Как правильно построить тренировку в зале?

Забавно, что большинство обывателей спортзалов понятия не имею как построить тренировку в тренажерном зале. Идут и занимаются. В целом то это не есть плохо, и такой подход можно было бы назвать правильным. Но как можно создать красивую и здоровую фигуру, если не знать чего мы хотим и как этого добиться?

Прежде всего нужно определиться с целью посещения зала. Цели можно условно разбить на 6:

Набор мышечной массы и силы.
Набор «чистой» мышечной массы.
Увеличение силы без прибавки массы.
Похудение.
Рельефность фигуры.
Корректировка каких-то недостатков фигуры.

И уже исходя из целей строить тренировку в тренажерном зале.

узнать как это сделать

Фитнес помощник

		Это интересно 0	Как всё будет выглядеть в блоге: Как правильно построить тренировку в зале? Забавно, что большинство обывателей спортзалов понятия не имею как построить тренировку в тренажерном зале Скопируйте код для блога: <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8670742/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;"> Как правильно построить тренировку в зале? </a> <div class="insert-intro" style="font-family:trebuchet MS;"> Забавно, что большинство обывателей спортзалов понятия не имею как построить тренировку в тренажерном зале </div> </div> Как правильно построить тренировку в зале? <div style="border:1px solid #E8E8E8;margin:10px auto;padding:10px 15px;"> <a href="https://subscribe.ru/" style="display:block;"><img src="https://subscribe.ru/img/logokanal.png" style="margin:0;border: 0;" alt=""/></a> <a href="https://subscribe.ru/group/bodibilding-pauerliftinggruppa-posvyaschena-polnoj-informatsii-po-pravilnoj-i-byistroj-nakachke-myishts/8670742/" style="border-color:#E8E8E8;border-style:solid;border-width:1px 0;color:#555555;display:block;font-family:trebuchet MS;font-size:1.2em; font-weight:bold;margin:5px 0;padding:5px 0;text-decoration:none;">Как правильно построить тренировку в зале?</a> <div style="font-family:trebuchet MS;"> Забавно, что большинство обывателей спортзалов понятия не имею как построить тренировку в тренажерном зале </div> </div>

Rimen

25.06.2015

В избранное Пожаловаться Просмотров: 586

Комментарии ⁰

Бодибилдинг, фитнес, упражнения 1175

Важные темы:

Активные участники:

Последние откомментированные темы:

Как правильно построить тренировку в зале?

Комментарии временно отключены

Открытая группа
6941 участник