Открытая группа
6890 участников
Администратор Diagnoz

Описание группы

Группа посвящена полной информации по правильной и быстрой накачке мышц. Упражнения для мышц написаны на простом человеческом языке без лишней информации. Все предельно просто и понятно. Мы за здоровй образ жизни.

Последние откомментированные темы:

20220926144423

Все подрубрики

Темы автора БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

В ЧЁМ СМЫСЛ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ

Говоря простым языком, в мире спортпита не меньше безделушек, чем в любом другом виде товаров

МЫШЦЫ ПРЕССА: МИФЫ ИЛИ РЕАЛЬНОСТЬ

       Узнайте о выдуманных мифах и правдой для создания красивых мышц пресса, только проверенные советы временем и специалистами

КАК НАКАЧАТЬ ТРАПЕЦИЮ: 8 ПРОВЕРЕННЫХ СПОСОБОВ

         Тренируетесь долго, а вопрос как накачать трапецию актуальный?! Узнайте 8 проверенных способов, которые заставят их немедленно расти

КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ РУК

           Узнайте о 6-и уникальных методах, благодаря которым Ваши руки увеличится в объёме и станут сильнее

МАССА ИЛИ РЕЛЬЕФ: С ЧЕГО НАЧАТЬ?

Узнайте с чего приступить к тренировкам, проверенные советы на практике, которые помогут сделать правильный выбор – сначала масса или рельеф!       Многие новички придя в тренажёрный зал долго размышляют, сначала набирать массу и объём мышц либо улучшить рельефность, чтобы иметь спортивную фигуру с хорошо выделяемыми группами мышц

ПРИЧИНЫ ПОВЫШЕННОГО АППЕТИТА: СПОСОБЫ ЕГО СНИЗИТЬ

     Узнайте способы, как уменьшить аппетит, основные причины этой проблемы и пути её решения

СИСТЕМА ПИТАНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ВОЙНА С ЖИРОМ

     Многие для достижения заветной цели по созданию красивой фигуры, много времени уделяют в тренажёрном зале, используют разнообразие аэробных нагрузок, но у всех разный образ жизни, многие путаются в правильном питании, считая, что всё съев сегодня, завтра обязательно выйдет на тренировке

ЖИРОСЖИГАТЕЛИ LIPO 6

  Узнайте, насколько эффективны жиросжигатели Lipo 6, как их принимать и при каких причинах возможны побочные действия

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ

    Включите 6 эффективных упражнений для плеч, внесите новшество в тренировку дельт и результат не заставит себя ждать

ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ПЛЕЧИ

    Включите 6 эффективных упражнений для плеч, внесите новшество в тренировку дельт и результат не заставит себя ждать

КАК ПРАВИЛЬНО ПРИНИМАТЬ КАРНИТИН ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ: ДОЗИРОВКА И ПОЛЬЗА

        Полезные свойства карнитина, необходимая дозировка, зачем его применяют и какую он несёт в себе эффективность

КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ АМИНОКИСЛОТЫ ВСАА

Важные советы для правильного выбора ВСАА, чтобы получить от них максимальный эффект и не выкинуть деньги на ветер

CИМПТОМЫ ЖАЖДЫ

Есть множество симптомов, которые есть признаком жажды, только мало кто о них догадывается, узнайте о них и вовремя утолите её

Аминокислота Валин: в чём польза?

  Раскрываются важные свойства аминокислоты валин, как правильно принимать и в каких продуктах содержится

Аминокислота Изолейцин: польза и свойства

     Узнайте о свойствах изолейцина, в каких он продуктах содержится, зачем он нужен и какая правильная дозировка

КАК СДЕЛАТЬ ТОНКУЮ ТАЛИЮ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ

     Лучшие советы по созданию осиной талии и раскрытие бесполезных мифов, узнайте, как подчеркнуть талию и создать по-настоящему красивую фигуру

ТРЕНИРОВКА ПРЕССА: МЕДЛЕННЫЕ ИЛИ БЫСТРЫЕ ПОВТОРЕНИЯ

      Узнайте, как правильно проводить тренировку пресса, что лучше и быстрее его строит, тренировка в медленном или быстром темпе

КАКИЕ ОРЕХИ САМЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ

     Узнайте о важной функции орехов, какие самые лучшие и какая от них польза для организма

ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ О МЫШЦАХ

     Интересные факты о мышцах, о существовании которых вы даже не подозревали

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ТРЕНАЖЁРНОМ ЗАЛЕ В ЧАС ПИК

     Узнайте, как эффективно потренироваться в тренажёрном зале, когда он битком забит людьми, важные советы чтобы очередь прошла вас стороной

БАНАНЫ ДО И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ: ЕСТЬ ЛИ СМЫСЛ?

     Узнайте, чем важен приём бананов до и после тренировки, какую они несут пользу и что входит в их состав

ПРОГРАММА 100 ОТЖИМАНИЙ ОТ ПОЛА

     Эффективная программа тренировок, способная за 5 недель укрепить грудные мышцы и создать спортивный торс, доведя количество отжиманий до 100 раз

ДИЕТА ПРИ МЕСЯЧНЫХ

     Узнайте, как правильно питаться во время месячных с перечнем продуктов, какие продукты запрещены и рекомендации к питанию по месячным фазам

ПРОТЕИНОВЫЕ БЛИНЫ

Надоело однообразие в питании, узнайте, как приготовить вкусные блины с большой пользой для фигуры и здоровья

КАК ПРИНИМАТЬ ZMA: ПОЛЬЗА ИЛИ МИФ

   Узнайте, какую пользу несёт для организма добавка ZMA, можно ли с её помощью увеличить мышечную массу

ПРОГРАММА СУШКИ ТЕЛА ДЛЯ МУЖЧИН

     Узнайте, как создать атлетическую фигуру без лишних жировых отложений, схема питания, список продуктов, тренировочные программы

УПРАЖНЕНИЕ ВЕЛОСИПЕД

     Описана техника выполнения упражнения велосипед, нюансы выполнения для эффективной тренировки пресса

ТРЕНИРОВКА FST-7 ДЛЯ СПИНЫ И ПРЕССА

     Узнайте, как эффективно тренировать пресс и спину и превратить их из недостатков в свои преимущества

МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ДЕВУШЕК К СПОРТУ

       Современная жизнь проходит в быстром темпе, необходимо приспосабливаться под ритм ежедневной рутины, кто-то стремится подняться по карьерной службе, другие уходят головой в воспитание детей, третье наоборот считают что после работы заслужили отдых – всё это не располагает к здоровому образу жизни

КАК УВЕЛИЧИТЬ ТЕСТОСТЕРОН

Узнайте о 6 важных продуктах, которые естественным способом увеличивают уровень тестостерона в организме


Подрубрики