Привет друзья! В этом выпуске мы разберем упражнение разгибание рук на блоке вниз. Упражнение настолько классическое, настолько распространенное. Направленное на развитие трицепсов. В каждом зале его делают практически все, используя огромное количество рукояток. Будет не лишним если я вам покажу и расскажу про разные хваты, разное положение тела и как это воздействует на трицепс. Акценты перемещаются, в целом трицепс всегда работает. Во про эти самые акценты я сегодня вам и расскажу. Расскажу вам какие рукоятки применять и как располагать свое тело для того чтобы попасть в нужную вам точку трицепса. А тут вы можете узнать как выполнять французский жим со штангой лежа на скамье. Тоже суперское упражнение на проработку трицепса!

И начнем с классики! >>> Читать далее