Узнайте влияние сна на рост мышц, почему он важен и как получить от него максимальный эффект.

     Все для достижения определённых результатов тяжело тренируются, правильно питаются, но не все уделяют достаточно времени на восстановление, а в этом случае здоровый сон и есть ключевым моментом для пополнения запасов энергии и подготовкой организма для дальнейшей работы.

     К большому сожалению не все способны уделять много времени сну, напряжённый график жизни диктует свои правила – много работы, тренировки, домашние заботы, друзья, интернет всё это забирает много времени и порой оставляет для сна совсем дефицит времени, что не лучшим образом сказывается не только на росте мышц, но и на здоровье в целом. ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ >>>