31
|
||||
За последние 60 дней ни разу не выходила
Сайт рассылки:
http://fobii.net/
Открыта:
12-07-2001
Симптомы стресса: эмоциональные, когнитивные (интеллектуальные),
физиологические и поведенческие.
Оптимальный уровень стресса. Измерение стресса. Психологические тесты.
Причины стресса: психологические и физиологические, внешние и внутренние.
Способы преодоления стресса: устранение причин; нейтрализация напряжения.
Профессиональный стресс. Экзаменационный стресс. Управление временем
(тайм-менеджмент). Питание и стресс: продукты, вызывающие и усиливающие
стресс; антистрессовая диета; лекарственные растения и стресс.
О тревоге и тревожных расстройствах. Что такое тревожность? Вредная и
полезная тревога. Когда растёт уровень тревоги? Что такое тревожные
расстройства? и др.
Статистика
0 за неделю
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 15, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: АДАПТОГЕНЫ: РАСТЕНИЯ, ПОВЫШАЮЩИЕ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ = Одним из способов повышения стрессоустойчивости организма является применение растений-адаптогенов (от лат. adaptatio - прилаживание, приноровление, приспособление и греч. genesis - происхождение, возникновение. К адаптогенным растениям относятся: - Элеутерококк - Женьшень - Лимонник китайский - Аралия - Стеркулия - Родиола розовая - Зама...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 14, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: НОВЫЕ МИФЫ О СТРЕССЕ = Продолжаем тему, начатую в шестом выпуске рассылки . Мифами о стрессе называют широко распространённые ошибочные представления относительно стресса, его причин и последствий. Чтобы эффективно управлять стрессом, важно понимать ошибочность этих представлений. Далее следуют 8 новых мифов о стрессе с их опровержениями (мифы 1 - 7 находятся в архиве рассылки по адресу: http...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 13, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ДВА ЗНАЧЕНИЯ СЛОВА "СТРЕСС" = История слова "стресс" сложилась таким образом, что на сегодняшний день оно имеет два разных значения. В русский язык слово "стресс" пришло из английского, в английский - из латинского. В 18-19 веках в английском языке это слово использовалось преимущественно в физике и обозначало собой: 1) силу давления, натяжения, толкания, сжатия ...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 12, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: КАК НАЙТИ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ ЗАПУСКАЮТ СТРЕССОВУЮ РЕАКЦИЮ = Как говорилось в девятом выпуске рассылки , одним из лучших способов борьбы со стрессом является изменение отношения к событиям, вызывающим стресс. Нижеприведённые инструкции показывают, как это делается на практике. 1. Определите самую сильную эмоцию, которую Вы испытывали в течение последних 24 часов. Обратите особое внимание на эмоцио...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 11, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ФИТОТЕРАПИЯ ПРИ СТРЕССЕ: ВАЛЕРИАНА, ПУСТЫРНИК, ПАССИФЛОРА. = Стресс часто сопровождается такими эмоциями, как беспокойство, тревога, чувство напряженности и др. (см. 2-й выпуск рассылки . Одним из способов коррекции этих эмоций является применение седативных (успокаивающих) лекарственных растений. Хотя растительные седативные средства действуют слабее, чем транквилизаторы, ...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 10, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СОБЫТИЯ, ВЫЗЫВАЮЩИЕ СТРЕСС = Из предыдущего выпуска рассылки нам уже известно, что причины стресса (стрессоры) могут быть физиологическими или психологическими, что большинство стрессоров являются психологическими, и что психологические стрессоры состоят из двух частей: вызывающей стресс ситуации и отношения человека к этой ситуации. Какие события вызывают наиболее сильный ...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 9, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: ОСНОВЫ СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТА: ТРИ УРОВНЯ УПРАВЛЕНИЯ СТРЕССОМ = Каковы основные уровни управления стрессом? Чтобы получить более наглядный ответ на этот вопрос, давайте представим себе <дерево стресса. Как и всякое дерево, оно имеет корни, ствол и крону. Это вредное дерево. Его листья - симптомы стресса, плоды - болезни, к которым приводит стресс. О вызываемых стрессом заболеван...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 8, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СТРЕСС И ЗДОРОВЬЕ. ПСИХОСОМАТИЧЕСКИЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ = Стрессовая реакция является довольно сложным явлением. Она включает в себя и психологические, и физиологические механизмы. Поэтому эмоциональный стресс может вызывать развитие целого ряда серьёзных болезней. Часто их объединяют под общим термином <психосоматические заболевания> (psycho - душа, soma - тело. К психосоматически...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 7, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: СИМПТОМЫ СТРЕССА У РУКОВОДИТЕЛЕЙ = Известно, что проблема профессионального стресса является наиболее актуальной для руководящего персонала. Как было установлено по результатам исследований британских учёных, у руководителей чаще всего встречаются следующие симптомы стресса: СОМАТИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ: - Сердцебиения; ощущение, что сердце бьётся сильно, нерегулярно или часто. - Б...
Стресс и тревога - что это такое и как с ними справиться?
Служба Рассылок Subscribe.Ru проекта Citycat.Ru * = СТРЕСС И ТРЕВОГА - ЧТО ЭТО ТАКОЕ И КАК С НИМИ СПРАВИТЬСЯ? N 6, 2001 ТЕМА ВЫПУСКА: МИФЫ О СТРЕССЕ = Мифы о стрессе - это общераспространённые ошибочные представления о нём. Осознание их ошибочности является важным условием эффективного управления стрессом. Далее перечислены 7 наиболее часто встречающихся мифов о стрессе. После каждого мифа следует его опровержение. Миф No 1. Стресс не может причинить реального вреда моему здоровью, потому что он существует...
