Давно известно, что йога помогает поддерживать общее физическое состояние организма в наиболее оптимальном тонусе, а также способна избавить человека от целого ряда недугов. А наиболее частыми заболеваниями стали сегодня болезни, связанные с позвоночником и его поясничным отделом.

Дискомфорт и частые боли в области поясницы могут беспокоить не только людей, которые занимаются тяжелой физической работой, но и даже тех, кто работает, казалось бы, в достаточно комфортных условиях. Также боль в области поясничного отдела часто испытывают и те категории людей, кто ведет малоподвижный образ жизни.

Боли в области поясницы могут появиться по разным причинам, но механизм этих болей всегда один и тот же. Это реакция организма на отдельные раздражающие факторы и различные стрессовые ситуации, с которыми современный человек в повседневной жизни сталкивается регулярно.

Одним из методов профилактики заболеваний поясницы и позвоночника является йога. Американскими учеными опытным путем была доказана эффективность йоги при проблемах со спиной и поясницей. Это значит, что если заниматься йогой регулярно и выполнять необходимые асаны под руководством опытного наставника – инструктора, то можно всегда поддерживать свой организм в необходимом тонусе, при этом заметно улучшить как свое самочувствие, так и другие физические показатели.

Узнать о том, какие упражнения следует выполнять при болях в пояснице вы можете здесь>>>