Домашняя тренировка для создания крепких мышц и рельефного тела с комплексном упражнением и правильным питанием.

     Сложность тренировок высокая, каждая тренировка будет задействовать всего лишь 1-2 мышечные группы, но все они будут тренироваться круговым методом. Другими словами каждое упражнение выполняется друг за другом без отдыха, пока не выполните 1 подход всех упражнений за тренировку, после этого отдых до 5 минут и снова круговой метод и так 4-5 кругов.

    Данная тренировочная схема будет однозначно работать на рост мышечной массы, а упражнения круговым методом способствовать сжиганию жировых отложений, что улучшит рельефную прорисовку мышц , а где будет результат выше, зависит от Вашого питания, но обо всём по порядку. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>