Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю

Тренировки для опытных мужчин, 5-ти дневный комплекс для реального увеличения мышечной массы.

Тренировки будут длиться примерно 60-80 минут, их не нужно растягивать, в каждую тренировку включено 5-6 упражнений, отдых между подходами 2-3 минуты. Для тренировки необходим следующий спортивный инвентарь:

- турник

- штанга

- гантели (желательно разборные)

- брусья (желательно)

- гимнастическая лавки или табуретки вместо неё

Конечно, идеально наличие стоек для штанги, но при их отсутствии придётся поднимать штангу с пола, неудобно, но придётся терпеть, если нет возможности или желания посещать тренажёрный зал. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю Тренировки для опытных мужчин, 5-ти дневный комплекс для реального увеличения мышечной массы Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/13123130/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Тренировки для опытных мужчин, 5-ти дневный комплекс для реального увеличения мышечной массы </div> </div> Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/13123130/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Тренировки для опытных мужчин, 5-ти дневный комплекс для реального увеличения мышечной массы </div> </div>

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru

16.01.2017

В избранное Пожаловаться Просмотров: 1262

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Домашние тренировки на массу: 5 занятий в неделю

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6938 участников