Что-то подсказывает, что большинство людей впервые слышат данный вид подхода, если на слух попадались дроп-сеты, трисеты, суперсеты и даже гигант-сеты, то вклинивающийся подход, этот термин странный и непонятный, хотя на самом деле всё очень просто и понятно, просто раньше до этого не додумались.

     Суть метода

     ВКЛИНИВАЮЩИЙСЯ ПОДХОД – это когда происходит тренировка слабых мышц во время тренинга сильных мышц.

     Мало того, исходя со своего многолетнего стажа тренировок, очень редко видел, чтобы кто-то его выполнял, в том числе и я. Спустя много времени понял, как же мы все ошибались друзья по железному спорту, ведь разнообразие это путь к успеху. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>