Ежегодно йога становится все более популярной. В современной жизни она стала превосходной альтернативой гимнастике и фитнесу. Существует много различных современных типов тренировок построенных при помощи асан из йоги. Благодаря этому, каждый подбирает оптимально подходящий для себя вид йоги.

Важнейший положительный фактор - при занятии йогой сердечно-сосудистая система укрепляется и оздоравливается. При этом не обязательно заниматься бикрам йогой. Более простые практики йоги также полезны для сердца.  Если вы не состоите в рядах приверженцев кардиотренировок и бега, это еще один отличный повод открыть для себя практику йоги. Занимаясь йогой, вы всесторонне прочувствуете её благотворное воздействие. Читать подробно>>>