Что же такое ПГ (периодическое голодание) или интервальная диета?

Давайте рассмотрим данный вопрос подробнее. Самое главное, циклическое голодание - это не кратковременная диета, а своеобразный образ питания, который диктует нам не что есть, а когда. 

В основе периодического голодания лежит разделение суток на два периода, в первый из которых можно употреблять пищу, а в другой - нельзя. Т.е. мы чередуем фазу голодания и фазу питания. Также возможны варианты голодовки и приема пищи без привязки к суткам. На самом деле мы все находимся в режиме периодического голодания, хотя даже не задумываемся об этом. А голодаем мы во время сна. Так, если человек ложится спать допустим в 10 часов вечера, а проснется и покушает в 10 утра, то у него получится периодическое голодание 12/12. Читать далее...