Все девушки мечтают о плоском и подтянутом животе. И складки в этой области портят не только внешний вид, но и уверенность в себе. Приходится подбирать более свободную одежду, которая бы скрыла этот недостаток. Однако гораздо лучше потратить деньги не на бесформенную одежду, а на полезные вещи.

Под этим не подразумевается покупка абонемента в спортзал. Далеко не каждый может туда пойти в силу разных причин. Достаточно приобрести обувь для занятий спортом и гимнастический коврик.

Заниматься спортом можно и дома. Для этого потребуется:

• немного свободного времени;
• удобная одежда и обувь, не сковывающая движения;
• гантели;
• коврик.

Предлагаем вам ознакомиться с комплексом упражнений, которые обязательно сделают ваш живот стройным. Среди множества различных упражнений мы отобрали самые эффективные и простые. Заниматься можно даже без предварительной физической подготовки, поскольку все движения довольно легки в выполнении.

Гантели можно заменить на бутылки с водой — этот нехитрый прием сэкономит вам денег. Вместо коврика также можно использовать плед или покрывало, либо заниматься на ковролине.

Даже с минимумом затрат можно привести себя в форму. Для этого достаточно усердных и ежедневных тренировок. Подробнее об этом тут:

Как убрать живот