Как накачать пресс в домашних условиях?

Накачать мышцы пресса довольно несложно. Но для этого надо знать несколько нюансов об этой мышечной группе.

Как накачать пресс. Упражнения и программы тренировок для пресса

Мышцы пресса имеют две основные функции:

1. Скручивание верха тела к низу.

2. Скручивание низа тела к верху.

Во время выполнения данных функций пресс активно работает, что приводит к его росту. При выборе упражнений важно обращать на это внимание и выбирать максимально эффективные упражнения, а плохие откидывать.

Для пресса есть два основных упражнения, каждое из которых имеет несколько вариантов выполнения.

Узнать о лучших упражнениях и программах тренировок для мышц пресса, можно прочитав статью полностью:

http://supman1.ru/uprazhneniya/kak-nakachat-press-v-domashnih-usloviyah-uprazhneniya-i-programma-trenirovok-dlya-pressa.html

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как накачать пресс в домашних условиях? Накачать мышцы пресса довольно несложно Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8525117/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как накачать пресс в домашних условиях? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;">Накачать мышцы пресса довольно несложно </div> </div> Как накачать пресс в домашних условиях? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8525117/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как накачать пресс в домашних условиях?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;">Накачать мышцы пресса довольно несложно </div> </div>

SupMan1.ru (В. Левинский

18.05.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 518

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как накачать пресс в домашних условиях?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6945 участников