Любое движение человека связано с затратами энергии. Любые затраты энергии человека сопровождаются сжиганием калорий. И это очевидно. Ученые говорят, что человеческий организм в любой момент времени сжигает калории независимо спит ли он или бодрствует, сидит или стоит, отдыхает или занимается фитнесом.

И чем выше интенсивность занятий тем больше калорий сжигается. Но есть на первый взгляд невозможные факты, которые открыли при изучении жизнедеятельности человека. И звучит он следующим образом: увеличенное сжигание калорий происходит не только во время физической тренировки, но и после нее. И это широко известный факт в мире фитнеса. И многие спортсмены умело им пользуются. Эффект называется «сжигание калорий после тренировки».

Полная версия статьи...