Как помочь себе при простуде

Зима, самое время для советов  - как помочь себе при простуде.

Общеизвестная рекомендация  обильное питьё, пить можно чай с малиной  и  (или) настой липового цвета -поможет сбить температуру и пропотеть, настой чабреца поможет при кашле. Рецепты от кашля  читайте в статье «Если Вас мучает кашель».

Поможет откашлять мокроту специальное упражнение, которое я описала в статье «Дыхательные практики»   (смотри описание упражнение – «Чистка двора от снега»).

Полезно попарить  ноги в  горячей воде с порошком горчицы, а также с содой.  Содовые ванночки помогут вывести  токсины из организма .

А если ещё попарить  руки  (кисти и даже  предплечья)- целебный эффект усилится

После прогревания надеть  на ножки носочки (можно турмалиновые), на ручки перчатки или варежки и в постель.

Говорят, полезно для профилактики или даже для лечения  жевать апельсиновую кожуру – попробуйте.

Можно рассасывать во рту дольку чеснока или кусочек прополиса.

Полезно пить горячее молоко  с содой (0,5-1 чайная ложка на стакан молока),  или с 20 каплями настойки прополиса (хорошо помогает от кашля, ещё и оздоровит  поджелудочную железу) ,  или молоко с маслом сливочным.

В горячее молоко с прополисом можно ещё добавить  и чайную ложечку мёда и немножко куркумы. Куркума  (пряность) – это растительный антибиотик, который, если его принимать  каждый день с любой едой, также поможет очистить Вашу печень.

Вы обращали внимание на то, что во многих рецептах народной медицины   для лечения бронхитов, лёгких обязательно в состав целебного средства входит жир (барсучий, медвежий, козий или сливочное масло)?

Оказывается – это  не случайно. Из лекций доктора – диетолога Заболотного К.Б.  я с удивлением узнала, что главный орган, которому требуется жир,  - это наши лёгкие.

Вещество, которое  выстилает альвеолы наших лёгких,  и без которого  невозможно усвоение кислорода нашими лёгкими, называется  суфрактант.  Наиболее важной составляющей частью лёгочного  суфрактанта  являются фосфолипиды. А это жир собственного  производства, который организм делает из жиров, поступающих с пищей.

СтОит полоскать горло разными растворами - всё время менять:

отваром ромашки; календулы, чабреца, других трав;

раствором соды- 1 чайная ложка на стакан тёплой воды;

раствором перекиси водорода - 1 чайная ложка на 1 стакан воды - лучше газированной;

свежей заваркой от чая:

Ну и т.п.

Можно смазать горло аптечными препаратами  - выбор широк, спрашивайте в аптеках.

В аптеке есть леденцы с прополисом, а также  большой выбор  таблеток  для рассасывания с самыми разными лечебными добавками, есть даже жевательная резинка с живицей сосны, кедра или пихты.  А может – у Вас в городе растут сосны или ели, и на них вы найдёте свежую живицу – пожуйте или рассосите её, польза для организма будет большая.

Я купила комплект турмалиновых поясов. Замечательно греет. Узнайте информацию в интернете.  Выручает меня и при простудных заболеваниях (вместо  горчичников), и когда суставы болят.

Можно  взять две разрезанные  дольки чеснока, и, предварительно завязав их в бинтик (каждую по отдельности), засунуть в уши . Подержать их там до тех пор, пока Вы не ощутите чесночный запах во рту. Так  вместе с ушами Вы полечите и нос, и глотку. Этот совет дал врач.

Ну, и из нетрадиционных способов -

читайте далее