Многие знают, как сложно похудеть в ногах. Если с верхней части лишние килограммы уходят быстрее, то вот с ногами все гораздо сложнее. Эту область необходимо тщательно прорабатывать при помощи комплекса упражнений.

Даже если вы ходите в тренажерный зал, это не значит, что дома можно пускать все на самотек. Правильное питание просто обязательно, а также возможны домашние тренировки, которые только ускорят достижение желаемого результата.

Для ног и бедер есть несколько эффективных упражнений, которые помогут проработать проблемные зоны, избавиться от лишних сантиметров и подтянуть кожу.

Если есть возможность, можно приобрести велотренажер. Это компактный тренажер, действие которого нацелено именно на нижнюю часть тела. Если даже нет возможности приобрести тренажер — не беда. Достаточно заменить его бегом по парку.

Самое главное в занятиях — умение ждать. Не думайте, что ваши ножки станут как у модели после 3-4 занятий. Посвятите этому хотя бы 1 месяц, занимаясь через день, а затем сравните свои параметры с начальными. Результат вас обязательно порадует.

В статье, ссылка на которую находится чуть ниже, вы найдете несколько несложных, но очень эффективных упражнений для проблемных зон.

Упражнения для ног