Все мы стараемся сделать упражнения с идеальной техникой, это всё правильно и так должно быть, но иногда приходится видеть, что некоторые выполняют подъёмы и жимы весов с незначительным нарушением техники, стараясь сделать любым способ необходимое количество повторений, делая выгибание, наклон или подкидования веса и гримаса у таких людей такая, буд-то их пытают раскалённым железом, а увидев случайно такое выражение лица ночью, испугаешься  , это называется - ЧИТИНГ, вот об этом и поговорим.

Что такое читинг?

     ЧИТИНГ – это подъём веса на основную тренируемую мышцу в последних повторениях, при помощи дополнительных мышц, с небольшим нарушением техники.

ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>